Czy podawać dziecku tran?

Czym jest tran?

Tran jest płynnym tłuszczem otrzymywany z ryb i ssaków morskich. Najczęściej jest to olej z wątroby dorsza, a nie jak się wydaje większości mam z rekina. Tran zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe i witaminy A, D i E, które są niezwykle istotne w prawidłowym rozwoju dziecka i wzmocnienia układu odpornościowego. Smak tranu na szczęście nie przypomina już tego, który być może ty musiałaś pić w dzieciństwie. Możesz wybrać dla dziecka tran o takim smaku (np. cytrynowym, wieloowocowym), który najbardziej mu odpowiada.

Czy podawać dziecku tran?

O pozytywnych właściwościach tranu i jego dużym znaczeniu w diecie dzieci wiadomo już od dawna.
Polska należy do krajów, w których dieta jest bardzo uboga w ryby, a słońca mamy w ciągu całego roku stosunkowo niewiele. Zarówno dorośli, jak i dzieci jedzą zdecydowanie za mało ryb. Szacuje się, że spożycie tłustych ryb, bogatych w omega-3, jest 5-krotnie mniejsze od zalecanego! Kwasy te są niezbędne do prawidłowego rozwoju. Są one potrzebne organizmowi każdego dnia, m.in. jako podstawa do budowy każdej komórki ciała, przede wszystkim komórek układu nerwowego. Niestety ludzki organizm nie jest w stanie sam się w nie zaopatrzyć, zatem warto dostarczyć mu je z pożywieniem.
Tran może stanowić idealne uzupełnienie codziennej diety w niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3 i witaminy, czyli składniki wspomagają pracę mózgu, prawidłowy wzrost, wzrok i rozwój kości oraz odporność.

"Kwasy omega-3 oraz witaminy A, D i E są bardzo ważnymi składnikami prawidłowej diety nie tylko dzieci. Zapewnienie odpowiedniej ich ilości w diecie jest jednak dość trudne. Warto więc zadbać o uzupełnienie diety tranem, który warunkuje dostarczenie nam niezbędnej ilości kwasów omega-3 oraz witamin A, D i E." – przekonuje dr n. med. Maria Kotowska z Kliniki Gastroenterologii i Żywienia Dzieci WUM

Zanim kupisz tran

Przed zakupem tranu dla dziecka sprawdź, co jest napisane na opakowaniu. Przede wszystkim zwróć uwagę, od jakiego wieku jest on polecany oraz czy została podana zawartość poszczególnych kwasów tłuszczowych. Ważne, by były dwa: DHA i EPA.

Zobacz też: Witamina D i kwasy omega: tego brakuje w diecie dzieci! Mówi ekspert (Film)

Vibovit Tran Norweski

Tej jesieni na rynku pojawił się nowy produkt w gamie suplementów diety marki Vibovit – Vibovit Tran Norweski. Stworzono go, by zapewnić uzupełnienie codziennej diety dziecka w niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3 i witaminy.

Tran posiada przyjemny cytrynowy smak.

Cena: 27,80zł

Czytaj też: Co o podawaniu tranu dzieciom sądzi pediatra?

Möller’s Omega-3 Rybki

Zawiera wysokiej jakości skoncentrowany olej rybi pochodzący z sardynek i sardeli żyjących w ciepłych wodach Ameryki Południowej. Do jego produkcji wykorzystywano najnowocześniejsze technologie, aby żelki dostarczały jak największych ilości zdrowych kwasów omega-3 oraz witaminę D, zachowując pyszny smak.

Möller’s Omega-3 Rybki nie zawierają sztucznych substancji słodzących i sztucznych barwników.

Cena (36 sztuk): ok. 18 zł

Möller’s Tran Norweski

Tran w płynie otrzymywany z wątroby dorsza arktycznego.
Tran Norweski Möller’s występuje w 3 wersjach smakowych: o aromacie naturalnym, cytrynowym i owocowym.

Cena: ok. 25 zł

Doppelherz aktiv Tran

Tran z dorsza atlantyckiego dla dzieci i dorosłych. Jest on w postaci małych, łatwych do połknięcia, bezzapachowych kapsułek z tranem – w otoczce żelatynowej, która chroni przed przykrym smakiem i zapachem.

Cena z 120 kapsułek: ok. 16 zł

MIO BIO Alaskan

Są to owocowe żelki, które zawierają olej z rybiej wątroby, kwasy tłuszczowe OMEGA-3, wspomagające działanie układu nerwowego, witaminę B, pomocną w budowaniu zębów i kości oraz witaminę A, mająca swój udział w budowie mikroflory jelit oraz dbająca o stan skóry dziecka.

Cena za opakowanie (30 sztuk): 22 zł

Marsjanki Tran

Tran zawiera odpowiednią dzienną porcję nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 w 10ml. Marsjanki Tran ma smak pomarańczowy. Nie zawiera żadnych konserwantów, barwników i substancji słodzących.

Polecany dla dzieci powyżej 3-roku życia

Cena: ok. 26 zł

Naturell Tran

Tran Naturell to olej pozyskiwany z wątroby różnych gatunków ryb przede wszystkim z dorszy. Ważnymi jego składnikami są również niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3: EPA i DHA. Działanie tranu uzupełnia dodatek naturalnej witaminy E pozyskanej z nasion soi.

Przeznaczony dla dzieci powyżej 3 roku życia.

Cena (120 kapsułek): 18 zł