3 przepisy na domowe izotoniki. Idealne nawodnienie dla ciebie i dziecka!

Kobiety w ciąży powinny podchodzić do herbat ziołowych z dużą ostrożnością. Taki sposób postępowania zaleca m.in.  Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA). Wynika to z tego, że wiele ziół nie zostało gruntowanie przebadanych i nie wiadomo, w jaki sposób mogą wpłynąć na zdrowie przyszłej mamy i jej nienarodzone dziecko. Popularna melisa (melissa officinalis) również należy do tej kategorii. Na szczęście specjaliści uważają ją za zioło prawdopodobnie bezpieczne w ciąży i dlatego nie zabraniają jej picia. Ale z pewnymi ograniczeniami. Picie melisy w ciąży Ciężarne mogą pić herbatę z melisy – potwierdza Karolina Madej, dietetyczka z firmy Maczfit i ekspertka w miesięczniku dla rodziców „Będę Mamą”. – Melisa ma działanie uspokajające i przeciwskurczowe, dzięki czemu ułatwia zasypianie. Może także pomóc w łagodzeniu ciążowych mdłości i dolegliwości żołądkowych. Zawiera również witaminę C, ma działanie antyoksydacyjne i przeciwdrobnoustrojowe – wyjaśnia specjalistka. W czym pomaga picie melisy: działa uspokajająco i nasennie pozytywnie wpływa na jakość snu pomaga obniżyć lęk i stres poprawia nastrój, podnosi zdolności poznawcze łagodzi migreny poprawia pracę przewodu pokarmowego (np. przy niestrawności, po zjedzeniu ciężkostrawnego posiłku) nieznacznie obniża ciśnienie krwi normalizuje pracę serca przy zaburzeniach spowodowanych przez niepokój Ile melisy można pić w ciąży? Herbata z melisy pita rozsądnie nie powinna zaszkodzić. Co to znaczy rozsądnie? Melisę należy pić w małych ilościach – najlepiej jedną filiżankę dziennie od czasu do czasu. Warto sięgać po nią sporadycznie, wtedy kiedy rzeczywiście jest nam potrzebna. Podczas ciąży nie należy nadużywać żadnych ziół. Wszystkie zalecane ciężarnym herbaty ziołowe najlepiej pić w umiarkowanych ilościach i często je zmieniać....

Podstawowym składnikiem diety jest woda. To również ona stanowi, w zależności od budowy ciała, od 50 do 70% naszego organizmu. Utrata nawet niewielkiej jej ilości może mieć poważne konsekwencje, jak spadek wydolności organizmu, zawroty i bóle głowy, zmęczenie czy problemy z układem moczowym. Niestety dzieci ciężko przekonać do picia wody, która dla nich jest  często napojem nieatrakcyjnym ze względu na neutralny smak, neutralny kolor.   Kolorowe nie znaczy pełne witamin   Sklepowe półki aż się uginają od napojów dla dzieci, które przyciągają wzrok nie tylko kolorowymi etykietami, ale też intensywnością barw samych napojów. Ich składu nawet nie trzeba analizować, by domyślić się, że wypełnione są po brzegi barwikami i konserwantami szkodliwymi dla zdrowia. Nie wspominając o tonie cukru czy syropie glukozowo-fruktozowym.  Soki z owoców są zdrowe, ale zawierają sporo fruktozy, zaleca się więc by dawać je dzieciom w ograniczonej ilości i raczej w godzinach porannych. Wody smakowe oznaczone przyciągającymi dzieci postaciami z bajek w składzie mają koncentraty, a często także barwniki, aromaty. Najprościej byłoby zamienić te napoje na czystą wodę mineralną lub źródlaną. Dzieci i młodzież jednak ciężko przekonać do picia wody, ze względu na jej neutralny smak czy brak koloru, który przyciągałby wzroku.  Co wybrać, aby „wilk był syty i owca cała”? Jest wiele alternatyw dla niezdrowych, kolorowych napojów, które zaspokoją podniebienia dzieci i młodzieży, jednocześnie nie dostarczając im niezdrowej „chemii”. Jak wybrać te najbardziej wartościowe?   Zdrowe „paliwo”   Alternatywą dla gazowanych, słodzonych napojów są prawdziwie parzone herbaty polskiego producenta pod marką SOTI Natural zamknięte w wygodnych, kolorowych butelkach, po które chętnie sięgają nie tylko dzieci, ale i dorośli. Warto...

Problem niewystarczającej ilości mleka to bolączka bardzo wielu kobiet na progu ich macierzyństwa. Często jest powodem stresu i zamartwiania i się, czy mama jest w stanie wykarmić swoimi pokarmem dziecko. Jednym ze sposobów pobudzenia laktacji jest picie specjalnie skomponowanych w tym celu herbatek ziołowych. Sprawdzamy ich skuteczność i w jakim stopniu są w stanie pomóc karmiącej mamie. Spis treści:  Herbata na laktację - dla kogo Działanie herbaty laktacyjnej Skład herbaty na laktację Jaką wybrać herbatę na laktację? Ile filiżanek dziennie herbaty na laktację ​Herbata na laktację - dla kogo To specjalna mieszanka ziół skomponowanych z myślą o pobudzeniu laktacji u kobiet karmiących niemowlę swoim mlekiem. Z wielu powodów początek karmienia piersią po urodzeniu dziecka nie przebiega książkowo, co jest spowodowane m.in. tym, że dziecko nieprawidłowo chwyta pierś , jest dokarmiane sztucznym mlekiem z butelki lub też matka zmaga się ze stresem lub zmęczeniem, hamującymi proces wytwarzania pokarmu.  W takiej sytuacji, wśród innych metod pobudzenia gruczołów mlecznych do produkcji pokarmu zaleca się także picie herbaty ziołowej na laktację. Jej spożywanie ma na celu: stymulować piersi do wydzielania mleka,  wyciszać kobietę - herbaty mają w swych składach zioła uspokajające, co dobrze wpływa na nastrój mamy i pomaga się jej zrelaksować, wspomagać prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego - poprawiają trawienie i usuwają wzdęcia u dziecka . Działanie herbaty laktacyjnej Nie ma jednoznacznych badań potwierdzających 100- procentową skuteczność działania takiej herbaty. Uważa się, że zioła wchodzące w jej skład mają prawdopodobnie pośredni wpływ na gruczoły mlekowe. Zdaniem naukowców, zioła zmieniają smak mleka matki na bardziej atrakcyjny dla dziecka i w ten sposób maluch jest zachęcony...