Jabłko dla niemowlaka: od kiedy można je podać i jak je przygotować?

Jabłka, w zależności od odmiany, mogą być słodkie lub lekko kwaskowe, soczyste albo kruche. To niezwykle zdrowe owoce – zawierają szereg cennych witamin (C, E i K) i minerałów (potas, krzem, cynk), dlatego też nie powinno zabraknąć ich w diecie niemowlaka. Rodzice często zastanawiają się, w jakiej formie podawać niemowlakowi pierwsze jabłuszko: surowe, gotowane, a może pieczone? Wyjaśniamy, jak przygotować jabłko dla niemowlaka.

Od którego miesiąca dziecko może jeść jabłko?

Pierwsze jabłko można zaserwować po ukończeniu przez dziecko 6. miesiąca życia (jeżeli niemowlę karmione jest mlekiem mamy) lub po ukończeniu 4. miesiąca życia (jeśli karmimy dziecko mlekiem modyfikowanym). Zgodnie z aktualnymi zasadami rozszerzania diety jabłko powinno być jednym z pierwszych owoców, jakie podajemy dziecku.

Od kiedy więc można podawać niemowlakowi jabłko gotowane, a od kiedy jabłko surowe? Zarówno surowe, jak i gotowane jabłko możesz podać dziecku po ukończeniu przez nie 6 miesięcy. W przypadku owoców sposób podania nie ma aż tak dużego znaczenia jak w przypadku warzyw – gotowane jabłko będzie jednak łatwiejsze do strawienia.

Surowe jabłko w kawałkach powinno być podane maluszkowi dopiero wtedy, kiedy dziecko będzie stabilnie siedzieć i będzie miało zęby, które rozdrobnią twardy owoc na małe kawałki.

Pierwsze jabłko dla niemowlaka: jak je zrobić?

Jeżeli chcesz podać dziecku surowe jabłko jako pierwsze, powinno być ono starte albo zblendowane na gładką papkę. Gotowane, miękkie jabłko można z kolei podać w cząstkach, jeśli rozszerzasz dziecku dietę metodą BLW.

Zobacz także

Jeśli chcesz podać maluchowi jego pierwsze jabłko, wybierz słodką albo słodko-kwaśną odmianę, np. jonagold. Antonówki czy szare renety mogą być dla malca zdecydowanie zbyt kwaśne.

Jak przygotować tarte jabłko dla niemowlaka?

Potrzebujesz:

jabłka
noża/obieraczki
tarki o drobnych oczkach

Przygotowanie: Obrane jabłko zetrzyj na tarce na drobnych oczkach.

Jak przygotować jabłko gotowane dla niemowlaka?

Potrzebujesz:

jabłka
noża/obieraczki
garnka
ok. 0.5 litra wody

Przygotowanie: przed podaniem jabłko powinno zostać dokładnie umyte, obrane (możliwie cienko) i pozbawione gniazda nasiennego. Po przygotowaniu jabłka wstaw na gaz garnek z wodą, wrzuć do niego kawałki jabłka i gotuj je aż do miękkości. Ile gotować jabłko dla niemowlaka? Wszystko zależy od stopnia twardości owoców. Zwykle zajmuje to ok. 15-20 minut. W trakcie gotowania należy zwrócić szczególną uwagę, czy owoce nie robią się zbyt miękkie – wówczas ciężko będzie dziecku złapać je w rączkę. Jabłko przed podaniem powinno być całkowicie wystudzone.

Jak przygotować pieczone jabłko dla niemowlaka?

Potrzebujesz:

jabłka
noża
naczynia żaroodpornego

Przygotowanie: Jabłko dokładnie umyj i włóż je do naczynia żaroodpornego. Piekarnik ustaw na 180°C. Kiedy piekarnik się nagrzeje, wstaw do niego naczynie z jabłkiem (lub jabłkami, jeśli chcesz od razu przygotować ich więcej). Piecz je przez około 20-25 minut. W razie potrzeby wydłuż czas pieczenia. Po wystudzeniu obierz jabłko ze skórki i usuń pestki wraz z gniazdem nasiennym. Przygotowane tak jabłko podaj w mniejszych kawałkach, na talerzu.

Wypróbuj nasze inne przepisy z użyciem jabłek:

Zobacz też: