Brukselka ma podobny smak do kapusty, ale nieco delikatniejszy i lekko gorzkawy. To bardzo wartościowe warzywo - mimo że w Polsce wciąż jest w niełasce.
Aleksandra Sobieraj
karmienie piersią
kwasy omega-3
interaktywny talerz karmiącej
Jedz ryby w czasie karmienia piersią: dziecko będzie mieć wyższe IQ!
W czasie laktacji dwa razy w tygodniu jedz porządną porcję ryby, najlepiej morskiej. Dobre tłuszcze z ryb przechodzą do twojego mleka. Badania pokazują, że im więcej omega-3 w diecie, tym dziecko mądrzejsze i zdrowsze.
Katarzyna Pinkosz
karmienie piersią
interaktywny talerz karmiącej
Schab lepszy od indyka! Jakie mięso może jeść karmiąca mama?
Jeszcze niedawno karmiącej mamie polecano głównie indyka i kurczaka. Dziś okazuje się, że lepsza może być szynka czy schab! To jakie mięso jest najlepsze dla mamy w czasie karmienia piersią dla mamy? Które nie spowoduje alergii u dziecka?
Katarzyna Pinkosz
karmienie piersią
interaktywny talerz karmiącej
Rodzynki, morele, figi czyli super produkty dla karmiącej mamy
Lubisz słodycze? W czasie karmienia piersią zastąp je bakaliami. Rodzynki, morele, daktyle, figi są słodkie, a przy tym pełne składników ważnych dla ciebie w czasie karmienia piersią. A co z owocami liofilizowanymi i kandyzowanymi w czasie karmienia piersią?
Katarzyna Pinkosz
karmienie piersią
interaktywny talerz karmiącej
Awokado dla karmiącej mamy? Polecamy!
Obniża poziom złego cholesterolu, ciśnienie, wspomaga wzrok, pracę serca, myślenie – nic dziwnego, że awokado jest uznawane za superfood. Także dla karmiącej mamy.
Katarzyna Pinkosz
karmienie piersią
interaktywny talerz karmiącej
Najlepsze przyprawy dla karmiącej mamy
Nie tylko wzbogacają smak, ale też poprawiają trawienie, działają przeciwwirusowo, są bogate w witaminy. Dlatego nie bój się przyprawiać w czasie karmienia piersią. Które przyprawy są najlepsze dla karmiącej mamy?
