Wapń

Wapń w produktach spożywczych
wapń

Niedobór wapnia jest groźny! Tych produktów nie może zabraknąć w diecie twojego dziecka (i twojej!)

Wapń odpowiada nie tylko za stan naszych kości i zębów, lecz także reguluje pracę układu nerwowego i pomaga wchłaniać witaminę B12. Znajdziesz go w wielu produkatach. Podpowiadamy które warzywa, ryby, produkty mleczne i orzechy warto jeść każdego dnia.
Milena Oszczepalińska
Ser i mleko
zdrowe zęby
wapń
mleko dla dzieci

Gdzie jest więcej wapnia: w mleku czy w żółtym serze?

Czy wiesz, że to wcale nie mleko jest najbogatszym źródłem wapnia w diecie małego dziecka? Oczywiście po 1. roku życia mleko nadal jest ważne, ale maluch może już jeść także inne produkty. Gdzie szukać wapnia, wyjaśnia dr inż. Anna Harton, dietetyk z SGGW.
Aleksandra Sobieraj
chude dziecko
czekolada
waga dziecka
wapń

To, że moje dziecko jest chude, nie oznacza, że jest chore!

Dlaczego szczupłość dziecka wzbudza większe zainteresowanie, niż otyłość?
Ewa Podleśna-Ślusarczyk
Produkty mleczne, mleko, ser, zboże, wapń
wapń
starania o dziecko
płodność kobiety

Wapń w diecie kobiety starającej się o dziecko

Odpowiednia dawka wapnia to kapitał, z którego będzie czerpał płód. Dlatego tak ważne jest, by dbać o odpowiednią ilość wapnia w diecie jeszcze przed zajściem w ciążę. Sprawdź, w jakich produktach jest najwięcej wapnia.
Joanna Karwat
wapń w diecie mężczyzny, nabiał, mleko, zakupy
wapń
starania o dziecko
płodność mężczyzny

Wapń w diecie mężczyzny starającego się o dziecko

Wapń jest bardzo potrzebny mężczyźnie, który chce zostać ojcem. Sprawdź, jakie są najlepsze źródła tego składnika i jak wapń wpływa na płodność.
Joanna Karwat
Produkty mleczne, mleko, ser, zboże, wapń
ciąża
ciężarna
wapń

Wapń – dlaczego jest ważny dla kobiet w ciąży?

Sprawdź, dlaczego wapń odgrywa tak istotną rolę w organizmie, zwłaszcza u kobiet w ciąży. Jakie mogą być konsekwencje niedoboru wapnia, a jakie nadmiaru. Gdzie jest najwięcej tego pierwiastka?
Monika Karbarczyk
Krupnik z krupnik z kaszą orkiszową i tofu - Przepis Moniki Mrozowskiej
wapń
dieta w ciąży
przepisy dla kobiet w ciąży

Przepis na krupnik z kaszą orkiszową i tofu

Aromatyczny i bogaty w pełnowartościowe składniki odżywcze przepis na krupnik z kaszą orkiszową i tofu. Koniecznie go wypróbuj.
Małgorzata Malinowska
Zapiekanka z warzyw - Przepis Moniki Mrozowskiej
wapń
dieta w ciąży
przepisy dla kobiet w ciąży

Przepis na zapiekankę z warzyw bogatą w wapń

Wypróbuj przepis na aromatyczny obiad z pieczonych warzyw.
Małgorzata Malinowska
Pieczone banany z musem malinowym - Przepis Moniki Mrozowskiej
wapń
desery
dieta w ciąży

Monika Mrozowska poleca: smażone banany z musem malinowym - film

Słodki, pyszny i prosty deser autorstwa Moniki Mrozowskiej. To najlepsza rekomendacja, aby zachęcić was do przygotowania tego deseru ze smażonych bananów.
Małgorzata Malinowska
Grzanki na ciepło - Przepis Moniki Mrozowskiej
wapń
dieta w ciąży
przepisy dla kobiet w ciąży

Przepis na zdrowe śniadanie na ciepło

Masz ochotę na zdrowe śniadanie na ciepło? Wypróbuj przepis na grzanki.
Małgorzata Malinowska
Deser rainbow lassie - Przepis Moniki Mrozowskiej
wapń
desery
dieta w ciąży

Przepis na słodkie rainbow lassie bogate w wapń

Czy myślałaś o przygotowaniu własnoręcznego jogurtu owocowego? Zobacz, jak prosto go zrobić.
Małgorzata Malinowska
dziecko, mama, mleko, kuchnia
alergia
mleko
mleko modyfikowane

Czy mleko szkodzi - wreszcie koniec z mitami!

Z jednej strony słyszysz: mleko ma mnóstwo wapnia. Z drugiej: powoduje u dzieci alergię, katary i infekcje. Sprawdziliśmy, jak jest naprawdę.
Katarzyna Pinkosz/"Mamo, to ja"
dziecko, deser, jogurt, kuchnia
jogurt
kuchnia dla malca
wapń

Same zalety jogurtu

Jogurt ma więcej wapnia niż mleko, chroni przed infekcjami, wspomaga żołądek. Jakie jeszcze ma właściwości? I czy rzeczywiście każdy jogurt jest tak dobry?
Katarzyna Pinkosz/"Mamo, to ja"
dziecko, kuchnia, mleko, szklanka, dziewczynka
mleko
kuchnia dla malca
wapń

Mleko dla mocnych kości

Dzieci nigdy nie miały takich niedoborów wapnia jak teraz! – alarmują lekarze. A wszystko przez nadmiar słodyczy i za małą ilość mleka. Czemu wapń jest tak ważny w diecie dziecka?
Katarzyna Pinkosz
niemowlę, karmienie butelką, mleko
mleko
karmienie dziecka
wapń

Rozwój układu kostnego dziecka

W pierwszych trzech latach życia małe dziecko rośnie najintensywniej. Na co rodzice powinni zwrócić szczególną uwagę, aby mieć pewność, że maluch rozwija się zdrowo i nic złego mu nie grozi?
Materiały prasowe
Dziecko pije mleko
karmienie dziecka
dieta dziecka
wapń

Za mało wapnia i witaminy D? To moze być groźne!

Choć trudno w to uwierzyć, już nawet maluchy powyżej pierwszego roku życia mają nie tylko niedobory wapnia, ale również witaminy D. To jednak niezwykle ważne dla prawidłowego rozwoju dziecka składniki, dlatego przeczytaj, jak do tego nie dopuścić. Żeby nie zrobiło się groźnie dla zdrowia dziecka.
Joanna Kieniewicz-Górska
dziecko, kuchnia dla malca, mleko, szklanka
mleko
kuchnia dla malca
dieta dziecka

Wapń obowiązkowo

Polskie maluchy mają ogromne niedobory wapnia – alarmuje Instytut Matki i Dziecka. Tymczasem ten pierwiastek jest absolutnie niezbędny w dziecięcej diecie.
Karolina Kozak
ser
wapń
kuchnia dla dziecka

Sery dla dzieci - nie tylko twarożek w kubeczku

Dzieci zwykle lubią słodkie serki w kubeczkach. Jest w nich sporo wapnia, ale też dużo cukru. A przecież ser można jeść na wiele sposobów. Zobacz, które sery nadają się dla dzieci!
Katarzyna Pinkosz
dziecko, picie, mleko, szklanka
mleko
kuchnia dla malca
wapń

Czy twoje dziecko ma wystarczająco dużo wapnia?

Polskie dzieci mają ogromne niedobory wapnia – alarmuje Instytut Matki i Dziecka. Skąd ta nagła wrzawa? Dlaczego akurat wapń jest tak ważny w diecie dziecka? Co robić, jeśli dziecko nie chce pić mleka albo jest na nie uczulone?
Beata Turska
maluch, mleko
mleko
wapń
dieta dla dziecka

Kości mocne jak stal

Dzieci nigdy nie miały takich niedoborów wapnia, jak teraz! A wszystko przez nadmiar słodyczy i fast foodów oraz małą ilość mleka i ruchu. Mądra dieta może pomóc!
Katarzyna Pinkosz
mleko
wapń
składniki odżywcze

Szklanka mleka albo...

Prawda jest przykra: przedszkolaki często wręcz mleka nie znoszą. Nie zmuszaj malca, by je codziennie pił. W zamian podaj mu coś innego.
Katarzyna Pinkosz
dzieci warzywa
dieta dziecka
wapń
mięso w diecie dziecka

Czego nie może zabraknąć w diecie dziecka?

Jak skomponować bogatą dietę dziecka? O czym pamiętać przy rozszerzaniu diety? Te i inne problemy żywieniowe wyjaśnia doktor Hanna Dyląg z IMiD.
Edipresse