
To już... czyli kiedy?
Warto wiedzieć: Nowy schemat żywienia niemowląt 2014!
Zasady gry w nowe smaki
- Wybierz odpowiedni moment – maluszki z reguły są najbardziej skłonne do kulinarnych eksperymentów przed południem, gdy nie są zbyt głodne. Warto podać dziecku połowę porcji mleka, a drugą część posiłku może stanowić właśnie nowy składnik pokarmowy. Ważne jest także, żeby malec był zdrowy (nawet mały katar może sprawić, że będzie na "nie"). Ponadto wprowadzanie nowości do diety rano ułatwia rodzicom wyłapanie skłonności do alergii lub jej objawów, bo mają cały dzień na obserwowanie reakcji dziecka.
- Jeśli dziecko grymasi możesz mieszać nowe danie z tym, które dziecko już zna – np. do nowej propozycji warzywnej dodaj trochę znanego już dziecku mleka.
- Wydaje Ci się, że danie jest bez smaku? Na przyprawy jeszcze przyjdzie czas.
- Dbaj o właściwą konsystencję potraw – na samym początku rozszerzania diety danie powinno mieć formę gładkiej papki. Taką półpłynną konsystencję łatwiej będzie maluszkowi zaakceptować.
- Nowe produkty podawaj pojedynczo i w małej ilości – jedna łyżeczka jednoskładnikowego przecieru wystarczy. Uważaj na wybór produktu – jeśli dziecko jako pierwsze dostanie coś słodkiego, czyli jakiś owoc, może potem kręcić noskiem, gdy zaproponujesz mu choćby brokuły. Uważnie także obserwuj reakcje dziecka – notuj co i kiedy mu podajesz, a łatwiej wytropisz ewentualne produkty wywołujące objawy alergii pokarmowej.
- Nie przekarmiaj dziecka – 5 posiłków w tym 4 mleczne wystarczą na początek. Podtykanie dziecku cały czas czegoś do jedzenia rozreguluje maluchowi metabolizm, a wraz z nim apetyt.
Złota zasada, czyli próbuj, próbuj i jeszcze raz próbuj!
O tym pamiętaj, czyli 9 zasad prawidłowego rozszerzania diety niemowlęcia
- Wybierz odpowiedni moment.
- Dbaj o konsystencję potraw.
- Nowe produkty podawaj pojedynczo i w małych ilościach.
- Nie dosalaj i nie dosładzaj potraw.
- Nie karm malca zbyt często (powinien jeść 5-6 posiłków).
- Nie unikaj zdrowego tłuszczu w posiłkach. Najlepiej, żeby były zarówno tłuszcze zwierzęce (masło) jak i roślinne (oliwa, olej rzepakowy).
- Pamiętaj o wprowadzaniu mięsa do jadłospisu dziecka po ukończeniu 4. miesiąca życia.
- Po 6 miesiącu życia wprowadź rybę
- Nigdy nie karm leżącego dziecka i nie zostawiaj go samego!
Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat rozszerzania diety dziecka, zapraszamy do magazynu Limango.
Polecamy: I ty możesz zostać Super Mamą!