Mama

Beta Sadowska: jak nauczyłam swoje dzieci jeść warzywa [WIDEO]

„Myślę, że nasze nawyki żywieniowe przekładają się na dzieci. Gdybym sama siedziała na kanapie i jadła hamburgery, zagryzając słodyczami, to podobnie jadłyby moje dzieci" - mówi dziennikarka.

Zapytaliśmy Beatę Sadowską, propagatorkę zdrowego stylu życia o to, jak nauczyła swoje dzieci zdrowego odżywiania i jedzenia warzyw.
– Myślę, wręcz jestem przekonana, że dzieci na nas patrzą i tak jak uczą się od nas słownictwa, tak samo obserwują to, co jemy – mówi Beata Sadowska, dziennikarka. - I jeśli w domu jemy dużo warzyw i ryb, to dzieci to powtarzają. A jeśli sama siedziałabym na kanapie i jadła hamburgery i słodycze, to dzieci miałyby właśnie taki nawyk żywieniowy.

Sadowska o rozszerzaniu diety swoich dzieci...

Dziennikarka przypomina, że przy rozszerzaniu diety swoich dzieci stawiała na warzywa i metodę BLW.
– Próbowałem tej metody ze starszym synkiem, ale on pluł wszystkim, co nie było bananem – mówi Beata Sadowska. – Więc tego banana miksowałam mu z jarmużem, z marchewką. I w końcu zaskoczyło i synek zaczął jest warzywa.
Dziennikarka powołuje się na badania, które mówią, że dziecko poznając nowe smaki, musi spróbować czegoś 20 razy, żeby zarejestrować smak i polubić dany produkt.
– Więc jeśli dajemy dziecku marchewkę i dziecko pluje i mama mówi, że nie daje dziecku marchewki, bo ono nie lubi, to jest zdecydowanie za wczesny wniosek – dodaje Sadowska. – Za pierwszym razem nie lubi, ale za kolejnym może polubić. Więc dajmy mu ją, raz, drugi, trzeci...

i metodzie Bobas Lubi Wybór

Sadowska wspomina też o stosowaniu metody BLW (Bobas Lubi Wybór) w żywieniu swoich dzieci.
– Warto położyć dziecku na talerzu do wyboru kilka warzyw: marchewkę, pietruszkę, brokuła i niech samo wybiera, co ma ochotę spróbować – opowiada Sadowska. –  Wówczas jedzenie jest dla niego nową nauką i jednocześnie zabawą. Poznaje nowe smaki, ale i faktury w dotyku.
Zdaniem dziennikarki jesteśmy genetycznie zaprogramowani na słodki smak, dlatego dziecku, które do tej pory jadło tylko mleko mamy, które jest słodkie, nie od razu warzywa przypadną do gustu.
– Nie można generalizować, bo oczywiście dzieci są różne, ale jeśli w domu się zdrowo je, to dzieci też szybko uczą się takich smaków – mówi Beata Sadowska. – Mój młodszy synek od razu jadł wszystko, co pozostali domownicy. Uwielbia warzywa i ryby na parze oraz kotleciki z jarmużu.

Chcesz zobaczyć więcej filmów o zdrowym odżywianiu dzieci? Zajrzyj do działu wideo na stronie Babyonline.pl lub wejdź na Youtube i Subskrybuj nasz kanał.

Polecamy:

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA