Wiosna, ach to ty

Wskakujesz w swój domowy uniform, dżinsy i koszulkę, i tak mija dzień za dniem. Do tego dochodzi zmęczenie. Bywa, że porozrzucane klocki, nieodpowiedni komentarz męża czy zabawa malucha zakazanym przedmiotem powodują, że stajesz się wybuchowa i nerwowo reagujesz na błahe i niewarte zachodu sprawy.

Czas, byś zrobiła wiosenne porządki w samej sobie. Odzyskasz w ten sposób energię i będziesz czerpać radość z życia i bycia mamą. Pora, byś zadbała o siebie. Zanim jednak zrzucisz zimowy płaszcz i pobiegniesz do kosmetyczki, do fryzjera lub do sklepu po kolejną parę dżinsów, stań przed lustrem i popatrz na siebie serdecznie.

Całkiem nowa ja
Tak, to ty. Twoje ciało w ostatnim czasie przeszło niesamowitą drogę: ciąża, poród, karmienie. Wówczas, dbając o siebie, stosując odpowiednią dietę, tak naprawdę troszczyłaś się o swoje maleństwo. Teraz, patrząc w lustro, nie poznajesz osoby, która w nim się odbija. Dziwisz się, że twoje ciało nie powróciło do stanu sprzed ciąży. Może i rzeczywiście jesteś trochę bardziej zaokrąglona, brzuch już nie ten sam, a od nieprzespanych nocy miewasz niekiedy podkrążone ze zmęczenia oczy i poszarzałą twarz, ale… to nadal jesteś ty. I choć twoje odbicie dalekie jest od ideału, zaakceptuj zmiany, jakie zaszły. To przecież nowa ty! Wystarczy tylko, że zadbasz trochę o siebie.
Pomogą ci w tym: lustro, odpowiednia dieta, wiara w siebie.

Jestem aktywna
Zamiast zwykłego spaceru do parku, wskocz w sportowe buty i wygodny strój i wybierz się z wózkiem na marszobieg. Bieganie dodaje energii, wyzwala pozytywne myślenie. Sprzyja też znajdowaniu ciekawych pomysłów. Nie musisz zapisywać się do klubu fitness. Możesz gimnastykować się na dywanie, bawiąc się z malcem. To od małego nauczy go aktywności fizycznej.
Pomogą ci w tym: sportowe obuwie, karimata, wesoła muzyka.

Mój nowy styl
Twoja szafa wypchana po brzegi rzeczami sprzed ciąży z pewnością nie napawa optymizmem: jednobarwne i stonowane stroje do biura. A dżinsy i T-shirty, w których teraz biegasz, to dla ciebie kamuflaż i wymówka. No bo każda młoda mama dobrze wie, że przy dziecku, małym odkrywcy, trzeba być przede wszystkim ubraną wygodnie. Ale przecież możesz wyglądać modnie! Zwiewne sukienki w kwiaty, tuniki we wzory zdadzą egzamin przy okazji niejednej plamy po zupce lub soczku. A ty będziesz wyglądać kobieco i ukryjesz pewne niedoskonałości swojej figury.
Pomogą ci w tym: sukienka w kwiaty, kolorowa tunika, seksowna bielizna.

Mój dzień
Przyzwyczajona do ustalonego rytmu dnia w pracy, nie potrafisz teraz odnaleźć się w domowym chaosie: zaległe pranie, prasowanie, przygotowanie posiłków... Ale przecież w domu również możesz funkcjonować według wyznaczonego rytmu. Dlatego przygotuj sobie listę priorytetów na tydzień czy miesiąc, na której oprócz domowych obowiązków zaznacz jeden dzień wyłącznie dla siebie i swoich potrzeb. To pozwoli ci złapać oddech. Pamiętaj, nawet supermama musi kiedyś zregenerować siły!
Pomogą ci w tym: kalendarz, Internet, gotowy obiadek w słoiczku.
[CMS_PAGE_BREAK]
Małe przyjemności
Jeśli masz pociechę, której wystarcza już tylko jedna poobiednia drzemka, a i wieczorne kładzenie się spać nie zawsze przebiega szybko i sprawnie, to naprawdę nie jest ci łatwo znaleźć chwilę dla siebie. Jednak gdy wyjście do kosmetyczki lub fryzjera oznaczałoby dla ciebie zorganizowanie całego sztabu ludzi, którzy zajęliby się twoim dzieckiem, wymyśl inny sposób na zrelaksowanie się.
Interesująca książka, kobiece czasopismo, a nawet zwykłe pomalowanie paznokci pozwolą ci na małą chwilę odpoczynku od codziennych spraw.
Pomogą ci w tym: lakier do paznokci, aromatyczna kąpiel, gorąca czekolada.

Nowa pasja
Na zajęciach z plastyki jako ostatnia oddawałaś swoje rysunki. Do chóru szkolnego nie zapisałaś się, bo nie miałaś odpowiedniej skali głosowej. A zwykłe przyszycie guzika jest dla ciebie wielkim wyzwaniem. Być może rzeczywiście masz dwie lewe ręce i słoń nadepnął ci na ucho, ale dla swojego maleństwa i tak będziesz pierwszym wielkim artystą, kimś, kogo warto naśladować. Dlatego tańcz i śpiewaj razem z dzieckiem, rysuj kółka, kreski. Obudź w sobie i w nim duszę artysty! A kiedy maluch śpi, a ty nie masz cierpliwości na pracowite układanie zdjęć w albumie, przygotuj kolorowe pudełko, w którym już od dziś zacznij zbierać pamiątki z jego dzieciństwa.
Pomogą ci w tym: kredki, płyta z piosenkami dla dzieci, kolorowe pudełko.

Mój talerz
W locie chwytasz kawałek chleba z serem, a w kawiarni delektujesz się czekoladowym ciastem. To pyszne i łatwo tym pokonać głód, jednak właśnie wiosną, po długiej i szarej zimie, zwróć szczególną uwagę na to, co jesz. Wiosenne nowalijki na razie zastąp jeszcze mrożonymi warzywami (więcej o mrożonkach przeczytasz na str. 124), a kaloryczne ciasteczka poprawiające humor zamień na wartościowe przekąski: migdały, świeże warzywa, koktajl owocowy, dzięki którym zyskasz dobre samopoczucie i zdrowie.
Pomogą ci w tym: zamrażarka, pobliski rynek z warzywami i owocami.

Rady dla taty
Gdy późnym wieczorem wyganiają cię z pracy wyrzuty sumienia, a nie twój szef, oto pomysły, dzięki którym i ty będziesz cieszyć się ze wspólnych chwil ze swoim dzieckiem:
- z gazety z fachowymi artykułami zrób maleństwu czapkę, a sam przeczytaj mu bajkę,
- bądź aktywnym tatą – biegaj z wózkiem po parku,
- chodź ze szkrabem na basen – dziecko oswoi się z wodą, a ty z... własnym dzieckiem,
- zrób zakupy przez Internet – zyskasz więcej czasu dla malca.