GRY
 
 

Czy wiesz, ile snu potrzebuje twoje dziecko?

Czy wiesz, ile powinno spać twoje dziecko mając miesiąc a ile mając rok? Podpowiadamy szczególnie świeżo upieczonym mamom.

fot. Fotolia

Jako świeżo upieczona mama pewnie zastanawiasz się, po ile godzin dziennie będzie spało twoje niemowlę. Poniżej przedstawiamy ci ściągawkę w tabeli z godzinami snu dziecka. Oczywiście nie należy traktować jej dosłownie, ponieważ każde dziecko jest inne i potrzeba snu u maluchów jest indywidualna i może różnić się nawet do 2 godzin. Jednak rodzicom ściągawka może okazać się przydatna do ogólnej orientacji, ile, w różnym wieku będzie spać ich pociecha.

 

Wiek

Nocny sen

Dzienny sen

Całkowity sen

1 miesiąc

8

8

16

3 miesiąc

10

5 (3)

15

6 miesiąc

11

3 1/4 (2)

14 1/4

9 miesiąc

11

3 (2)

14

12 miesiąc

11 1/4

2 1/2 (2)

13 3/4

18 miesiąc

11 1/4

2 1/4 (1)

13 1/2

2 lata

11

2 (1)

13

3 lata

10 1/2

1 1/2 (1)

12

W nawiasie podana jest liczba drzemek


Należy pamiętać, że sen jest bardzo ważny dla dziecka. Dlatego tak istotne są zwyczaje dziecka odnośnie snu. Maluch nie może być kładziony, czy kąpany o różnych porach, bo wówczas może zaburzać mu to potrzebę snu. A dobry sen dziecka gwarantuje mu prawidłowy rozwój.

Zobacz też na Polki.pl: Joga na dobry sen dla mamy
 

Czy twoje dziecko ma prawidłowe nawyki odnośnie snu?

Sprawdź zatem, czy twoje dziecko ma prawidłowe nawyki wiązane ze snem i odpowiedź sobie na poniższe pytania:

  • Twoje dziecko zasypia prawie za każdym razem gdy wsiadacie do samochodu?
  • Musisz budzić swoje dziecko prawie codziennie rano?
  • Twoje dziecko jest marudne, drażliwe, albo przemęczony w ciągu dnia?
  • Czy podczas niektórych nocy twoje dziecko idzie spać wcześniej niż zazwyczaj?

Jeśli odpowiedziałaś/eś „tak” na którekolwiek z tych pytań, oznacza to, twoje dziecko ma mniej snu niż potrzebuje. Dobrze byłoby to zmienić. Spróbuj wówczas inaczej ustawić pory spania. Jeśli natomiast masz olbrzymie problemy z położeniem dziecka spać i wieczorne usypianie kończy się płaczem i awanturą powinniście skorzystać z pomocy specjalisty. Słyszałaś o dziecięcym trenerze snu?

Polecamy: Baby Sleep Trainer rozwiąże problemy ze snem dziecka


Ostatecznie twoje dziecko w wieku kilku lat przestanie drzemać w ciągu dnia. Pamiętaj wtedy, tym bardziej o nie przedłużaniu nocnej pory snu.  Dzieci w wieku przedszkolnym i uczniowie pierwszych klas podstawówki powinni spać w nocy powyżej 10 godzin. Do czasu gdy twoje dziecko będzie nastolatkiem, powinno spać nie mniej niż około 9 godzin. 
Źródło: www.babycenter.com

 

Redakcja poleca: Nie daj się zwieść: senne dziecko nie zawsze wygląda tak, jak się spodziewasz
Ziewa, trze oczka? Niekoniecznie. Zmęczone dzieci, którym bardzo potrzeba snu, mogą zachowywać się też inaczej. Sprawdź, jak nie przegapić momentu, w którym maluch staje się senny i powinien trafić do łóżka.

A u was jak jest ze snem?

Wasze dzieci śpią w godzinach wyznaczonych w tabeli?

Polecamy: Zrób test i sprawdź, czy wiesz, ile snu potrzebuje Twoje dziecko?
 

Doładuj
Przeładuj

Popularne tematy

To Cię zainteresuje

Narzędzia dla mam

Więcej

Sezon infekcji

Karm piersią, polecamy!