28 dni cyklu miesiączkowego w 2 minuty – ten film trzeba zobaczyć!

Cykl miesiączkowy kobiety ma określone fazy, które przekładają się na wygląd, samopoczucie a nawet skuteczność ćwiczeń. Zobacz zabawny film, w którym cały ten skomplikowany proces pokazano w 2 minuty. Zobacz, jakie są objawy dni płodnych, kiedy jest owulacja, jak możesz się czuć, gdy dopadnie cię ból brzucha przed okresem, czyli PMS.
Średnio cykl miesiączkowy kobiety ma 28 dni, co się wtedy dzieje?

• 1–2 dzień cyklu to czas, gdy poziom estrogenów jest dość niski, możesz czuć się zmęczona, ospała.
• 3–5 dzień cyklu – koniec krwawienia, czujesz pozytywny przypływ sił.
• 6–8 dzień cyklu, poziom estrogenów wzrasta, twoja twarz staje się bardziej symetryczna a cera promienieje. Za sprawą testosteronu jesteś teraz pewniejsza siebie.
• 10–13 dzień cyklu oznacza szczyt poziomu estrogenów i... intensywniejsze doznania seksualne. Zaczynają się dni płodne.
• 14 dzień cyklu – owulacja, od tej chwili komórka jajowa wędruje na spotkanie z plemnikiem.
• 15–18 dzień cyklu, przez zmianę poziomu hormonów twój nastrój zmienia się jak w kalejdoskopie, reagujesz bardziej emocjonalnie.
• 19–22 dzień cyklu, poziom estrogenów opada, mogą się pojawić problemy z cerą. To czas, w którym powinnaś zdrowo się odżywiać.
• 23–25 dzień cyklu, wysoki poziom progesteronu, obniżone libido.
• 26–28 dzień cyklu, dla wielu kobiet to czas zmagania się z PMS, czyli zespołem napięcia przedmiesiączkowego.