Soki

Sok z buraka w ciąży może pomóc w zapobieganiu anemii, dodawać energii i wzmacniać odporność. Dobry jest sok świeżo wyciskany, który dla poprawy smaku można przyprawić lub wypić z dodatkiem innych soków. A jeszcze lepszy jest sok z kiszonych buraków.

Soki warzywne i owocowe są pełne składników odżywczych, dobrze wpływających na zdrowie i odporność dziecka. Nie powinno zabraknąć ich w diecie malucha. Które wybrać i o czym pamiętać – podpowiadamy!

Dzieci to prawdziwe wulkany energii. Ciągle są w ruchu, biegają za piłką, potrafią nie zsiadać z roweru i bawią się na okrągło. Nic dziwnego, że potrzebują odpowiedniego nawodnienia, by uzupełnić zapasy płynów w organizmie. Warto podawać im sprawdzone produkty, z prostym składem, pozbawione sztucznych dodatków i cukru, takie jak ekologiczne soki i napoje. Takie produkty nie tylko nawadniają, ale też dodają energii na cały dzień. Są niezwykle wygodnym sposobem na wzbogacenie codziennej diety w pełne witamin owoce i warzywa, które dzieci mogą spożywać również w formie soków, jako jedną z pięciu zalecanych porcji dziennie.

Picie w ciąży dużej ilości soków i napojów gazowanych może nawet o dwie trzecie zwiększyć ryzyko zachorowania Twojego dziecka na astmę – alarmują amerykańscy naukowcy.

Letni urlop relaksuje ciało, przegania stres, ale może zaszkodzić zębom. Jeśli chcesz wrócić do domu z białym, zdrowym uśmiechem, uważaj na niektóre typowo wakacyjne atrakcje.

Wiemy już, kto wygrał hulajnogę i zapas soków z bohaterami kreskówki Tom&Jerry! Sprawdź, czy jesteś jednym z laureatów.

Maluszek nie zawsze daje się namówić na zjedzenie owoców i warzyw, chętnie za to napije się soczku. Czy jednak rzeczywiście to jest tak samo, jakby zjadł świeży owoc? Niestety, niekoniecznie.

Ważne jest, by Twoje dziecko, tak jak Ty, już od najmłodszych lat wiedziało jak zdrowo się odżywiać. Im wcześniej zaczniesz starania, aby jadło owoce, warzywa i piło soki, tym lepiej.

Menu rocznego malucha powoli zaczyna przypominać to dla dorosłych. Są jednak dania, których smyk nie powinien jeść. Na szczęście znamy ich zdrowe i bardzo smaczne odpowiedniki.