Ciąża a kwas foliowy

Żyjemy w takim pędzie, że na co dzień rzadko się zastanawiamy, jak wygląda nasze życie. Jeśli planujesz ciążę, zwolnij na chwilę i zadaj sobie kilka pytań. Czy wystarczająco dużo śpisz? Co jadasz? Jak dużo pracujesz? Jesteś zestresowana? Udaje ci się znaleźć czas na wypoczynek, aktywność fizyczną i prawdziwą bliskość z przyszłym tatą?

Zrobiłaś test i dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży? Gratulacje! Czeka cię niesamowity czas – pełen magii, wzruszeń, ale i rzeczy, o których nie wolno zapominać. O czym powinnaś pamiętać w I trymestrze ciąży?

Czy wiesz, że masz wpływ na zdrowie swojego dziecka … jeszcze zanim w ogóle zajdziesz w ciążę, a potem przez całe 9 miesięcy? Sprawdź, co zrobić, by urodzić zdrowego maluszka.

Dobra wiadomość dla kobiet, które w czasie ciąży przyjmują kwas foliowy. Sprawdź, jakie ma zalety i jak inteligentne dziecko urodzisz.

Znamy już wyniki konkursu! Sprawdź, czy jesteś na liście laureatów.

Znamy już wyniki konkursu! Sprawdź, czy jesteś na liście laureatów.

Znamy już wyniki konkursu! Sprawdź, czy jesteś na liście laureatów.

Kwas foliowy ma ogromne znaczenie w diecie przyszłego taty. Zobacz, na co wpływają foliany, w jakich produktach spożywczych jest ich najwięcej i w jakich dawkach, powinni je spożywać mężczyźni planujący potomstwo.

Kwas foliowy (czyli witaminę B12) powinnaś przyjmować od początku ciąży. A najlepiej – już kilka miesięcy przed poczęciem. Bardzo ważna jest też dieta bogata w kwas foliowy. Podpowiadamy, jak skomponować jadłospis obfitujący w tę witaminę.