Dieta w ciąży

Przepis na słodkie rainbow lassie bogate w wapń

Czy myślałaś o przygotowaniu własnoręcznego jogurtu owocowego? Zobacz, jak prosto go zrobić.

Jak przygotować pyszny deser bez dodatku cukru? Wypróbuj przepis Moniki Mrozowskiej na rainbow lassie, czyli mix owocowych jogurtów w jednym.
Ten deser to duża dawka wapnia dla kobiet w ciąży. Jogurt i morele w nim zawarty to bogactwo wapnia dla ciebie i całej rodziny.

Zobacz, jak przygotować deser jogurtowy?


Kliknij w obrazek, by wydrukować przepis.
 

Lemoniada pietruszkowa - Przepis Moniki Mrozowskiej
Wydawnictwo Edipresse
Dieta w ciąży
Przepis na lemoniadę pietruszkową - źródło żelaza dla kobiet w ciąży
Pyszna i orzeźwiająca lemoniada pietruszkowa to zastrzyk energii na cały dzień.

Lemoniada pietruszkowa to doskonały przepis Moniki Mrozowskiej na orzeźwiający i energetyczny napój na dobry początek dnia. Jakie właściwości ma natka pietruszki? Natka pietruszki zawiera duże ilości żelaza i witaminy C, która wspomaga jego wchłanianie, dlatego jest tak ważna w walce z anemią. Dodawanie natki pietruszki do codziennego jedzenia jest szybkim i prostym sposobem na uzupełnienie żelaza w organizmie przyszłej mamy. Wystarczy jedna łyżka stołowa natki pietruszki, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na witaminę C . Zobacz, jak przygotować pyszną lemoniadę pietruszkową: Kliknij w obrazek, by wydrukować przepis.  

Grzanki na ciepło - Przepis Moniki Mrozowskiej
Małgorzata Malinowska
Dieta w ciąży
Przepis na zdrowe śniadanie na ciepło
Masz ochotę na zdrowe śniadanie na ciepło? Wypróbuj przepis na grzanki.

Nie masz pomysłu na śniadanie? Monika Mrozowska dzieli się przepisem na ciepłe i smaczne śniadanie bogate w wapń. Jakie wartości odżywcze ma sezam? Sezam jest bogatym źródłem wapnia , który odpowiada za stan naszych kości, zębów i całego organizmu i jest szczególnie ważny dla kobiety w ciąży i płodu dziecka. 100 g ziaren sezamu zawiera aż 1160 mg wapnia (dla porównania w takiej samej porcji mleka krowiego znajduje się tylko 118 mg, a żółtego sera – ok. 600 mg). W sezamie oprócz wapnia znajdziemy proteiny, witaminy A, E, witaminy z grupy B, magnez, potas, żelazo, cynk i fosfor. Zobacz, jak przygotować grzanki na ciepło i słynną już sól sezamową: Kliknij w obrazek, by wydrukować przepis.  

Pieczone banany z musem malinowym - Przepis Moniki Mrozowskiej
Małgorzata Malinowska
Dieta w ciąży
Monika Mrozowska poleca: smażone banany z musem malinowym - film
Słodki, pyszny i prosty deser autorstwa Moniki Mrozowskiej. To najlepsza rekomendacja, aby zachęcić was do przygotowania tego deseru ze smażonych bananów.

Smażone banany to wspaniały deser dla dzieci i kobiet w ciąży. Monika Mrozowska zdradza nam, jak zrobić pieczone banany z musem malinowym. Jeśli więc nie masz czasu ani energii na przygotowywanie ciast, wypróbuj ten prosty przepis na szybki i pyszny deser dla dzieci i kobiet w ciąży z bananów. Banany, maliny, orzechy włoskie, rodzynki - to główne składniki naszego deseru. Będzie ci też potrzebna patelnia, rondel i apetyt na coś słodkiego (lecz zdrowego!). Wszystkie produkty bogate są w cenne i wartościowe składniki odżywcze , tak ważne dla kobiet w ciąży. Smażone banany z rodzynkami i musem malinowym zawierają dużo wapnia, który jest szczególnie potrzebny ciężarnym! Kliknij w obrazek, by wydrukować przepis.   Zobacz też: Monika Mrozowska o diecie dla kobiet w ciąży Ważne pytania do Moniki Mrozowskiej Przepis na sałatkę pełną kwasu foliowego

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach
Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19
Partner
mata na piknik
Pielęgnacja
Jedziecie na piknik? Oto 6 wskazówek, dzięki którym się uda
Partner
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Partner
Podróże z Marko BeSafe
Rozwój
Oto sposób na przewożenie dziecka 5 razy bezpieczniej niż dotąd!
Partner
Polecamy
Porady
jak ubierać noworodka latem
Noworodek
Jak ubierać noworodka latem, żeby go nie przegrzać?
Małgorzata Wódz
Nowe urlopy dla rodziców
Prawo i finanse
Nowe urlopy dla rodziców w 2022 roku: od kiedy więcej dni wolnych?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Bon turystyczny: jak wykorzystać w 2022?
Aktualności
Gdzie można wykorzystać bon turystyczny – lista podmiotów + zmiany przepisów
Ewa Janczak-Cwil
Rabarbar w ciąży
Dieta w ciąży
Czy w ciąży można jeść rabarbar? Tak, ale trzeba pamiętać o jednej rzeczy
Luiza Słuszniak
imiona unisex
Imiona
Imiona unisex – jak nazwać dziecko bez wskazywania na płeć? 168 propozycji!
Ewa Janczak-Cwil
biegunka w ciąży
Zdrowie w ciąży
Biegunka w ciąży: przyczyny i leczenie rozwolnienia w ciąży i przed porodem
Ewa Janczak-Cwil
bon turystyczny do kiedy
Aktualności
Bon turystyczny 2022 – ważność bonu. Do kiedy można wykorzystać?
Małgorzata Wódz
zapłodnienie
Starania o dziecko
Zapłodnienie: przebieg, objawy, kiedy dochodzi do zapłodnienia
Magdalena Drab
Czop śluzowy
Przygotowania do porodu
Czop śluzowy – co to, jak wygląda, kiedy odchodzi?
Joanna Biegaj
wyprawka noworodka
Niemowlę
Wyprawka dla noworodka na lato: ubranka i rzeczy do szpitala [LISTA ZAKUPÓW]
Małgorzata Wódz
uczulenie na jad pszczeli / uczulenie na jad osy
Zdrowie
Uczulenie na jad pszczeli i jad osy: objawy, co robić i jak przebiega leczenie
Katarzyna Pinkosz
Szparagi w ciąży: czy można jeść, właściwości, przeciwwskazania
Dieta w ciąży
Szparagi w ciąży: czy można jeść, właściwości, przeciwwskazania 
Luiza Słuszniak
jak pobrać bon turystyczny
Prawo i finanse
Jak pobrać i aktywować bon turystyczny: instrukcja rejestracji na PUE ZUS (krok po kroku)
Milena Oszczepalińska
domowe sposoby na komary
Aktualności
Domowe sposoby na komary: co robić, żeby komary nie gryzły?
Joanna Biegaj
twardy brzuch w ciąży
Zdrowie w ciąży
Twardy brzuch w ciąży – kiedy napięty brzuch jest powodem do niepokoju?
Ewa Cwil
plan porodu
Lekcja 2
Plan porodu: jak go napisać, czy jest obowiązkowy? Wzór do druku
Małgorzata Wódz
pozytywny test ciążowy
Ciąża
Pozytywny test ciążowy – co dalej? Kiedy test ciążowy jest fałszywie pozytywny?
Joanna Biegaj
plamienie implantacyjne
Objawy ciąży
Plamienie implantacyjne: co to jest, jak wygląda, ile trwa? Czy zawsze występuje w ciąży?
Małgorzata Wódz