Witaminowa bomba na jesień - 4 przepisy na surówki

Surówka z kapusty i jabłek z orzechami to kwintesencja tego, czego dziecko potrzebuje jesienią. Jabłka są bogatym źródłem błonnika i witaminy C, kapusta to doskonałe źródło witamin z grupy B, C, K, E, P i U, a orzechy dostarczają zdrowych kwasów tłuszczowych, witamin i minerałów. Taka surówka smakuje dobrze z dodatkiem winogron, sosu jogurtowego lub posypana serem.

Czytaj też: 5 dań, które dziecko przygotuje samo

Zarówno kiszona, jak i świeża kapusta, są doskonałym źródłem witamin. Przygotowuj więc z nich surówki, polecamy sprawdzony przepis na surówkę z kapusty.

Czytaj też: Obiad na chłodne dni

Surówka z marchewki z pomarańczą jest aromatyczna i z pewnością zasmakuje maluchowi, który nie przepada za samą marchewka, którą powinien jeść ze względu na beta karoten i witaminy.

Czytaj też: Sprawdzone sposoby, by zachęcić dziecko do jedzenia warzyw

Marchewka z jabłkiem to klasyk, spróbujcie naszego przepisu na nią: możecie dodać trochę kapusty lub selera, będzie jeszcze lepsza. Świetnie smakuje również z dodatkiem rodzynek lub ananasa.

Czytaj też: Placki z warzyw