Mleko pełnotłuste jest lepsze od odtłuszczonego

Naukowcy przeanalizowali wyniki aż 28 różnych badań przeprowadzonych w różnych krajach i zbadali, jak picie przez dzieci krowiego mleka wpływa na ich zdrowie. Oto co odkryli.

Narzędzia dla rodziców mamotoja.pl

Czy twoje dziecko ma prawidłową masę ciała? Czytaj więcej

Niektórzy dietetycy polecają (głównie w Kanadzie i USA, ale też w Polsce), aby dzieci od 2. roku życia piły mleko odtłuszczone. Takie postępowanie ma chronić je przed nadwagą i otyłością. Jednak analiza badań mówi zupełnie coś innego.
W badaniach uczestniczyły dzieci w wieku od roku do 18. roku życia. Część z nich piła mleko krowie odtłuszczone lub takie o zmniejszonej zawartości tłuszczu, a część – mleko pełnotłuste. Okazało się, że picie mniej tłustego mleka wcale nie zmniejsza ryzyka rozwoju nadwagi i otyłości.

Z analizy płynie nie tylko ten wniosek, że odtłuszczone mleko nie chroni dzieci przed otyłością. Okazało się bowiem (aż w 18 badaniach na 28 przeanalizowanych), że to pełnotłuste mleko korzystniej wpływa na masę ciała młodych ludzi, zmniejszając ryzyko, że staną się otyli.

Sprawdź: Jak zapobiegać otyłości u dzieci

Zatem jeśli twoja pociecha nie ma alergii na mleko, nie wahaj się mu go podawać! I sięgaj po to tłuste, a nie odtłuszczone, czy tzw. mleko roślinne. Choć oczywiście gwarancji nie ma, że dziecko będzie szczupłe, bo to zależy też od trybu życia i całej diety, to przynajmniej będziesz mieć świadomość, że podajesz mu mleko, które ma szansę sprawić, że nie będzie musiało zmagać się z nadwagą czy otyłością. Warto? Jasne że tak!

Źródło: sciencedaily.com

Zobacz także:

• Jak sprawdzić na siatce centylowej, czy dziecko ma nadwagę
• Wpłyń dietą na zachowanie dziecka
• Przepis na złote mleko