Dobry sport dla dziecka

Pozwalają uwolnić nadmiar energii, odreagować stres, podnieść odporność organizmu, a nawet rozwinąć intelekt. Zatem, korzystając z wakacji, zachęcaj swoje dzieci, by ruszały się jak najwięcej. My podpowiemy ci, które formy aktywności są dla nich szczególnie dobre.

Na dobry humor…
…polecamy jazdę na rowerze. W jej trakcie mózg wytwarza bowiem sporo endorfin (hormony szczęścia). Poza tym sport ten wzmacnia biodra oraz mięśnie brzucha, grzbietu, rąk i nóg. Korzystnie wpływa też na kręgosłup – pod warunkiem jednak, że prawidłowo ustawisz kierownicę i siodełko (tak by maluch siedział w pozycji wyprostowanej).
Uwaga! Na trzech kółkach mogą jeździć już dwulatki. 3–4-latkowi pozwól się przesiąść na model dwukołowy z dokręcanymi kółkami. O rok starsze dziecko poradzi sobie bez takiego wspomagania. Koniecznie za to musi zakładać na głowę ochronny kask!

Na zmysł równowagi…
…pozytywnie działa huśtanie się i jazda na hulajnodze. Zabawy te wspomagają też koncentrację i rozwój części mózgu odpowiedzialnej za mowę. Dlatego dzieci, które oddają się tym przyjemnościom, są z reguły mniej roztrzepane, spokojniejsze. Rzadziej też mają kłopoty z pisaniem i czytaniem.
Uwaga! Huśtanie się to zabawa dobra dla dzieci od 7.–9. miesiąca życia - oczywiście wtedy muszą być jeszcze przytrzymywane przez rodzica. Bez asekuracji (ale nadal pod czujnym okiem) niech huśtają się 2-, 3-latki. Na hulajnodze może zaś jeździć (w kasku!) już trzylatek.

Na rozwój intelektualny…
… doskonale wpływa jazda na rolkach. Naprzemienne, skoordynowane ruchy nóg i rąk wymagają bowiem intensywnej pracy obydwu półkul mózgowych. Gdy mózg regularnie poddawany jest takiemu treningowi, wzrasta w nim liczba połączeń nerwowych. Efekt? Dziecko łatwiej się potem uczy. Dodatkowym plusem jazdy na rolkach jest rozwijanie zmysłu równowagi i wzmacnianie mięśni niemal całego ciała. Sport ten mogą uprawiać nawet 4-, 5-latki, pod warunkiem że kupisz im rolki, które mają sztywne plastikowe buty. Taka konstrukcja dobrze stabilizuje stopy, zapobiegając zwichnięciom i złamaniom.
Uwaga! Obowiązkowy zestaw małego (i dużego) rolkarza to kask i ochraniacze na kolana, łokcie i nadgarstki.