Mleko pełnotłuste jest lepsze od odtłuszczonego
Picie pełnotłustego mleka przez dzieci chroni je przed otyłością – tak twierdzą specjaliści, którzy przebadali ponad 21 tysięcy dzieci.
Naukowcy przeanalizowali wyniki aż 28 różnych badań przeprowadzonych w różnych krajach i zbadali, jak picie przez dzieci krowiego mleka wpływa na ich zdrowie. Oto co odkryli.
Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl
Czy twoje dziecko ma prawidłową masę ciała? Czytaj więcej
Niektórzy dietetycy polecają (głównie w Kanadzie i USA, ale też w Polsce), aby dzieci od 2. roku życia piły mleko odtłuszczone. Takie postępowanie ma chronić je przed nadwagą i otyłością. Jednak analiza badań mówi zupełnie coś innego.
W badaniach uczestniczyły dzieci w wieku od roku do 18. roku życia. Część z nich piła mleko krowie odtłuszczone lub takie o zmniejszonej zawartości tłuszczu, a część – mleko pełnotłuste. Okazało się, że picie mniej tłustego mleka wcale nie zmniejsza ryzyka rozwoju nadwagi i otyłości.
Z analizy płynie nie tylko ten wniosek, że odtłuszczone mleko nie chroni dzieci przed otyłością. Okazało się bowiem (aż w 18 badaniach na 28 przeanalizowanych), że to pełnotłuste mleko korzystniej wpływa na masę ciała młodych ludzi, zmniejszając ryzyko, że staną się otyli.
Sprawdź: Jak zapobiegać otyłości u dzieci
Zatem jeśli twoja pociecha nie ma alergii na mleko, nie wahaj się mu go podawać! I sięgaj po to tłuste, a nie odtłuszczone, czy tzw. mleko roślinne. Choć oczywiście gwarancji nie ma, że dziecko będzie szczupłe, bo to zależy też od trybu życia i całej diety, to przynajmniej będziesz mieć świadomość, że podajesz mu mleko, które ma szansę sprawić, że nie będzie musiało zmagać się z nadwagą czy otyłością. Warto? Jasne że tak!
Źródło: sciencedaily.com
Zobacz także: