Rozszerzmy dietę dziecka

Co powinno jeść dziecko, które do tej pory było karmione mlekiem – piersią lub modyfikowanym? Jak przekonać malucha do nowych dań? Jakich błędów unikać? – takie pytania zadaje sobie chyba każdy rodzic. Postaramy się odpowiedzieć na te najczęściej powtarzane. To już... czyli kiedy? Pokarmów uzupełniających nie należy wprowadzać przed ukończeniem 17. tygodnia życia. Należy jednak wprowadzić je przed ukończeniem 26. tygodnia życia. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca karmienie piersią przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka – to ideał. To ważne, ponieważ pod koniec pierwszego półrocza samo mleka przestaje zaspokajać potrzeby żywieniowe – niemowlę potrzebuje więcej energii, białka, składników mineralnych i witamin. Warto wiedzieć: Nowy schemat żywienia niemowląt 2014!     Zasady gry w nowe smaki     Właściwe postępowanie przy rozszerzaniu diety ułatwi twojemu dziecku zaakceptowanie nowych smaków i konsystencji. Dlatego pamiętaj o kilku prostych zasadach: Wybierz odpowiedni moment – maluszki z reguły są najbardziej skłonne do kulinarnych eksperymentów przed południem, gdy nie są zbyt głodne. Warto podać dziecku połowę porcji mleka, a drugą część posiłku może stanowić właśnie nowy składnik pokarmowy . Ważne jest także, żeby malec był zdrowy (nawet mały katar może sprawić, że będzie na "nie"). Ponadto wprowadzanie nowości do diety rano ułatwia rodzicom wyłapanie skłonności do alergii lub jej objawów, bo mają cały dzień na obserwowanie reakcji dziecka. Jeśli dziecko grymasi możesz mieszać nowe danie z tym, które dziecko już zna – np. do nowej propozycji warzywnej dodaj trochę znanego już dziecku mleka. Wydaje Ci się, że danie jest bez smaku? Na przyprawy jeszcze przyjdzie czas. Dbaj o właściwą konsystencję potraw – na samym początku rozszerzania diety danie powinno mieć formę gładkiej papki....

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca karmienie piersią minimum do 6. miesiąca życia. Po tym okresie należy zacząć rozszerzać dietę dziecka. Gdy maluch skończy pół roku, zaczyna powoli interesować się tym, co je. Przygląda się, dotyka, smakuje. Dlatego to co ma na talerzu powinno być nie tylko zdrowe, ale także różnorodne. Od tej chwili kształtują się preferencje smakowe, które zaprocentują w dalszym życiu.     Poszerzamy dietę niemowlaka Zacznijmy od tego, że dziecko to nie dorosły. Zachęcanie niemowlaka do próbowania dań z rodzinnego stołu jest często błędem, ponieważ tradycyjne domowe posiłki zawierają wiele składników niedostosowanych do jego wieku, np. są zbyt ostre lub zawierają zbyt dużo soli. Najlepszym sposobem na bezpieczne rozszerzenie diety naszej pociechy, jest postępowanie zgodnie z nowym schematem żywienia. Jednak i w tym przypadku musimy pamiętać, aby niemowlę dostawało produkty opracowane z myślą o jego potrzebach.             Odkrywamy najlepsze źródło wapnia Po 10. miesiącu życia dziecka w jadłospisie mogą pojawić się produkty mleczne takie jak twarożek, czy jogurt. Produkty mleczne to najlepsze źródło wapnia niezbędnego do budowy zębów i kości. Wprowadzanie ich do menu można rozpocząć od jogurtu czy delikatnego serka. Dzieci powinny dziennie spożywać od 3 do 4 porcji produktów mlecznych.           Poznajemy nowe smaki Działajmy w myśl zasady „nic na siłę”. Jednak jest kilka sposobów, które pomogą Ci przyzwyczaić dziecko do nowego menu i uniknąć niemowlęcego buntu. Dziecko powinno poznawać nowe smaki, kiedy ma zaspokojony apetyt. Jeśli nasz brzdąc będzie głodny, wybierze coś, co już zna. Karmienie niemowlaka można zacząć od produktu, którego smak już zna, a następnie przejść do wybranej nowości. Przygotowując posiłek, warto...

Kleiki i kaszki to zdrowe urozmaicenie jadłospisu małego dziecka. Sklepowe półki aż się uginają od bogactwa propozycji. Aby pomóc ci w zakupach, przyjrzeliśmy się rynkowej ofercie. Podpowiadamy, czym kierować się przy wyborze wśród dziesiątków smakowitych dań dla dzieci. Radzimy, jak wprowadzać kaszki do niemowlęcego menu. Kleik dla dziecka - na dobry start Kleiki mają prostszy skład niż kaszki – zawierają wyłącznie zboże, bez dodatków (cukru, owoców, itp.). Dzięki delikatniejszej strukturze dziecku łatwiej je zaakceptować. Stanowią dobry „pomost” między mlekiem i „doroślejszymi” papkami (takimi jak przeciery owocowe i zupki). Dziecku karmionemu piersią zaproponuj pierwszy kleik około 6.-7. miesiąca życia, a karmionemu butelką – w 5. lub 6. Na początku podawaj kleiki ryżowe i kukurydziane, gdyż nie zawierają glutenu, który jest silnym alergenem. Tutaj dowiesz się, od kiedy wprowadzać do diety dziecka gluten .  Karmienie dziecka - butelką czy łyżeczką Pierwsze kleiki, zwłaszcza jeśli dziecko ma już pół roku, spróbuj od razu podawać łyżeczką. Jeżeli wcześniej zaczęłaś karmić dziecko kleikami, pamiętaj, że im szybciej zrezygnujesz z kleików i kaszek w butelce, tym prędzej malec nauczy się gryźć. Przyrządzając gęsty kleik uważaj na grudki – dziecko mogłoby się nimi zakrztusić. Na początku rozprowadzaj kleik samą wodą. Możesz dodać do potrawy odrobinę ściągniętego pokarmu z piersi. Dzięki temu dziecko łatwiej zaakceptuje nowy smak. Jeżeli karmisz dziecko mlekiem modyfikowanym, na początku dodawaj do niego odrobinę kleiku. Potem możesz kupić gotową mieszankę (mleko z dodatkiem kleiku, oznaczone jako 2R, np. Bebiko 2R, Nan 2R). Warto podawać ją jako ostatni posiłek dnia. Jest bardziej sycąca, dzięki czemu dziecko w nocy dłużej śpi, nie czując głodu. Pamiętaj jednak, że rzadkie mleko z dodatkiem kleiku nie zastąpi...