Femibion
materiały prasowe
Patronaty

Konkurs z quizem "Z czego nie musisz rezygnować w ciąży?" - WYNIKI

Znamy już wyniki konkursu! Sprawdź, czy jesteś na liście laureatów.

Dziękujemy za wszystkie zgłoszenia. Nagrody otrzymują:

  • Ewa D. (Łódź)
  • Ewelina K. (Olesno)
  • Dorota K. (Gorzów Wlkp.)


Laureatkom gratulujemy, a wszystkich zachęcamy do śledzenia naszej strony i brania udziału w kolejnych konkursach!

***
Na pewno wiele razy słyszałaś, że w ciąży nie wolno robić wielu rzeczy, np. uprawiać sportu, jeść niektórych potraw czy chodzić do kosmetyczki. Czy to jednak prawda i czy bycie w ciąży oznacza długą jak chiński mur listę zakazów? Czy przyszła mama naprawdę musi rezygnować ze wszystkiego, co do tej pory robiła i co sprawiało jej przyjemność?

Rozwiąż quiz i sprawdź, czy wiesz, z czego nie musisz rezygnować w ciąży, a następnie prześlij nam zdjęcie, na którym pokażesz, jak cieszysz się w ciąży pełnią życia i weź udział w konkursie.

Nagrody

3 x zestaw. W skład 1 zestawu wchodzą:

  • 1 x bon do sklepu DUKA o wartości 100zł
  • 1 x Femibion Natal 1
  • 1 x Femibion Natal 2 Plus
Femibion
materiały prasowe

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Dla zdrowia ważna jest zróżnicowana dieta oraz zdrowy tryb życia.
dieta w ciąży, suplementy diety w ciąży
Panthermedia
Dieta w ciąży
Suplementy diety w ciąży
Będąc w ciąży, wielu leków nie możesz przyjmować. Inaczej sytuacja wygląda z suplementami dla przyszłych mam.

// Ciąża i karmienie piersią to okres, kiedy organizm kobiety potrzebuje znacznie więcej witamin i składników mineralnych. Nie znaczy to jednak, że mama ma jeść za dwoje – powinna jeść dla dwojga! Czasami nawet przy odpowiednio zbilansowanej diecie, warto sięgnąć po suplementację. Oczywiście nie powinno się tego robić na własną rękę – decyzję o tym jaki preparat i jak często ma przyjmować ciężarna może podjąć lekarz prowadzący ciążę. Jakie składniki często wymagają „wsparcia” w postaci tabletki czy drażetki i jaki mają one wpływ na zdrowie dziecka? Wapń To podstawowy budulec kości i zębów, dlatego by układ kostny maleństwa rozwijał się prawidłowo, jego podaż jest tak ważna. Często duże ilości wapnia zostają „przekazane” dziecku. Przy dostarczaniu  zbyt małej ilości tego pierwiastka w ciąży mogą ucierpieć zęby i kości przyszłej mamy. Żelazo To właśnie żelazo współodpowiedzialne jest za transport tlenu w krwioobiegu. W czasie ciąży i karmienia piersią zapotrzebowanie na ten pierwiastek rośnie diametralnie i może być dwa razy większe od przeciętnego. Niedobory żelaza mogą wpłynąć negatywnie na rozwój maleństwa. Kwas foliowy To ten składnik najbardziej kojarzony jest z ciążą. Dlaczego? Ponieważ witamina B9 (czyli właśnie kwas foliowy) wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego maluszka. Ponadto, składnik ten stanowi główny element profilaktyki wad cewy nerwowej u płodu. Co ciekawe, nawet gdy kobieta jeszcze nie wie, że jest w ciąży, ten element już aktywnie działa na korzyść rozwijającego się dziecka. Magnez Niedobór magnezu często objawia się kurczami, np. łydek. U ciężarnych zbyt mała ilość tego pierwiastka może prowadzić do niebezpiecznych dla maleństwa skurczów macicy. Uważa się, że dla przyszłej mamy i jej...

Czy można jeść cytrusy w ciąży?
AdobeStock
Zdrowie w ciąży
Jesz cytrusy w ciąży, dziecko będzie miało alergię. Prawda czy mit?
Podczas ciąży nie wolno wziąć do ust nawet kawałka pomarańczy lub mandarynki. Takie opinie słyszy wiele przyszłych mam. O to, ile kryje się w nich prawdy, pytamy dietetyka.

I wśród znajomych, i na stronach internetowych można znaleźć informacje przestrzegające kobiety w ciąży przed jedzeniem grejpfrutów czy mandarynek. Słyszałam, że w ciąży nie można jeść cytrusów, bo dziecko będzie miało uczulenie. Czy to prawda? Od kiedy zaczęły się chłodniejsze dni, mam dużą ochotę na pomarańcze, ale boję się je jeść – pisze do nas Weronika z Krakowa. Jej wątpliwości rozwiewa Paulina Barros, specjalista dietetyk , kierownik ds. żywienia Maczfit. Uczulenie na cytrusy – tak czy nie? To prawda, że cytrusy należą do produktów silnie alergizujących, ale ich spożywanie nie powinno powodować alergii u dziecka – wyjaśnia ekspertka. Jeśli przyszła mama sama nie jest uczulona na cytrusy, nie powinna rezygnować z urozmaicania nimi swojej diety. Paulina Barros tłumaczy, dlaczego warto sięgać właśnie po pomarańcze, gejpfruty czy mandarynki: – Owoce cytrusowe to duża dawka witaminy C, beta-karotenu i likopenu (obfitują w nie zwłaszcza czerwone grejpfruty i pomarańcze). Ekspertka podkreśla, że to, co najlepsze, nie kryje się w soku, ale w białej, włóknistej części owocu, znajdującej się między skórką a miąższem, czyli albedo. Jest on doskonałym źródłem flawonoidów i błonnika. Zdaniem dietetyczki cytrusy powinny na stałe gościć w naszej diecie . Cytrusy dozwolone, ale... Choć cytrusy nie są zakazane w ciąży , należy jeść je z umiarem ( maksymalnie 2-3 pomarańcze lub porównywalną objętość innych tego rodzaju owoców) – wylicza Paulina Barros i dodaje: – Ze względu na kwasy organiczne, które są obecne w owocach cytrusowych, jedzenie cytrusów w ciąży może powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe lub je nasilać. Szczególnie dotyczy to II i III trymestru. Skutkiem nadmiernego delektownia się pomarańczami czy mandarynkami może być np. uciążliwa zgaga , która często i tak daje się we znaki...

Czarny stolec w ciąży
AdobeStock
Zdrowie w ciąży
Czy czarny kolor stolca w ciąży to objaw jakiejś choroby?
Wygląd stolca zależy od tego, jaką mamy dietę i czy przyjmujemy jakieś lekarstwa. Ale nie tylko. Nieprawidłowy stolec może wskazywać na choroby układu pokarmowego. O czym świadczy, gdy jest czarny? Sprawdź!

Obserwowanie własnego ciała jest rzeczą bardzo istotną w czasie ciąży. Im szybciej zauważysz jakieś nieprawidłowości, tym szybciej możesz na nie odpowiednio zareagować, by uniknąć jakiegokolwiek zagrożenia dla rozwijającego się dziecka. Być może jeśli dostrzegłaś u siebie czarny kolor stolca , poczułaś zaniepokojenie, że coś jest nie tak. Ale czy słusznie? Podpowiadamy, co oznacza czarny stolec w ciąży i jakie mogą być jego przyczyny. Sprawdź! Co oznacza czarny stolec w ciąży? Czarne zabarwienie stolca może być reakcją na zażywanie określonych leków albo preparatów żelaza, które wskazane są dla kobiet, którym zagraża anemia w ciąży . Wówczas taki ciemniejszy kolor stolca nie powinien budzić niepokoju u przyszłej mamy. Jednak to, jak wygląda stolec, świadczy o tym, czy organizm funkcjonuje prawidłowo. Nieprawidłowy wygląd, kształt czy kolor stolca może wskazywać na pewne dolegliwości w ciąży lub choroby. Gdy jest czarny, a nie wynika to z przyjmowania leków, wówczas może wiązać się z krwawieniem z układu pokarmowego. Przyczyny czarnego stolca u ciężarnej Taki nietypowy kolor stolca może się u ciebie pojawić z kilku przyczyn. Najczęściej nie wiąże się on z żadną poważną dolegliwością, ale z nieprawidłową dietą , bogatą w mięso, a ubogą w warzywa i owoce. Ciemniejszy stolec pojawia się też po zjedzeniu dużej ilości jagód, borówek, buraków lub suplementów diety zawierających żelazo. Nie powinnaś go jednak bagatelizować, ponieważ istnieje ryzyko, że to objaw krwawienia , a wówczas konieczna jest interwencja lekarza. Czarny stolec a preparaty żelaza w ciąży Ciężarna, która przyjmuje suplementy diety zawierające żelazo , może wypróżniać się na czarno. To efekt działania żelaza. Pierwiastek ten jest jednak bardzo ważnym składnikiem w diecie przyszłej mamy, chroni ją m.in. przed anemią, która może wywołać szereg...

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach
Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19
Partner
mata na piknik
Pielęgnacja
Jedziecie na piknik? Oto 6 wskazówek, dzięki którym się uda
Partner
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Partner
Podróże z Marko BeSafe
Rozwój
Oto sposób na przewożenie dziecka 5 razy bezpieczniej niż dotąd!
Partner
Polecamy
Porady
jak ubierać noworodka latem
Noworodek
Jak ubierać noworodka latem, żeby go nie przegrzać?
Małgorzata Wódz
Nowe urlopy dla rodziców
Prawo i finanse
Nowe urlopy dla rodziców w 2022 roku: od kiedy więcej dni wolnych?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Bon turystyczny: jak wykorzystać w 2022?
Aktualności
Gdzie można wykorzystać bon turystyczny – lista podmiotów + zmiany przepisów
Ewa Janczak-Cwil
Rabarbar w ciąży
Dieta w ciąży
Czy w ciąży można jeść rabarbar? Tak, ale trzeba pamiętać o jednej rzeczy
Luiza Słuszniak
imiona unisex
Imiona
Imiona unisex – jak nazwać dziecko bez wskazywania na płeć? 168 propozycji!
Ewa Janczak-Cwil
biegunka w ciąży
Zdrowie w ciąży
Biegunka w ciąży: przyczyny i leczenie rozwolnienia w ciąży i przed porodem
Ewa Janczak-Cwil
bon turystyczny do kiedy
Aktualności
Bon turystyczny 2022 – ważność bonu. Do kiedy można wykorzystać?
Małgorzata Wódz
zapłodnienie
Starania o dziecko
Zapłodnienie: przebieg, objawy, kiedy dochodzi do zapłodnienia
Magdalena Drab
Czop śluzowy
Przygotowania do porodu
Czop śluzowy – co to, jak wygląda, kiedy odchodzi?
Joanna Biegaj
wyprawka noworodka
Niemowlę
Wyprawka dla noworodka na lato: ubranka i rzeczy do szpitala [LISTA ZAKUPÓW]
Małgorzata Wódz
uczulenie na jad pszczeli / uczulenie na jad osy
Zdrowie
Uczulenie na jad pszczeli i jad osy: objawy, co robić i jak przebiega leczenie
Katarzyna Pinkosz
Szparagi w ciąży: czy można jeść, właściwości, przeciwwskazania
Dieta w ciąży
Szparagi w ciąży: czy można jeść, właściwości, przeciwwskazania 
Luiza Słuszniak
jak pobrać bon turystyczny
Prawo i finanse
Jak pobrać i aktywować bon turystyczny: instrukcja rejestracji na PUE ZUS (krok po kroku)
Milena Oszczepalińska
domowe sposoby na komary
Aktualności
Domowe sposoby na komary: co robić, żeby komary nie gryzły?
Joanna Biegaj
twardy brzuch w ciąży
Zdrowie w ciąży
Twardy brzuch w ciąży – kiedy napięty brzuch jest powodem do niepokoju?
Ewa Cwil
plan porodu
Lekcja 2
Plan porodu: jak go napisać, czy jest obowiązkowy? Wzór do druku
Małgorzata Wódz
pozytywny test ciążowy
Ciąża
Pozytywny test ciążowy – co dalej? Kiedy test ciążowy jest fałszywie pozytywny?
Joanna Biegaj
plamienie implantacyjne
Objawy ciąży
Plamienie implantacyjne: co to jest, jak wygląda, ile trwa? Czy zawsze występuje w ciąży?
Małgorzata Wódz