fot. Fotolia

Czy wiesz, ile snu potrzebuje twoje dziecko?

Czy wiesz, ile powinno spać twoje dziecko mając miesiąc a ile mając rok? Podpowiadamy szczególnie świeżo upieczonym mamom.
Aneta Grinberg
fot. Fotolia

Jako świeżo upieczona mama pewnie zastanawiasz się, po ile godzin dziennie będzie spało twoje niemowlę. Poniżej przedstawiamy ci ściągawkę w tabeli z godzinami snu dziecka. Oczywiście nie należy traktować jej dosłownie, ponieważ każde dziecko jest inne i potrzeba snu u maluchów jest indywidualna i może różnić się nawet do 2 godzin. Jednak rodzicom ściągawka może okazać się przydatna do ogólnej orientacji, ile, w różnym wieku będzie spać ich pociecha.

 

Wiek

Nocny sen

Dzienny sen

Całkowity sen

1 miesiąc

8

8

16

3 miesiąc

10

5 (3)

15

6 miesiąc

11

3 1/4 (2)

14 1/4

9 miesiąc

11

3 (2)

14

12 miesiąc

11 1/4

2 1/2 (2)

13 3/4

18 miesiąc

11 1/4

2 1/4 (1)

13 1/2

2 lata

11

2 (1)

13

3 lata

10 1/2

1 1/2 (1)

12

W nawiasie podana jest liczba drzemek


Należy pamiętać, że sen jest bardzo ważny dla dziecka. Dlatego tak istotne są zwyczaje dziecka odnośnie snu. Maluch nie może być kładziony, czy kąpany o różnych porach, bo wówczas może zaburzać mu to potrzebę snu. A dobry sen dziecka gwarantuje mu prawidłowy rozwój.

Zobacz też na Polki.pl: Joga na dobry sen dla mamy
 

Czy twoje dziecko ma prawidłowe nawyki odnośnie snu?

Sprawdź zatem, czy twoje dziecko ma prawidłowe nawyki wiązane ze snem i odpowiedź sobie na poniższe pytania:

  • Twoje dziecko zasypia prawie za każdym razem gdy wsiadacie do samochodu?
  • Musisz budzić swoje dziecko prawie codziennie rano?
  • Twoje dziecko jest marudne, drażliwe, albo przemęczony w ciągu dnia?
  • Czy podczas niektórych nocy twoje dziecko idzie spać wcześniej niż zazwyczaj?

Jeśli odpowiedziałaś/eś „tak” na którekolwiek z tych pytań, oznacza to, twoje dziecko ma mniej snu niż potrzebuje. Dobrze byłoby to zmienić. Spróbuj wówczas inaczej ustawić pory spania. Jeśli natomiast masz olbrzymie problemy z położeniem dziecka spać i wieczorne usypianie kończy się płaczem i awanturą powinniście skorzystać z pomocy specjalisty. Słyszałaś o dziecięcym trenerze snu?

Polecamy: Baby Sleep Trainer rozwiąże problemy ze snem dziecka


Ostatecznie twoje dziecko w wieku kilku lat przestanie drzemać w ciągu dnia. Pamiętaj wtedy, tym bardziej o nie przedłużaniu nocnej pory snu.  Dzieci w wieku przedszkolnym i uczniowie pierwszych klas podstawówki powinni spać w nocy powyżej 10 godzin. Do czasu gdy twoje dziecko będzie nastolatkiem, powinno spać nie mniej niż około 9 godzin. 
Źródło: www.babycenter.com

 

Redakcja poleca: Senny niemowlak nie tylko płacze. Objawy zmęczenia mogą mylić
Senny niemowlak nie tylko ziewa i trze oczka. Zmęczone dzieci, którym bardzo potrzeba snu, mogą zachowywać się też inaczej. Śpiące niemowlęta często są także niespokojne, odwracają główkę i płaczą. Ważne, żeby reagować na senność u niemowlaka i zapewnić mu możliwość odpoczynku i regeneracji.

A u was jak jest ze snem?

Wasze dzieci śpią w godzinach wyznaczonych w tabeli?

Polecamy: Zrób test i sprawdź, czy wiesz, ile snu potrzebuje Twoje dziecko?
 

Oceń artykuł

Ocena 5 na 2 głosy

Zobacz także

Popularne tematy