Znajomi lecą w ciepłe kraje, a dla was majówka nad polskim morzem nie zapowiada się zbyt upalnie? Nie przejmuj się, to wspaniale! Dla odporności i zdrowia dzieci oczywiście.
Bałtyckie morze jest idealne na ładowanie akumulatorów i regenerację po zimie oraz świetną zaprawą przed latem i jesienią. Nawet wtedy, gdy pogoda nie dopisuje.
Okazuje się, że wiosenne miesiące nad Bałtykiem mogą przynieść nam i naszym dzieciom więcej korzyści zdrowotnych, niż wakacyjne upały na plaży. Zwłaszcza jeśli są zimne, wietrzne i sztormowe. Dlaczego? Przede wszystkim chodzi o jod i jego ilość w powietrzu. Nad zimnymi, północnymi morzami, a Bałtyk jak wiemy nie należy do najcieplejszych zbiorników, wdychamy jodu znacznie więcej, bo dzięki falom i temperaturze, unoszą się w powietrzu drobinki wody, zwane aerozolem morskim.
Wiosna to także najczęściej okres pylenia i ciężki czas dla dzieci z alergiami wziewnymi oraz czas rekonwalescencji dla dzieci, które często zimą łapią infekcje układu oddechowego. Taki morski klimat i powietrze to dla nich regeneracja, ulga i zbawienie. Powietrze morskie jest wolne od alergizujących pyłków i przynosi ulgę z każdym oddechem.
Morskie powietrze jest czyste i bogate w takie pierwiastki jak:
Wszystkie są niezbędne dla rozwoju organizmów naszych dzieci. Dodatkowo morska bryza dotlenia, dzięki niej oddech staje się głębszy, powierzchnia płuc się zwiększa. Płuca i oskrzela nawilżają się i oczyszczają. Zwłaszcza teraz, kiedy w miastach pojawił się smog, a w powietrzu krąży mnóstwo szkodliwych zanieczyszczeń, taka kuracja jest wyjątkowo ważna dla zdrowia.
Tak więc wietrzna pogoda i jak najwyższe fale to to, co powinno nas cieszyć nad morzem. Wiosną jest więcej sztormów i oprócz podziwiania tego wyjątkowego zjawiska, możemy być pewni, że sztormowa pogoda sprzyja rozbryzgiwaniu się fal i unoszeniu w powietrzu drogocennych dla zdrowia drobinek. Spacery brzegiem, gdy fale i wiatr szaleją, są najbardziej korzystną formą aktywności nad wiosennym morzem - stężenie jodu jest tam najwyższe. Oczywiście nie należy zapominać o odpowiednim, warstwowym ubraniu.
Zmiana klimatu jest najlepszym treningiem odporności dla dziecka. W wietrzny i chłodny, ale i słoneczny, wiosenny dzień nad morzem dziecko musi przystosowywać się do zmiennych warunków klimatycznych. A to świetnie przygotowuje układ odpornościowy małego człowieka przed kapryśną jesienią i zimą. I to o wiele lepiej niż upalna stabilna pogoda.
Jakie jeszcze plusy ma wiosenny pobyt nad morzem? Dla zestresowanych rodziców czy też maluchów miewających problemy z zasypianiem szum fal może mieć zbawienny wpływ i doskonale uspokoi oraz ukoi nerwy. Rześkie jeszcze powietrze pobudzi apetyt - to ważne dla niejadków. I najważniejsze – wiosną na plaży jest o wiele spokojniej, bo nie ma dzikich tłumów.
Jeśli więc nie lubisz się "smażyć" na słońcu parawan w parawan (i patrzeć czym tudzież w jaki sposób smarują swe ciała sąsiedzi obok) – wiosna nad Bałtykiem jest dla ciebie. To samo jeśli chodzi o brak kolejek do wszelkich atrakcji dla dzieci czy w restauracjach i smażalniach. To w przypadku niecierpliwych i bardzo ruchliwych małych dzieci może mieć również kojący wpływ na nerwy dorosłych. Warto pamiętać też o tym, że ceny poza sezonem wiosną mogą być znacznie niższe.
Zobacz też: Uwaga na majowe słońce! Pierwsze promienie mogą oparzyć skórę dziecka!
Udanej sztormowej pogody i długich wietrznych spacerów brzegiem morza! :)
Zobacz też:
Jeśli planujesz wakacje z dziećmi w Polsce, to urlop nad Bałtykiem jest świetnym pomysłem. Pod warunkiem, że wybierzesz miejscowość, w której maluch będzie czuł się naprawdę dobrze. Wczasy nad morzem z niemowlakiem lub kilkulatkiem to nie to samo co szalone wakacje z grupką bezdzietnych, lubiących się bawić przyjaciół. Dziecko, zwłaszcza małe, ma inne potrzeby i co innego jest dla niego atrakcją. Podpowiadamy, gdzie wybrać się nad morze z dzieckiem, aby wypoczynek był bezpieczny i udany. Podajemy listę ciekawych miejsc nad morzem dla dzieci . Znajdziecie na niej topowe miejscowości i liczne atrakcje dla dzieci nad morzem . Spis treści: Wakacje nad morzem z dzieckiem: na co zwrócić uwagę? Gdzie nad morze z dzieckiem? Świnoujście: najszersza plaża w Polsce Międzywodzie: wakacje bliżej natury Dziwnów: idealny dla niemowlaków i małych dzieci Trzęsacz: a może tak koleją? Mrzeżyno: coś dla małego marynarza Chłopy: jeśli cenisz sobie ciszę i spokój Darłówko: jedyny taki most w Polsce Wicie: nie tylko morze, ale i jezioro Karwia: z dala od zgiełku Sopot: koniecznie pokaż dziecku molo Wakacje nad morzem z dzieckiem – na co zwrócić uwagę? Gdzie najlepiej nad polskie morze z dzieckiem? Wakacje z dzieckiem nad polskim morzem trzeba rozsądnie zaplanować. Najlepiej wybrać miejsce, które oferuje szereg atrakcji dla dzieci: czysty piasek na plaży (nikt nie lubi wypoczywać wśród wyłażących z kosza śmieci); względny spokój – dudniące dyskoteki, pędzące quady, ścisk na plaży i tłumy na deptaku nie będą atrakcją dla maluszka; lokalizację zapewniającą szybkie dotarcie na plażę; plac zabaw i inne atrakcje dla dzieci. Dlatego polecamy przede wszystkim małe, spokojne miejscowości ,...
Jod w ciąży jest równie ważny jak kwas foliowy. Niestety nie wszystkie przyszłe mamy wiedzą, że potrzebują suplementacji tego pierwiastka. Razem z ginekologiem, dr n. med. Bożeną Kowalską , wyjaśniamy, do czego jest potrzebny jod w czasie ciąży, w jakich ilościach go przyjmować i jak jeszcze – poza suplementacją – można go pozyskać. Spis treści: Jod w ciąży – do czego jest potrzebny? Zapotrzebowanie na jod w ciąży Jod w ciąży – dawkowanie Czy w ciąży można przyjmować jod (jodek potasu, płyn Lugola) Jod w ciąży – do czego jest potrzebny? Jod to bardzo ważny pierwiastek, który wpływa na pracę tarczycy . Gruczoł ten produkuje dwa ważne dla funkcjonowanie organizmu hormony – trójjodotyroninę (T3) tyroksynę (T4). Mają one wpływ między innymi na dobrą kondycję organizmu, odporność na stres, prawidłową pracę serca, utrzymanie odpowiedniej wagi, a także ładny wygląd (stan skóry, paznokci i włosów). Jeśli spodziewasz się dziecka, rola jodu rośnie jeszcze bardziej. Pierwiastek ten jest potrzebny nie tylko do prawidłowej pracy tarczycy mamy, ale również wspomaga rozwój tarczycy dziecka. Dlatego potrzebujesz tego pierwiastka jeszcze więcej. Niedobór jodu w ciąży może prowadzić do: problemów z utrzymaniem ciąży niedoczynności tarczycy u dziecka zaburzeń neurologicznych u noworodka upośledzenia umysłowego dziecka rozwoju ADHD Jeśli przyszła mama otrzymuje za mało jodu, u dziecka po narodzinach może ujawnić się niedoczynność tarczycy. Skutkiem tego są nie tylko zaburzenia w funkcjonowaniu organizmu, ale także m.in. ADHD czy upośledzenie umysłowe (jod wpływa na inteligencję dziecka). Zapotrzebowanie na jod w ciąży Norma dla kobiety w ciąży wynosi około 250 mikrogramów (0,25 mg) jodu na dobę (pozyskanego z żywności,...
KIERUNEK: MORZE Taki wyjazd to dużo atrakcji: skakanie przez fale, przyglądanie się łodziom i motorówkom, rejs statkiem. I walory zdrowotne: pobyt nad morzem jest szczególnie polecany niejadkom (wzmacnia apetyt), chorowitkom (uodparnia), alergikom (leczy drogi oddechowe, skórę). Wszystko to dzięki powietrzu, w którym znajduje się tzw. aerozol morski (czyli drobinki wody), a w nim mnóstwo minerałów, m.in. jod. Najwięcej jest go nad zimnymi morzami (takimi jak Bałtyk). Nie martw się, jeśli w lipcu czy sierpniu będziecie mieć złą pogodę. Gdy wieje wiatr, a fale rozbryzgują się o brzeg, aerozolu morskiego jest najwięcej. Nie zapomnij tylko o obowiązkowym ekwipunku nad polskie morze: kaloszach i pelerynie. Dokąd jechać. Nie polecamy dużych kurortów (tłum i spaliny nie sprzyjają wypoczynkowi z dzieckiem). Lepiej szukać małej miejscowości, położonej w pobliżu większej, gdzie znajdą się atrakcje dla przedszkolaka. W razie niepogody możecie się tam wybrać. Jak szukać kwatery. Dowiedz się, jak daleko znajduje się od plaży. Wybieraj miejsca położone blisko morza. Im jest dalej, tym mniej jodu (kilometr od plaży jest go niewiele więcej niż w Warszawie!), a poza tym codzienne długie wędrówki na plażę z całym ekwipunkiem (i marudzącym smykiem) wykończą najodporniejszych rodziców. Pytaj, czy kwatera znajduje się w centrum miejscowości, czy na uboczu. Mieszkanie przy szosie, głównym zejściu na plażę czy dyskotekowej promenadzie jest uciążliwe! Dowiedz się także, czy dom jest ogrodzony, a na terenie znajduje się plac zabaw. Warto zobaczyć 1. Fokarium, Hel. W dużym basenie z wodą morską pływa około dwudziestu fok. Fokarium można odwiedzać codziennie. Informacje: Fokarium Uniwersytetu Gdańskiego‚ ul. Morska 2‚ tel. 058 6750 836‚ hel@univ.gda.pl, www.fokarium.com. 2. Akwarium, Gdynia. Mnóstwo atrakcji: bajecznie kolorowe ryby, koniki morskie‚ rekiny....
