dziecko, mama, jesień
Panthermedia
Zdrowie

9 sposobów na zachowanie zdrowia jesienią

Martwisz się, że lada dzień twoje dziecko będzie pociągać nosem i kaszleć niczym traktorek z kreskówki? Wcale nie musi tak być! Dziecko nie musi chorować jesienią, a nawet jeśli złapie katar, nie musi chorować poważnie! Sprawdź jak zapobiec problemom.


Jeśli słowo „jesień” kojarzy ci się wyłącznie z przeziębieniem, termometrem, syropem przeciwgorączkowym i kolejkami w przychodni, najwyższy czas to zmienić.

 

Dziecko nie musi chorować jesienią

Oto lista twoich sprzymierzeńców w walce z podstępnymi, jesiennymi wirusami.

1. Spacery
Pamiętasz, co mówiła babcia? Spacery hartują! Poza tym gdy jest (choćby w miarę) ładnie, szkoda siedzieć w domu – takich dni będzie teraz coraz mniej. A że wszyscy działamy na bateryjki słoneczne, warto przed zimą nałapać jak najwięcej światła, a przy okazji pooddychać pełną piersią.

2. Witaminy
Przede wszystkim te na talerzu, a nie z apteki. Na szczęście jesienią jest w czym wybierać: jest teraz  mnóstwo świeżych warzyw i owoców. Postaraj się, by malec dostawał je przy każdym posiłku i by jego jadłospis był urozmaicony.

Polecamy: Odporność na talerzu

3. Zdrowy tryb życia
Gdy człowiek (mały także) jest zmęczony, drobnoustroje traktują jego organizm jak kozy z przysłowia pochyłe drzewo – atakują bez pardonu. Dlatego dbaj o to, by maluch się wysypiał i miał wystarczająco dużo czasu na odpoczynek.

Przeczytaj: Dlaczego dzieci powinny się wysypiać?

4. Higiena
Zarazki uwielbiają brudne ręce. Dlatego ucz malca, że po powrocie do domu, skorzystaniu z toalety i przed posiłkami trzeba je umyć. Nigdy nie oblizuj tego, co może trafić do  ust dziecka – smoczków, łyżeczek itd.

Przeczytaj dlaczego trzeba dokładnie myć ręce

5. Odpowiednie do pogody ciuszki
Przegrzewanie jest równie groźne dla malucha  jak narażanie go na chłód. Nie jesteś pewna, czy smyk jest ubrany jak należy? Dotknij jego karku – jeśli jest suchy i ciepły (ale nie gorący), wszystko jest w porządku.

6. Temperatura w domu
Temperatura w domu nie powinna przekraczać 20–22°C, bo gdy jest zbyt wysoka, dziecko staje się chorowitym piecuchem. Bardzo ważne jest też wietrzenie wszystkich pomieszczeń.

7. Dobry nastrój
Zestresowany pośpiechem albo kłótniami rodziców malec jest  mniej odporny. Dlatego dbaj o atmosferę w domu.

8. Ruch
Pod jego wpływem wytwarzają się hormony szczęścia, a ludzie, którzy mają dobre samopoczucie i dużo powodów do radości, skuteczniej odpierają ataki wirusów. 

9. Wolne od dymu powietrze
Nie pal przy dziecku ani nie pozwalaj na to innym. Dym uszkadza drogi oddechowe i naraża na częstsze infekcje. 

 

 

Gdy dziecko ma gorączkę, katar i kaszel

No cóż, wszyscy czasem chorują.
Dobra wiadomość: lekkie infekcje są niczym manewry dla układu odpornościowego. Najważniejsze jest to, by zwykłe przeziębienie nie skończyło się powikłaniami.
Dlatego nie posyłaj dziecka do żłobka czy przedszkola. Powinno zostać w domu i porządnie się wykurować, by nie doszło do powikłań. Zapalenie ucha środkowego, zatok,  krtani czy oskrzeli leczy się dużo trudniej niż banalne przeziębienie. Poza tym osłabiony malec jest bezbronny wobec atakujących go drobnoustrojów, może więc złapać coś nowego.

Zrób PSYCHOTEST i sprawdź, czy twoje dziecko choruje zbyt często

 

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA