Herbata na laktację - skuteczność działania, skład, ile można wypić

Problem niewystarczającej ilości mleka to bolączka bardzo wielu kobiet na progu ich macierzyństwa. Często jest powodem stresu i zamartwiania i się, czy mama jest w stanie wykarmić swoimi pokarmem dziecko. Jednym ze sposobów pobudzenia laktacji jest picie specjalnie skomponowanych w tym celu herbatek ziołowych. Sprawdzamy ich skuteczność i w jakim stopniu są w stanie pomóc karmiącej mamie.

Spis treści:

• Herbata na laktację - dla kogo
• Działanie herbaty laktacyjnej
• Skład herbaty na laktację
• Jaką wybrać herbatę na laktację?
• Ile filiżanek dziennie herbaty na laktację

​Herbata na laktację - dla kogo

To specjalna mieszanka ziół skomponowanych z myślą o pobudzeniu laktacji u kobiet karmiących niemowlę swoim mlekiem. Z wielu powodów początek karmienia piersią po urodzeniu dziecka nie przebiega książkowo, co jest spowodowane m.in. tym, że dziecko nieprawidłowo chwyta pierś, jest dokarmiane sztucznym mlekiem z butelki lub też matka zmaga się ze stresem lub zmęczeniem, hamującymi proces wytwarzania pokarmu.

W takiej sytuacji, wśród innych metod pobudzenia gruczołów mlecznych do produkcji pokarmu zaleca się także picie herbaty ziołowej na laktację. Jej spożywanie ma na celu:

• stymulować piersi do wydzielania mleka,
• wyciszać kobietę - herbaty mają w swych składach zioła uspokajające, co dobrze wpływa na nastrój mamy i pomaga się jej zrelaksować,
• wspomagać prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego - poprawiają trawienie i usuwają wzdęcia u dziecka.

Działanie herbaty laktacyjnej

Nie ma jednoznacznych badań potwierdzających 100- procentową skuteczność działania takiej herbaty. Uważa się, że zioła wchodzące w jej skład mają prawdopodobnie pośredni wpływ na gruczoły mlekowe. Zdaniem naukowców, zioła zmieniają smak mleka matki na bardziej atrakcyjny dla dziecka i w ten sposób maluch jest zachęcony do dłuższego i częstszego ssania piersi. A właśnie odruch ssania u dziecka jest tym, co najbardziej pobudza gruczoły mlekowe matki do zwiększonej produkcji pokarmu.

Skład herbaty na laktację

Ziołowe herbaty dla matek karmiących zawierają:

• anyż
• koper włoski
• kminek zwyczajny
• rumianek pospolity
• melisę
• pokrzywę
• werbenę pospolitą
• kozieradkę
• ostropest plamisty
• rutwicę lekarską
• czarnuszkę
• melisę lekarską.

Dodatkowo w składzie mogą pojawić się także inne zioła, takie jak lipa, pokrzywa, owoce jabłka i dzikiej róży.

Nie wszystkie zioła są mlekopędne – takich zalet nie mają m.in. szałwia, mięta, tymianek, oregano, szczaw i pietruszka. Mając problem z laktacją, unikaj także spożywania ananasa i orzecha włoskiego.

Jaką wybrać herbatę na laktację?

Oprócz składu herbaty ważna jest także forma jej przygotowania - czy jest to saszetka, czy granulat. Herbaty w saszetkach są w 100 procentach wypełnione mieszanką ziołową, podczas gdy te w granulkach w przeważającej części mają glukozę i tylko 4 procent wyciągu z ziół.

Pijąc ziołową herbatę na laktację, warto kupić produkt pochodzący z ekologicznych upraw. Unikaj mieszanek ziołowych zawierających cukier.

Ile filiżanek dziennie herbaty na laktację

Nie przekraczaj 3 filiżanek herbatki laktacyjnej dziennie. Pamiętaj, że:

• niektóre dzieci nie tolerują rumianku lub kminku i mogą się u nich pojawić kolka, wzdęcia,
• aby pojawił się efekt potrzeba około dwóch tygodni regularnego spożywania herbaty,
• zmieniaj skład ziół po kilku tygodniach, aby zwiększyć szansę powodzenia kuracji - dziecko szybko przyzwyczaja się do smaku mleka.

Możesz ziołową herbatę na laktację przygotować samodzielnie - wystarczy 1 łyżkę rozdrobnionych nasion kopru, anyżu i kminku wsypać do szklanki i zalać wrzątkiem. Po 10 minutach parzenia pod przykrywką przecedzamy zioła i można już ją pić.

Zobacz też:

• Trudne początki karmienia piersią​
• Zapalenie piersi w trakcie karmienia. Nikt o tym nie mówi, a zdarza się bardzo często!
• Co robić, gdy jest za mało mleka w piersiach