Jak wspierać odporność malucha?

Na początku spotkania dietetyczka podkreśliła, że równie ważne jak budowanie odporności dzieci, jest zaopiekowanie samych mam. Podkreśliła, że od kiedy ma synka, zdarza jej się spać mniej. – Wtedy na ratunek przychodzą warzywa i owoce bogate w antyoksydanty. One pomagają mi w regeneracji i rekompensują mniejszą ilość snu – mówiła Olejarczyk.

Profilaktyka przede wszystkim

Jak tłumaczyła ekspertka, we wspieraniu odporności malucha ważnych jest kilka kwestii. Przede wszystkim sen, spacery i odpowiedni ubiór. Podkreśliła także, jak na dietetyczkę przystało – kwestię posiłków. – Jeśli chodzi o dietę starszych dzieci, należy pamiętać o warzywach i owocach. I jak największej ilości naturalnych produktów. Starajmy się eliminować żywność wysoko przetworzoną – mówiła.

Mikrobiom

Nie mogło zabraknąć wątku mikrobiomu, kluczowego we wspieraniu odporności maluchów, zwłaszcza do trzeciego roku ich życia. Jak wyjaśniała Patrycja Olejarczyk: – Mikrobiom to mikroorganizmy zasiedlające organizm człowieka, w tym głównie, ale nie wyłącznie, przewód pokarmowy. Od struktury tej właśnie flory jelitowej zależy działanie układu odpornościowego człowieka. Prawidłowo ukształtowany mikrobiom tworzy wewnętrzną barierę mogącą chronić przed czynnikami zewnętrznymi – tłumaczyła.

Ekspertka podkreśliła również, że ważne jest wspieranie prawidłowej flory jelit. W tym sięganie po odpowiednie produkty oraz probiotyki. Jak wybrać je właściwie?
Warto poszukać preparatu, który ma w składzie:

• jeden z najlepiej przebadanych szczepów bakteryjnych, Lactobacillus rhamnosus GG,
• witaminę D3 wspierającą układ odpornościowy dziecka,
• beta-glukan.

Ekspertka podkreśliła, że ważny jest również komfort podania. Dlatego w przypadku dzieci, najlepiej będzie sięgnąć po krople. Dobrze też, aby preparat nie musiał być przechowywany w lodówce.
– Ja zwracam także uwagę na technologię mikroenkapsulacji – chroni bakterie Lactobacillus rhamnosus GG i pozwala im na skuteczne dotarcie do jelit, gdzie mogą uzupełniać naturalną florę jelitową dziecka – podkreślała ekspertka.
A wy, w jakiś sposób wspieracie odporność waszych maluchów?

Artykuł powstał z udziałem marki suplement diety Estabiom Junior