Dieta po porodzie

kwas foliowy po porodzie
kwas foliowy
dieta po porodzie

Czy po porodzie nadal trzeba przyjmować kwas foliowy?

Kwas foliowy jest ważny także po porodzie. Potrzebny jest karmiącej mamie m.in. do prawidłowego funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego i układu krążenia. Nie należy jednak przyjmować go w nadmiarze, ponieważ może się odkładać w organizmie i wywołać skutki uboczne.
Małgorzata Wódz
jak podkręcić metabolizm?
kalorie
dieta po porodzie
odchudzanie po porodzie

Jak podkręcić metabolizm po ciąży?

Wiele kobiet po porodzie zastanawia się jak podkręcić metabolizm bez konieczności wykonywania obciążających ćwiczeń fizycznych. Obolałe ciało nie jest gotowe na aktywność sportową, dlatego bezpieczniej jest starać się o powrót do wagi sprzed ciąży, wybierając na początku produkty, które mogą przyspieszyć przemianę materii, a dopiero później dołączyć do diety ćwiczenia.
Aleksandra Sobieraj
dieta grejpfrutowa, grejpfruty
dieta po porodzie
skuteczne odchudzanie

Dieta grejpfrutowa po ciąży: efekty zobaczysz już po tygodniu!

Dieta grejpfrutowa jest dość rygorystyczna, ale pomaga szybko zrzucić kilka kilogramów. Dzięki dodatkom z grejpfruta i soku grejpfrutowego łatwo przyrządzisz sycące i niskokaloryczne posiłki. Sprawdź jadłospis!
Magdalena Drab
dieta mamy karmiącej
dieta po porodzie
laktacja

Dieta po ciąży i po porodzie [LIVECZAT z ekspertem]

Czy podczas karmienia piersią można pić mleko krowie i kawę? Czy można się odchudzać i chodzić na siłownię? Młode mamy po porodzie mają wiele pytań – zobacz nasz liveczat, w którym dietetyczka Joanna Chmielewska rozwieje wiele twoich wątpliwości.
Agnieszka Majchrzak
Lewandowska plakat
zdrowie w ciąży
ćwiczenia w ciąży
dieta w ciąży

Warsztaty Ani Lewandowskiej dla kobiet w ciąży

Jesteś w ciąży lub jesteś młodą mamą i nadal chcesz prowadzić aktywny tryb życia? Doskonale! Zapraszamy na targi i warsztaty Healthy Ciąża prowadzone przez Anię Lewandowską.
Anna Parcheta
owoce, kobieta, śniadanie, dieta, odchudzanie
dieta
dieta po porodzie
odchudzanie po porodzie

Jak schudnąć po porodzie - 5 rad

Schudnąć po ciąży nie zawsze jest łatwo, ale z kilkoma prostymi radami nie jest to zadanie niemożliwe!
Justyna Etenkowska
waga po ciąży, odchudzanie po porodzie, waga po porodzie, dieta po porodzie
waga po ciąży
dieta po porodzie
odchudzanie po porodzie

7 kroków do odzyskania wagi sprzed ciąży

Skoro przybierałaś na wadze przez 9 miesięcy ciąży, daj sobie tyle samo czasu na schudnięcie po porodzie - unikniesz efektu jo-jo.
Sylwia Niemczyk
mama, noworodek, karmienie piersią
karmienie piersią
dieta karmiącej mamy
dieta po porodzie

Idealna dieta po porodzie

Nie oszukujmy się, karmienie piersią to spory wysiłek dla twojego organizmu. Teraz musisz się właściwie odżywiać, nie tylko ze względu na dziecko, ale i na siebie.
Małgorzata Wódz