Werandowanie noworodka i pierwszy spacer – rady pediatry

Werandowanie to oswajanie noworodka z niskimi temperaturami. Układ odpornościowy dziecka nie jest jeszcze w pełni dojrzały, a nagłe wyjście, jeśli na dworze jest niska temperatura, może wiązać się z infekcją u noworodka. Kiedyś przed pierwszym spacerem zalecano werandowanie przez cały rok, teraz jednak odchodzi się od tej metody, ale w niektórych sytuacjach nadal jest wskazana. Wspólnie z pediatrą dr Joanną Koralewską wyjaśniamy, kiedy i jak werandować noworodka oraz co robić, gdy na dworze jest bardzo zimno lub wilgotność powietrza jest wysoka.

Spis treści:

1. Werandowanie noworodka
2. Od kiedy werandować noworodka?
3. Jak długo werandować noworodka?
4. Werandowanie noworodka zimą
5. Werandowanie noworodka latem
6. Werandowanie wcześniaka
7. Pierwszy spacer niemowlaka
8. Kiedy na dwór z noworodkiem zimą?
9. Spacer z noworodkiem w chłodne dni
10. ​Jak ubrać noworodka na spacer?
11. Jak ubrać noworodka na spacer latem i w chłodniejsze dni?

Werandowanie noworodka - na czym polega?

Gdy na dworze jest bardzo chłodno czy wręcz zimno przygotowania do pierwszego spaceru zacznij od przyzwyczajania dziecko do świeżego powietrza. Jak werandować noworodka? Ubierz dziecko tak jak na spacer, ułóż w wózku i postaw go przy otwartym oknie. Pamiętaj o posmarowaniu buzi tłustym kremem (wybierz ten dla dzieci). W ten sposób maluch będzie stopniowo oswajał się z chłodem i temperaturami na zewnątrz.

Od kiedy werandować noworodka?

Werandowanie noworodka możesz rozpocząć już w pierwszych dniach po powrocie ze szpitala, jeśli warunki na dworze są sprzyjające (temperatura nie jest niższa niż minus pięć stopni C). Gdy jest ostra zima – lepiej zaczekaj trochę dłużej i werandowanie maleństwa zacznij dopiero około 2-3 tygodnia życia. Nie ma w tej kwestii jednak żadnych konkretnych zaleceń.

Jak długo werandować noworodka?

Zastanawiasz się, jak długo werandować noworodka? Jest to kwestią dość indywidualną. Zalecenia pediatrów mówią jednak, żeby szczególnie zimą nie trwało ono dłużej niż 30 minut. Werandowanie maleństwa rozpocznij więc od 5 do 10 minut i sukcesywnie każdego dnia wydłużaj ten czas.

Werandowanie noworodka zimą

Werandowanie noworodka jest przygotowaniem go do przebywania na świeżym powietrzu. Zalecane jest to ze względu na niższą temperaturę na zewnątrz, a co za tym idzie – większe prawdopodobieństwo nabawienia się przez malucha infekcji z powodu niedojrzałego jeszcze układu immunologicznego. Werandowanie noworodka wskazane jest zimą, a także wczesną wiosną i jesienią (zaleca się werandowanie noworodka np. we wrześniu, październiku, miesiącach zimowych oraz marcu, kwietniu, czasami w maju) ze względu na to, że na zewnątrz panuje inna temperatura niż w pomieszczeniu i noworodek musi się do niej przyzwyczaić.

Werandowanie noworodka latem

Werandowanie noworodka latem ma mniejszy sens. Temperatura na dworze jest często taka sama lub nawet wyższa niż w domu. Dziecko zwykle bez problemu może od razu być zabierane na spacer. Jeśli decydujesz się werandować noworodka podczas ciepłych miesięcy – nie musisz go jakoś specjalnie ubierać, jeśli temperatura na zewnątrz zbliżona jest do tej w pomieszczeniu. W przypadku noworodka należy unikać werandowania (a także wychodzenia na spacer), gdy wieje silny wiatr, co zdarza się także latem. Takie warunki mogą utrudniać dziecku oddychanie, jeśli ruch powietrza dociera do wózka.

Werandowanie wcześniaka

Co, jeśli chodzi o werandowanie dziecka, które urodziło się jako wcześniak? Pamiętaj, że takie maluszki bardzo szybko wychładzają się. Co za tym idzie, wcześniaki potrzebują więcej czasu, żeby przystosować się do temperatur na zewnątrz. Werandowanie sprawi, że maluch zahartuje się i lepiej będzie sobie radził ze zmianami temperatury podczas późniejszych spacerów.

Pierwszy spacer niemowlaka

Po kilku dniach werandowania wybierz się na pierwszy spacer. Na początku może on trwać 20–30 minut, po kilku-kilkunastu dniach – godzinę lub nawet dwie. Wyjście z dzieckiem uzależnij jednak od pogody i nie sugeruj się jedynie wskazaniem termometru za oknem. Dla kilkutygodniowego niemowlęcia bezpieczniejszy jest spacer przy słonecznej pogodzie i temperaturze –5 stopni (to dolna granica) niż przebywanie na powietrzu przy temperaturze –1 i ulewie lub wichurze. Zdarza się, że temperatura przez nas odczuwana jest inna od tej zarejestrowanej przez termometr.

Kiedy na dwór z noworodkiem zimą?

Jeśli pogoda jest wyjątkowo paskudna – wieje, leje, a i temperatura nie rozpieszcza – nie katuj spacerem ani siebie, ani dziecka. Zimą można wychodzić z dzieckiem na spacer, jednak tylko wtedy, gdy pogoda jest ku temu odpowiednia, czyli nie panuje temperatura niższa niż minus 5 stopni C (mowa o temperaturze odczuwalnej). Ważna jest również wilgotność powietrza – jeśli jest wysoka, to dziecko mocniej będzie odczuwać zimno. Pierwszy spacer zimą nie powinien przekraczać pół godziny.

Spacer z noworodkiem w chłodne dni

Wyjścia na dwór w czasie chłodnych dni hartują organizm dziecka i wzmacniają jego system odpornościowy. Poza tym zimne powietrze poprawia krążenie krwi i ułatwia przyswajanie tlenu. Słońce sprzyja też wytwarzaniu witaminy D. Jeżeli dziecko jest zdrowe, spacery działają jak szczepionka.

Jak ubrać noworodka na zimowy spacer?

Wystarczy podwójna warstwa spodnich ubranek (body, kaftanik i śpioszki, sweterek lub dres) i kombinezon (powinien być luźny, bo powietrze pomiędzy nim a pozostałymi ciuszkami pełni funkcję izolatora). Rączki i nóżki dziecka muszą być dobrze przykryte, bo przecież malec prawie się nie rusza. A na główkę ciepła czapka (uszy, czoło powinny być zakryte). Dzieci często nie lubią ubierania, dlatego wybieraj ciuszki wygodne do zakładania, np. na zatrzaski, rzepy albo suwaki (bez mnóstwa guzików, troczków).

Jak ubrać noworodka na spacer latem i w chłodniejsze dni?

Latem możesz okryć niemowlę lekkim, przewiewnym materiałem. Wydaje się to zbędne, jednak pamiętaj, że gdy maluch śpi – temperatura jego ciała spada. Możesz użyć do tego cienkiego bawełnianego kocyka lub tetrowej pieluchy. Nie rób tego jednak, gdy na dworze jest bardzo gorąco. Jak ubierać noworodka latem? Ważne, żeby ubranka były przewiewne, dobrze sprawdzi się np. rampers, body z krótkim rękawkiem lub na ramiączka. Noworodek powinien mieć na sobie tyle samo warstw, co jego mama (plus przykrycie). Pamiętaj, żeby mieć przy sobie dodatkowe ubranko, gdy idziesz na spacer późnym wieczorem - robi się wtedy chłodniej.

Ważne! Nigdy nie zakrywaj latem budki wózka kocem lub pieluszką. Temperatura w środku wózka wzrasta wtedy błyskawicznie, nawet o kilkanaście stopni Celsjusza!

Gdy na dworze jest chłodno, maluch powinien mieć na sobie czapeczkę, która uchroni go przed wiatrem. Pamiętaj, że ośrodek termoregulacji u noworodka nie jest jeszcze tak rozwinięty, jak u osoby dorosłej, dlatego może szybciej marznąć. Ubierz dziecko „na cebulkę” - będziesz wtedy mogła zdjąć z niego jakąś warstwę ubranek, gdy zrobi się cieplekj. Możesz założyć maluszkowi np. w pajacyk, kaftanik, a na to bluzę. Jesienią i wiosną ubierz niemowlę w taki sposób, by miało na sobie jedną warstwę ubranek więcej niż ty. Dobrym wyborem sa polarowe pajacyki lub lekkie jesienne kombinezony. Jako dodatkowa warstwa świetnie sprawdzi się grubszy kocyk (gdy maleństwu będzie za ciepło - możesz go w łatwy sposób odkryć).

Ważnym elementem spaceru w lecie jest parasolka przeciwsłoneczna, skutecznie chroni przed słońcem. Zatrzymuje również szkodliwe i niebezpieczne dla skóry maluszka promienie UV. Natomiast podczas deszczowych dni doskonale sprawdzi się folia przeciwdeszczowa – zabezpieczy ona malucha i wózek przed zmoknięciem.

Na spód wózka z gondolą możesz ułożyć kocyk, żeby od dołu nie podwiewało maleństwa. Zresztą system kocykowy sprawdza się najlepiej.

Zalecamy kolejność:

• przygotuj wózek,
• ubierz się sama,
• a na końcu ubierz dziecko (żeby nie zdążyło się spocić).

Przed wyjściem z domu posmaruj mu buzię i rączki tłustym kremem chroniącym przed zimnem i mrozem albo wazeliną.

Zobacz także:

• Spacer z niemowlęciem? Tak, ale nie przy ulicy!
• 7 zasad zimowych spacerów
• To najlepsze miejsce na spacery z dzieckiem. Zabieraj je właśnie tam!

Konsultacja merytoryczna

dr n. med. Joanna Koralewska

Pediatra, neonatolożka