Nawodnienie

Ile maluchy powinny pić i dlaczego najlepiej wodę? Kiedy wprowadzić ją do diety niemowlęcia i w jaki sposób? Jaką wybrać? Skąd problem z niewystarczającym nawodnieniem dzieci w Polsce? O odpowiedź na te i inne pytania poprosiliśmy dietetyka – Klaudię Wiśniewską.

Nawadnianie organizmu to kwestia bardzo ważna, o której większość z nas zapomina. Dzienne zapotrzebowanie na wodę jest przecież ogromne. W ciąży ta dawka zwiększa się jeszcze bardziej, a najnowsze badania alarmują, że przyszłe mamy piją za mało wody!

Dzięki Wam już znamy odpowiedź na to pytanie. Poznaj wyniki naszej ankiety, którą niedawno wypełnialiście.

Przyszła mama musi dużo pić. Ale tylko to, co jest dla niej bezpieczne. Nie masz ochoty na duże ilości wody? Wolałabyś ziołową herbatę, a może napój gazowany albo energetyczny? Zanim po nie sięgniesz, sprawdź, czym nie powinnaś gasić pragnienia.

Odpowiednie nawodnienie to podstawa zdrowej diety nie tylko dorosłych, lecz także dzieci. Co i w jakich ilościach piją nasze dzieci? Sprawdzamy!

Parafrazując słynne hasło "Pijesz, nie jedź", można by napisać "Nie pijesz... wody, nie jedź". Najnowsze badania wskazują, że odwodnieni kierowcy popełniają taką samą liczbę błędów, jak kierowcy pod wpływem alkoholu.