Bielizna dla aktywnych mam

Ostatnio wiele mówi się o aktywności fizycznej kobiet w ciąży. Lekarze zgodnie twierdzą, że ćwiczenia mają doskonały wpływ zarówno na zdrowie przyszłej mamy, jak i jej nienarodzonego dziecka. Do takich ćwiczeń trzeba jednak odpowiednio się przygotować nie tylko fizycznie, lecz także przez wybór odpowiedniego stroju. Sprawdź, jak dobrać bieliznę do ćwiczeń w ciąży.

Dlaczego wybór odpowiedniej bielizny sportowej jest tak ważny?

Każda kobieta zawsze powinna mieć dobrze dobraną bieliznę, jednak w czasie ciąży, a zwłaszcza podczas aktywności fizycznej, noszenie odpowiedniej bielizny staje się jeszcze ważniejsze. Mogłoby się wydawać, że jogę, aerobik czy pilates można uprawiać w takiej bieliźnie, w jakiej chodzimy na co dzień. Nic bardziej mylnego! W ciąży ciało kobiety zmienia się: piersi się powiększają, a brzuszek uwydatnia. Za jędrność biustu odpowiadają więzadła Coopera, które podczas intensywnego treningu mogą być nadmiernie obciążone i rozciągnąć się. Bez odpowiedniego podtrzymania piersi podczas treningu są więc szczególnie narażone na deformację i utratę jędrności, co w konsekwencji może prowadzić do obwisania biustu. Duży i ciężki biust może powodować także bolesne otarcia skóry i odparzenia. Zaokrąglony brzuszek również potrzebuje właściwego podparcia.

Jak wybrać odpowiednią bieliznę sportową dla kobiet w ciąży?

Przy wyborze stanika sportowego dla kobiet w ciąży poza odpowiednim rozmiarem warto zwrócić uwagę na kilka innych rzeczy:

• Przede wszystkim stanik powinien być wygodny. Nigdy nie kupuj biustonosza bez przymierzenia go.
• Najlepszy będzie biustonosz bez fiszbin – taki model na pewno będzie wygodny i nie będzie powodował deformacji piersi.
• Zwróć uwagę na rodzaj tkaniny, z której wykonany jest biustonosz. Materiał powinien przepuszczać powietrze i być odporny na rozciąganie.
• Stanik sportowy powinien mieć regulowane, szerokie ramiączka, które dobrze podtrzymają piersi. Warto zwrócić także uwagę na to, czy dany model ma dodatkowe zapięcie uniemożliwiające zsuwanie się ramiączek podczas treningu.
• Do każdego modelu biustonosza sportowego możesz dobrać odpowiednie majtki. Powinny one dobrze podtrzymywać brzuch, ale go nie uciskać. Najlepsze będą więc te bezszfowe. Tak jak stanik powinny być wykonane ze specjalnego, oddychającego materiału. Pamiętaj, że przy zakupie bielizny możesz skorzystać z porady brafitterki, która z pewnością pomoże ci dobrać model odpowiedni do twojej figury i rodzaju sportu, jaki chcesz uprawiać.

Zobacz, jak dobrać odpowiednią bieliznę sportową do ćwiczeń w ciąży