Jak dbasz zimą o odporność swojego malucha? [KONKURS]

System odpornościowy jest dla naszego organizmu swego rodzaju tarczą chroniącą między innymi przed bakteriami, wirusami czy grzybami. Odporność to więc nic innego, jak umiejętność obrony przed nimi¹, której organizm uczy się przez całe życie².

Wsparcie organizmu

Niezwykle ważne jest wspieranie organizmu – po to, by podczas spotkania z niechcianymi mikroorganizmami miał siłę i zdolność, żeby je rozpoznać, a następnie pokonać. Szczególnie ważne jest to teraz - w okresie zimowym. Jak wzmacniać mały organizm? Podstawą są aktywność na świeżym powietrzu, odpowiednia ilość snu i zbilansowana dieta – taka, w której nie brakuje mikroelementów i witamin. Zwłaszcza witaminy C, której niedobór wpływa na reakcje układu odpornościowego³.

Wiele powszechnie dostępnych pokarmów jest bogatym źródłem witaminy C. Mowa tu o owocach (między innymi cytrusach, kiwi czy czarnej porzeczce) oraz warzywach (pomidor, natka pietruszki, kapusta, szpinak, rzeżucha i papryka)^4,5, które można ciekawie łączyć!

PROSTE POMYSŁY NA DANIA BOGATE W WITAMINĘ C >>> TUTAJ

Jeśli jednak stosowanie odpowiedniej diety nie jest wystarczające, należy zgodnie z zaleceniami i dawkowaniem wskazanym przez lekarza, uzupełniać poziom witaminy C w organizmie, aby zapobiegać jej niedoborom. Wybierając preparat warto przyjrzeć się, jaki jest jego skład, ocenić ile mg kwasu askorbowego znajduje się w 1 ml produktu⁶ oraz rozważyć sięgnięcie po lek. W tym ostatnim przypadku skład jakościowy i ilościowy jest sprawdzany. Leki podlegają kontroli nadzoru farmaceutycznego i są monitorowane pod kątem działań niepożądanych⁷. Ważna jest także forma – kroplomierz w przypadku leku w kroplach znacznie ułatwia aplikację.

Wyjątkowy konkurs

Wiemy, dlaczego ważne jest dbanie o odporność i jak to robić. Podzielcie się z nami swoimi sposobami i odbierzcie nagrodę, którą jest niezwykła chmurka – trener snu od firmy SkipHop.

Nie tylko piękna, ale i wyjątkowo praktyczna. Chmurka to świetne narzędzie pomocne w kształtowaniu dobrych nawyków sennych. Łączy w sobie 4 funkcje: trenera snu, pozytywki (emituje dwa uspokajające dźwięki: biały szum i deszcz, oraz kołysankę), lampki nocnej (światło na trzech poziomach intensywności) oraz budzika w formie światełka lub melodyjki. Przycisk „słoneczko” pozwala kontrolować dźwięk i muzykę.
Dodatkowo podświetla się w 3 kolorach: czerwony oznacza, że pora spać. Żółty sygnalizuje, że za chwilę pobudka. I wreszcie zielony = wstajemy.

Aby 1 z 10 chmurek SkipHop trafiła do was, wystarczy rozwiązać ankietę i odpowiedzieć na pytanie konkursowe: jakie są wasze sposoby na wzmacnianie odporności maluchów w okresie zimowym?

Zapraszamy do udziału!

Artykuł powstał z udziałem marki Cebion®
MAT-PL-OTHER-20-000064

¹ E. Dymarska, Czynniki modulujące układ immunologiczny człowieka, Zeszyty Naukowe Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy 2016, 2(19)
² A. Kościej, U. Skotnicka-Graca, I. Ozga, Rola wybranych czynników żywieniowych w kształtowaniu odporności dzieci. Importance of selected nutritional factors for children’s immunity, Śląska Wyższa Szkoła Medyczna w Katowicach, Probl Hig Epidemiol 2017, 98(2): 110-117
³ Charakterystyka Produktu Leczniczego Cebion® z 18.06.2019 r.
⁴ M. Jarosz, Normy żywienia dla populacji Polski – Instytut Żywności i Żywienia, 2017, str. 147, ISBN: 978-83-86060-89-4
⁵ K. Maćkowiak, L. Torliński, Współczesne poglądy na rolę witaminy C w fizjologii i patologii człowieka, Nowiny Lekarskie 2007, 76, 4, 349-356
⁶ W przypadku leku Cebion 1 ml (około 20 kropli) zawiera 100 mg kwasu askorbowego. Pełen wykaz substancji pomocniczych znajduje się w Ulotce dla pacjenta.
⁷ H.Bojarowicz, P.Dźwigulska, Suplementy diety. Część I. Suplementy diety a leki – porównanie wymagań prawnych, Hygeia Public Health 2012, 47(4): 427-432