Jak rozgrzać dziecko po zimowym spacerze?

Gdy za oknem temperatury sięgają poniżej zera, nie rezygnuj z zimowych zabaw z dzieckiem na świeżym powietrzu. Jeśli jednak widzisz, że dziecko marznie w trakcie spaceru, natychmiast idź z nim do domu i zadbaj o jego odpowiednie rozgrzanie.

Poznaj sposoby na rozgrzanie dziecka po zimowym spacerze

Szybko zdejmij dziecku kombinezon, czapkę i zmień ubranie, jeśli jest mokre. Przytul dziecko do swego ciała. Jeśli karmisz piersią, przystaw je do piersi. Twoje ciepło i pokarm sprawią, że krew zacznie krążyć szybciej i dziecko poczuje się lepiej. Jeśli nie karmisz już piersią, spróbuj rozgrzewania od wewnątrz, poprzez kubek ciepłe mleko, herbata z miodem lub sokiem malinowym czy kakao. Jako "rozgrzewacze" idealnie sprawdzają się ciepłe, gęste zupy.
Wydrukuj przepisy na ciepłe kolacje dla dzieci!
Rozcieranie i masowanie stópek i dłoni dziecka. Pamiętaj, aby przed rozmasowywaniem posmarować dłonie bądź stopy dziecka tłustym kremem. Jeśli to ty byłaś z dzieckiem na spacerze, najpierw rozgrzej własne dłonie, zanim zaczniesz masować dziecko! Masuj stopy dziecka, póki nie będą ciepłe. Na tak rozgrzane nóżki dziecka załóż ciepłe skarpety.
Ciepła kąpiel? Nigdy nie wkładaj zimnych nóżek dziecka do gorącej wody! Powoduje to rozszerzenie naczyń krwionośnych, co grozi ich popękaniem. Najpierw nalej do miski chłodną wodę, a potem stopniowo dolewaj cieplejszej.
Ćwiczenia na rozgrzewkę dla dziecka – włącz muzykę, poskacz i potańcz z dzieckiem. Aktywność fizyczna pomaga w szybkim rozgrzaniu organizmu.
Termofor wypełniony pestkami wiśni może być przyjemnym i naturalnym źródłem ciepła dla dziecka. Suche termofory nie zawierają niebezpiecznych płynów (znika ryzyko poparzenia).

Pamiętaj, że dziecko szybciej da po sobie poznać, że jest mu zimno, niż za gorąco. Zwracaj więc uwagę nie tylko na przemarzniecie, ale również na to, by nie ubierać zbyt grubo dziecka.

Oznaki przegrzania u dziecka

Jednym z najczęściej popełnianych przez rodziców błędów zimą jest przegrzewanie dziecka. Jego objawami są:

ospałość,
niepokój dziecka,
podwyższone tętno,
marudzenie,
czerwona i spocona skóra.

Objawy wychłodzenia u dziecka

Wychłodzenie organizmu (hipotermia) następuje wtedy, gdy organizm zbyt szybko ochładza się w stosunku do jego zdolności wytwarzania ciepła. Lekkie wychłodzeniu dziecka grozi przeziębieniem. Objawami wychłodzenia u dziecka są:

zmniejszenie aktywności dziecka,
sine wargi,
zimne dłonie i stopy,
marmurkowata skóra,
płacz

Uwaga! U małego dziecka możesz nie zaobserwować dreszczy.

Zobacz także

Zobacz też: Domowe syropy dla dzieci - przepisy