Tatiana Audycka-Szatrawska

Wzmocnij mięśnie grzbietu przed ciążą – trenuj z nami (filmy)

https://mamotoja.pl/ciaza/przed-ciaza/starania-o-dziecko/cwiczenia-na-miesnie-grzbietu-przygotowania-do-ciazy-17166-r1/

<p>Ostatni zestaw ćwiczeń, który pozwoli ci przygotować do ciąży. Po ćwiczeniach na mięśnie dna miednicy i brzucha – czas na mięśnie grzbietu. Dzięki ich mocy twój kręgosłup bez problemu będzie niósł ciążowy brzuch. Mięśnie grzbietu ćwicz razem z Zosią Budkiewicz, instruktorką fitness i fizjoterapeutką.</p>

ćwiczenia, kobieta

Ostatni zestaw ćwiczeń, który pozwoli ci przygotować do ciąży. Po ćwiczeniach na mięśnie dna miednicy i brzucha – czas na mięśnie grzbietu. Dzięki ich mocy twój kręgosłup bez problemu będzie niósł ciążowy brzuch. Mięśnie grzbietu ćwicz razem z Zosią Budkiewicz, instruktorką fitness i fizjoterapeutką.

Polecane

Mięśnie grzbietu to kolejna grupa mięśni, które powinnaś regularnie trenować przed ciążą. Jak przygotować się do ciąży, radzi  Zosia Budkiewicz, instruktorka fitness i fizjoterapeutka.