Często nie wystarczy po prostu podjąć decyzję o drugim dziecku, trzeba się do tej nowej sytuacji odpowiednio przygotować. Sprawdź, jak to zrobić.
Przygotowania do drugiej ciąży wyglądają nieco inaczej niż do pierwszej. Mylisz się, jeśli sądzisz, że skoro jesteś już doświadczona, nie musisz specjalnie nic robić. Przygotowania do starań o kolejnego potomka dotyczą też mężczyzn! Przeczytajcie, o co i kiedy warto zadbać.
Czytaj też: Dlaczego warto rodzić naturalnie - 5 powodów
Pół roku przed...
- zacznij dbać o formę! Jeśli do tej pory nie udało ci się zrzucić dodatkowych kilogramów, to dobry moment, by się za to zabrać. Zapisz się na siłownię lub basen, zadbaj o kondycję - będziesz jej potrzebować w ciąży i z maluchem u boku. Unikniesz bólów pleców i szyi i wielu innych ciążowych dolegliwości,
- poszukaj lekarza. Jeśli nie byłaś do końca zadowolona z prowadzenia poprzedniej ciąży, to najwyższy czas, by zrobić ankietę wśród koleżanek i wybrać specjalistę.
- ogranicz używki - jeśli palisz, to najlepszy moment, aby rzucić. Ogranicz alkohol i kawę i zacznij bardziej zwracać uwagę na to, co znajduje się na twoim talerzu.
Czytaj też: Poród rodzinny - za i przeciw
3 miesiące przed...
- odstaw tabletki antykoncepcyjne. Wciąż warto się zabezpieczać, ale organizm musi mieć czas, żeby się zregenerować,
- zrób badania. Jeśli coś cię zaniepokoi, masz jeszcze czas, żeby się z tym uporać przed ciążą,
- zacznij suplementować kwas foliowy - tak, należy o to zadbać już przed ciążą.
Czytaj też: Mity na temat seksu po porodzie
Fotolia
1 miesiąc przed
- uważajcie na leki, chemikalia (farby, środki czystości, to nie jest najlepszy czas na remont!), promienie rentgenowskie,
- wybierz najlepszy moment, warto użyć do tego testu owulacyjnego
Panthermedia
Mężczyzna też musi się przygotować do ciąży
Twój partner też musi trochę o siebie zadbać. Jeśli zamiast kolejnej kawy wypije szklankę soku pomarańczowego, dostarczy organizmowi mnóstwo witaminy C, która poprawia stan plemników. On również powinien zrezygnować z nałogów: rzucić palenie, ograniczyć kawę i alkohol. Weź też pod uwagę, że nawet krótki niedobór cynku zmniejsza ilość nasienia. Źródło tego pierwiastka to np. wołowina i fasola.
Czytaj też: 10 powodów, żeby mieć więcej niż 1 dziecko
Niektóre z odnośników znajdujących się powyżej to linki afiliacyjne. Kliknięcie na nie pozwoli Ci bezpłatnie zapoznać się ofertą konkretnego produktu lub usługi i jednocześnie może wspomóc rozwój naszej redakcji.
Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca. Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Google.
