Czy warto jeść truskawki? Zobacz jakie mają wartości odżywcze

Truskawki są cennym źródłem witaminy A, witamin z grupy B, mają więcej witaminy C (60 mg na 10 g) niż np. cytryna, (50 mg). Zawierają wiele cennych minerałów takich jak: wapń, potas, fosfor i w szczególności żelazo), kwas owocowy. Co bardzo ważne są niskokaloryczne - kilogram liczy ok. 400 kalorii. Jeśli chcesz oczyścić organizm jedz je na czczo. Truskawki pobudzają pracę układu trawiennego i nerek, wzmacniają odporność oraz wspomagają budowę komórek. Zawartość żelaza leczy niedokrwistość, skazę moczową i gruźlicę.

Więcej o zaletach jedzenia truskawek czytaj tu.

Zobacz też: Przepis na mus truskawkowy dla dzieci od 5 miesiąca>>