Czy dwulatki potrzebują drzemki w ciągu dnia? Odpowiedź cię zaskoczy!
Gdy nadchodzi czas drzemki, przez godzinę próbujesz uśpić swojego malca... Okazuje się, że nie jest to takie łatwe, bo on może już tego nie potrzebować.
![Czy dwulatki potrzebują drzemki w ciągu dnia? Czy dwulatki potrzebują drzemki w ciągu dnia?](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgHwoJZs-e5bf195.jpg?quality=90&resize=980,654)
Czas popołudniowej drzemki: dla połowy rodziców czas odpoczynku i relaksu, nadrabiania zaległości w pracy, sprzątania, prania i dopijania porannej kawy. Dla drugiej połowy to walka z dzieckiem, frustracja i problemy z położeniem malca spać wieczorem. Według amerykańskiej organizacji National Sleep Foundation niektóre dzieci po 2. roku życia nie potrzebują drzemki w środku dnia.
Czy dzieci potrzebują drzemki w ciągu dnia?
Według National Sleep Foundation maluchy w wieku od 3 do 5 lat potrzebują 10-13 godzin snu w trakcie doby. Czy pora dnia ma dla nich znaczenie? Okazuje się, że ok. 2. roku życia dzieci potrzebę snu zaspokajają w nocy i popołudniowe drzemki mogą zakłócić ich dobowy rytm, a to może prowadzić do rozdrażnienia, problemów emocjonalnych, a nawet otyłości.
Zobacz też: Kalendarz rozwoju dziecka
Profesor Karen Thorpe z Politechniki Queensland potwierdza tę tezę i zauważa, że rodzice często myślą, że czas drzemki w ciągu dnia uzupełni braki snu nocą, jednak to tak nie działa. Kiedy maluch przestaje potrzebować drzemek, czyli po 2. roku życia, kładzenie go spać w ciągu dnia zaburza jego dzienny rytm. "Kiedy dzieci przestają potrzebować snu w ciągu dnia, zmuszając je do drzemki, zakłócamy ich rytm i zmniejszamy ilość snu w nocy" – mówi profesor Thorpe. Podkreśla jednak, że każde dziecko jest inne i chociaż zazwyczaj po 2. roku życia dzieci przestają potrzebować drzemek, każdy przypadek jest inny.
Ile lat miały wasze maluchy, kiedy zrezygnowały z popołudniowych drzemek?
Zobacz także
Czytaj także: Jak uśpić niemowlę w 75 krokach? Płaczemy ze śmiechu!
Źródło: kidspot.com.au