Dieta 13 dniowa (kopenhaska) – czy na pewno jest zdrowa? - film
Wśród wielu diet ta zyskała dużą popularność. Sprawdź, na czym polega jest dieta 13 dniowa. Czy można bezpiecznie i zdrowo schudnąć w 13 dni?
Czym jest dieta 13 dniowa?
Dieta 13 dniowa zwana kopenhaską polega na przestrzeganiu 13-dniowego, dokładnie zaplanowanego jadłospisu. Jest dietą niedoborową w składniki odżywcze (w jej skład prawie nie wchodzą węglowodany złożone). Przez okres jej trwania należy jeść wyłącznie trzy posiłki dziennie (śniadanie, II śniadanie oraz obiad). Jest wiec dietą restrykcyjną, jednak jej zwolennicy twierdzą, że w ten sposób można schudnąć nawet do kilkunastu kilogramów w niecałe dwa tygodnie!
Mimo wielu wad, jakie posiada dieta 13 dniowa, okazuje się, że ma też plusy. Sprawdź, jakie.
Poznaj porady eksperta Katarzyny Błażejewskiej, rodzinnej dietetyk klinicznej i psychodietetyk dotyczące diety 13 dniowej.
Zobacz też: Poród zamiast siłowni, czyli ile kalorii spalają młode mamy