Dlaczego mleko mamy jest tak cenne?
Odkąd wzięłaś maluszka w ramiona, wiedziałaś, że chcesz dać mu to, co niezbędne dla jego prawidłowego rozwoju. Co takiego jest w mleku mamy, co sprawia, że jest ono najlepsze dla dziecka? Zobacz, z czego składa się kobiecy pokarm i dlaczego jest tak cenny.
Przystawienie dziecka do piersi po porodzie to niezwykły moment w życiu mamy i malucha. Karmienie piersią wciąż jest najlepszym sposobem żywienia niemowląt, a mleko mamy to najbardziej wartościowy pokarm, który dostarcza małemu dziecku wszystkich składników niezbędnych do rozwoju i wzrostu. Co wchodzi w jego skład?
1. Woda
Jako młoda mama z pewnością zastanawiałaś się, czy to możliwe, że Twój pokarm jednocześnie syci i poi maluszka? Otóż, tak! Kobiece mleko zaspokaja wszelkie potrzeby niemowlęcia, a oprócz tego daje mu energię i wpływa na jego prawidłowy rozwój. W jego skład wchodzi woda, dzięki której maluszek nie ma problemu z ugaszeniem pragnienia. W pokarmie jest jej 87,6 proc. To najlepszy i najczystszy płyn ze wszelkich możliwych, bo jest przefiltrowany przez Twój organizm.
2. Węglowodany
Dlaczego niemowlęta tak chętnie piją mleko z piersi? Przede wszystkim dlatego, że znajduje się w nim laktoza, czyli cukier mleczny. To on sprawia, że twój pokarm jest słodki i maluszek go uwielbia. Laktoza stanowi 7 proc. składu mleka kobiecego i jest potrzebna do prawidłowego rozwoju mózgu i układu nerwowego maleństwa. Oprócz tego ułatwia wchłanianie wapnia.
3. Tłuszcze
Stanowią około 4 proc. naturalnego pokarmu. Są dla dziecka głównym źródłem energii niezbędnej do wzrostu. Wśród nich wyróżniamy nienasycone kwasy tłuszczowe, w tym DHA z rodziny omega-3. DHA wpływa na prawidłowy rozwój mózgu - jest potrzebny min. do rozwoju komórek nerwowych. Jest ważny także dla rozwoju wzroku – wchodzi w skład komórek siatkówki oka. Dowiedz się więcej o DHA.
4. HMO
Mało się o nich mówi, a są niezwykle ważne. Oligosacharydy mleka kobiecego, zwane w skrócie HMO, to składniki, które są zawarte jedynie w mleku kobiecym. Mają korzystny wpływ na zdrowie niemowląt karmionych piersią. Wspomagają m.in. rozwój funkcji odpornościowych, wpływają na dojrzewanie jelit, chronią przed niekorzystnym działaniem drobnoustrojów chorobotwórczych w przewodzie pokarmowym niemowląt, a oprócz tego wspierają rozwój mózgu dziecka. Dowiedz się więcej o oligosacharydach mleka kobiecego.
5. Białko
Aby Twój maluszek mógł zdrowo rosnąć i nabierać sił, potrzebuje białka. Stanowi ono około 1 proc. Twojego pokarmu, ale wraz z upływem czasu jego zawartość maleje tak, jak maleje zapotrzebowanie dziecka na nie. Białko jest istotne dla budowy komórek i tkanek. To zawarte w Twoim pokarmie charakteryzuje się wysoką jakością, dzięki czemu jest bardzo dobrze przyswajalne. I co równie ważne – nie alergizuje malca! Dowiedz się więcej o białku w mleku kobiecym
6. Przeciwciała
Mleko kobiece zawiera także przeciwciała odpornościowe, które skutecznie chronią małe dziecko przed infekcjami wywołanymi przez bakterie i wirusy. Najwięcej przeciwciał znajduje się w siarze. Co to takiego? Siara to pokarm pojawiający się w pierwszych dniach po porodzie, niezwykle cenny dla noworodka. Dzięki zawartym w nim czynnikom bakteriobójczym, działa jak naturalny antybiotyk.
7. "Dobre" bakterie
W mleku mamy znajdują się również żywe „dobre” bakterie, takie jak w przewodzie pokarmowym człowieka. Zasiedlają jelito dziecka, dzięki czemu nie ma już w nim miejsca dla bakterii chorobotwórczych. „Dobre” bakterie są niezwykle ważne już od pierwszych dni życia maleństwa. Mogą wpływać korzystnie na odporność dziecka, chronić brzuszek przed problemami żołądkowo-jelitowymi, regulować środowisko bakteryjne w jelitach i usprawniać ich pracę, a także zwalczać bakterie chorobotwórcze. Do korzystnych drobnoustrojów zawartych w mleku mamy należą te z rodzaju Lactobacillus (m.in. L. reuteri, L. casei, L. acidophilus, L. rhamnosus,) i Bifidobacterium (m.in. B.longum, B.lactis, B.bifidum, B. breve) oraz drożdżaki tj. Saccharomyces boulardii.
8. Witaminy
W mleku kobiecym znajdują się m.in. witaminy A, B12, C, E oraz kwas foliowy i kwas pantotenowy. Zawartość witamin rozpuszczalnych w wodzie jest zróżnicowana. Jeśli odżywiasz się prawidłowo to stężenie witamin w pokarmie jest wystarczające. Wyjątek stanowią witaminy D i K, które powinny być suplementowane zgodnie z zaleceniami lekarza.
9. Składniki mineralne
W skład mleka mamy wchodzi m.in. magnez, wapń, żelazo, cynk, niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka.
Materiał powstał przy współpracy z:
