Czy w ciąży ciężko się oddycha? – pytają kobiety, które są dopiero na początku drogi do macierzyństwa. Odpowiedź na to pytanie brzmi: aż 60-70 proc. kobiet odczuwa duszności w ciąży. Dolegliwości mijają najczęściej dopiero wraz z porodem. W miarę rozwoju płodu i powiększania się macicy dochodzi do uniesienia przepony, co powoduje ucisk na płuca i duszności. W drugim i trzecim trymestrze typowa jest zadyszka w ciąży, szczególnie po wysiłku fizycznym, np. wchodzeniu po schodach. Także na samym początku ciąży oddech może stać się płytki. Podpowiadamy, kiedy duszności w ciąży mogą być powodem do niepokoju i jak sobie z nimi radzić.
Spis treści:
Odczuwanie duszności w ciąży jest sprawą indywidualną, subiektywną. Rzadko u kobiety, która zgłasza duszności, wykrywa się zmniejszenie wysycenia krwi tlenem.
Najczęściej ciężarne opisują duszności jako:
Zwykle objawy te nie są związane z zagrożeniem zdrowia czy życia. Inaczej jest, gdy towarzyszy im ból w klatce piersiowej lub krwioplucie, które mogą świadczyć o zatorowości płucnej. Niepokojące jest też uczucie duszności po jedzeniu lub po ukąszeniu przez owada – wtedy istnieje podejrzenie gwałtownej reakcji alergicznej.
Do głównych przyczyn uczucia duszności w ciąży należą zmiany hormonalne, zmiany w układzie sercowo-naczyniowym i zmiany w mechanice układu oddechowego.
Zmiany hormonalne (przede wszystkim zmiana poziomu progesteronu), zwiększają wrażliwość ośrodka oddechowego zlokalizowanego w mózgu na wzrost poziomu dwutlenku węgla w organizmie. To sprawia, że oddech staje się przyspieszony, co może wywoływać uczucie duszności.
Zmiany w układzie sercowo-naczyniowym, które obejmują między innymi zwiększenie objętości krwi. Serce musi przepompowywać więcej krwi niż przed ciążą – ilość ta zwiększa się nawet o 50 proc. Zwiększeniu objętości krwi nie towarzyszy adekwatny wzrost liczby czerwonych krwinek, które transportują tlen. Skutkiem tego może być uczucie duszności pojawiające się w czasie ciąży.
Zmiany w mechanice układu oddechowego to efekt tego, że płuca ciężarnej wraz z postępem ciąży mają coraz mniej miejsca. Rosnąca macica zajmuje dużą część jamy brzusznej i zwiększa ucisk na narządy położone w klatce piersiowej. To zwiększa ryzyko pojawienia się duszności u ciężarnej.
Zawsze, gdy pojawiają się trudności z oddychaniem w ciąży, warto skonsultować się z lekarzem. Zbyt płytki oddech może prowadzić do niedotlenienia ciężarnej i dziecka. Duszności w ciąży mogą być bowiem nie tylko skutkiem ucisku macicy na układ oddechowy, ale też np.:
Niezwłocznie zgłoś się do lekarza, jeśli wystąpiła:
Zdarzają się często. Kobieta szybko się męczy, odczuwa duszności, ma problemy z oddychaniem w nocy, szybko dostaje zadyszki. To normalne na tym etapie ciąży. Organizm kobiety musi po prostu przestawić się w inny tryb pracy, na co potrzebuje czasu. Dolegliwości te najczęściej ustępują samoistnie, podobnie jak uczucie zmęczenia i senność typowe dla pierwszego trymestru ciąży.
Na tym etapie ciąży macica wyraźnie się powiększa, a mięśnie nieco słabną. Macica spycha narządy wewnętrzne do góry, co utrudnia pracę płucom. Na dodatek hormony w ciąży, a dokładniej zmiana ich poziomu, może przejściowo powodować kłopoty z oddychaniem. Stąd może brać się zadyszka lub płytki oddech. Nie wszystkie kobiety doświadczają na tym etapie ciąży tego typu dolegliwości.
W zaawansowanej ciąży zadyszka, płytki oddech i duszności pojawiają się najczęściej, a im ciąża bardziej zaawansowana, tym większe ryzyko ich wystąpienia. To najczęściej normalne zjawisko, które ustąpi od razu po porodzie. Duże rozmiary macicy bardzo utrudniają normalne działanie układu oddechowego stąd objawy, które wskazują na to, że ma on kłopoty z zaopatrzeniem ciężarnej w tlen – może nawet wystąpić uczucie duszności w ciąży podczas leżenia.
Odpowiednie oddychanie pomoże przy zadyszce i dusznościach – sprawdź, jak oddychać w ciąży.
Pojawiającemu się w czasie ciąży uczuciu duszności nie zawsze da się zapobiegać. Ale można podjąć starania, aby zmniejszać ryzyko jego wystąpienia czy nasilenie. Najważniejsze jest prawidłowe odżywianie, unikanie nadmiernego wysiłku fizycznego i regularne wykonywanie badań kontrolnych, które pozwolą wychwycić np. anemię (sprzyja powstawaniu duszności).
A co robić, gdy duszność mimo wszystko się pojawi? Najlepiej przyjąć pozycję, która pozwala lepiej dotlenić organizm, ułatwiając oddychanie torem brzusznym:
Zobacz także:
Sen w ciąży jest bardzo ważny dla odpoczynku i zregenerowania organizmu, ale znalezienie odpowiedniej pozycji do spania niekiedy bywa dla ciężarnej nie lada wyzwaniem. Nie wszystkie pozycje do snu są wskazane dla ciężarnych. Czy trzeba rezygnować ze spania na brzuchu w ciąży? Czy można w tej pozycji leżeć w ciągu dnia? Czy można się tak układać na początku ciąży, gdy nie ma jeszcze brzucha? Wyjaśniamy, jak ciężarna może układać się do snu. Spanie na brzuchu w pierwszym trymestrze ciąży Mamy dobrą informację dla kobiet, dla których spanie na brzuchu jest najwygodniejszą pozycją – w ciąży nie trzeba rezygnować z leżenia na brzuchu w pierwszym trymestrze. Płód w tym okresie jest jeszcze bardzo mały. Dodatkowo jest chroniony przez: macicę, jamę brzuszną i kość łonową. Leżenie na brzuchu nie powinno więc stanowić dla niego zagrożenia. Do kiedy można spać na brzuchu w ciąży? Nie ma przeciwwskazań do spania i leżenia na brzuchu, gdy ciążowy brzuszek jest jeszcze niewidoczny. Spanie na brzuchu w drugim i trzecim trymestrze ciąży Spanie na brzuchu w ciąży jest odradzane, gdy brzuch zaczyna się powiększać. Jednym z argumentów przeciw układaniu się w tej pozycji jest fakt, że przyszłej mamie będzie po prostu niewygodnie. Dodatkowo ucisk na brzuch może niekorzystnie wpływać na dziecko. Warto, by w drugim i trzecim trymestrze przyszła mama wybrała inną pozycję do spania. Napisała do nas jedna z czytelniczek, która zastanawia się, czy może spać na brzuchu w zaawansowanej ciąży: „Jestem w 7. miesiącu ciąży . Czy nadal mogę spać na brzuchu? To moja ulubiona pozycja do snu, obawiam się jednak, że układając się w ten sposób, mogę zrobić krzywdę dziecku”. Zdaniem ginekologa położnika, dr n. med. Bożeny Kowalskiej spanie na brzuchu nawet w...
Zawroty głowy w ciąży mogą się zdarzyć w każdym trymestrze, a zwłaszcza na początku ciąży. Z reguły wystarczy, jeżeli zastosujesz się do kilku prostych zasad, aby ich uniknąć lub zmniejszyć ich dokuczliwość. Bywa jednak, że mogą być sygnałem poważnych zaburzeń, dlatego lepiej ich nie bagatelizować. Spis treści: Zawroty głowy w ciąży: czy to normalne? Zawroty głowy w ciąży: przyczyny Zawroty głowy na początku ciąży Zawroty głowy w drugim trymestrze Zawroty głowy w trzecim trymestrze Zawroty głowy w ciąży: kiedy do lekarza? Zawroty głowy w ciąży: jak sobie radzić? Zawroty głowy w ciąży: czy to normalne? Zazwyczaj nie ma nic dziwnego w tym, że w ciąży masz zawroty głowy. To naturalne w odmiennym stanie, szczególnie na początku ciąży. Niskie ciśnienie krwi, ucisk macicy na naczynia krwionośne – to wszystko może sprawiać, że czasem zakręci ci się w głowie. Wyjaśniamy, kiedy zawroty głowy w ciąży są normalne, a kiedy zgłosić się do lekarza. Zawroty głowy w ciąży: przyczyny Przyczyny zawrotów głowy zwykle zależą od etapu ciąży, na jakim doświadczasz tej dolegliwości. Czasem są niegroźne, ale czasem bywają niepokojące. Poniżej tłumaczymy, kiedy i dlaczego pojawiają się zawroty głowy w ciąży. Zawroty głowy na początku ciąży Uczucie kręcenia w głowie jest jednym z bardziej charakterystycznych objawów tego, że spodziewasz się dziecka. Nawet 75 proc. kobiet w pierwszym trymestrze ciąży odczuwa zawroty głowy. Ich przyczyną jest niskie ciśnienie krwi . Z reguły mijają one około 4. miesiąca ciąży. Najczęściej uderzenie gorąca i mroczki przed oczami pojawiają się przy nagłej zmianie pozycji, podczas wstawania z łóżka lub z krzesła. Czasami mogą wywołać taki dyskomfort, że jesteś bliska omdlenia , czyli chwilowej...
Ból brzucha w ciąży, a także ból podbrzusza w ciąży, odczuwany jest przez wiele przyszłych mam. Bardzo często towarzyszy im od samego początku zajścia w ciążę i trwa nawet do porodu. Ból przypominający ten przed miesiączką może pojawiać się w pierwszych tygodniach. W zależności od tego, na jakim etapie jest ciąża, ból brzucha może mieć inną przyczynę. Sprawdź, jak właściwie rozpoznawać różne rodzaje bólu brzucha w ciąży. Spis treści: Ból brzucha w ciąży – czy to normalne? Ból brzucha w pierwszych tygodniach ciąży Ból brzucha w drugim trymestrze ciąży Ból brzucha w ciąży a przedwczesny poród Ból brzucha w ciąży jak na okres: czy to poród? Nie rób tego, jeżeli boli cię brzuch w ciąży Inne najczęstsze przyczyny bólu brzucha w ciąży Ból brzucha w ciąży – czy to normalne? Ból brzucha i podbrzusza w ciąży może pojawić się w każdym trymestrze i jest to zjawisko dosyć częste. Przyczyny bólu, jego umiejscowienie i nasilenie mogą być jednak różne. Najczęściej ból brzucha w ciąży związany jest z: powiększającą się macicą, rozwojem dziecka, ruchami dziecka, ze skurczami przepowiadającymi poród, które występują pod koniec ciąży. Chociaż ból brzucha w ciąży nie musi zwiastować nic groźnego, zawsze wymaga konsultacji z lekarzem, gdyż w ciąży zawsze lepiej dmuchać na zimne. Ból brzucha w pierwszych tygodniach ciąży Wiele kobiet w 1. trymestrze ciąży odczuwa: napięcie w dole brzucha, ucisk na pęcherz moczowy, częstą potrzebę oddawania moczu, gazy i wzdęcia – działanie hormonów w pierwszych trzech miesiącach ciąży przyczynia się do zwolnienia pracy jelit, zaparcia, ból więzadeł – krótki i ostry lub długotrwały i tępy, boli po jednej...
