Rozwój

Sen niemowlaka: ile powinno spać niemowlę? Obalamy mity! [WIDEO]

Na temat snu niemowlaka pojawia się wiele teorii, niekoniecznie prawdziwych. Rozprawiamy się z takimi popularnymi mitami, jak te, że niemowlę powinno zasypiać samo, w ciszy i tylko wtedy, gdy jest kompletnie zmęczone, a jeżeli nie chce spać, to na pewno jest głodne! Czy któreś z tych twierdzeń jest prawdziwe?

Sen niemowlaka nie zawsze jest taki, jak byśmy chcieli – bywa płytki, nerwowy i... bardzo krótki! Ale czy istnieje jakaś konkretna liczba godzin, ile powinno spać niemowlę? Czy częste wybudzanie się maluszka zawsze oznacza głód? A może nie chce spać, bo ma za twardo i przydałaby mu się poduszka? Wyjaśniamy, które ze znanych twierdzeń na temat snu niemowlaka to tylko zwykłe mity.

Sen niemowlaka

Będąc w ciąży, czytałaś, że niemowlę w pierwszych tygodniach życia przesypia większość doby, a tymczasem twój maluszek ma ledwie półgodzinne drzemki, łatwo się wybudza i czasami usypianie go trwa dłużej, niż sam sen. 

Mit 1. Każde niemowlę powinno spać tyle, ile napisano w mądrych książkach

Z zapotrzebowaniem na sen jest tak, jak z apetytem: każde dziecko jest inne i śpi tyle, ile potrzebuje. Choć są książkowe wytyczne na temat tego, ile powinno spać niemowlę, należy traktować je jako pewien uśredniony wzór. W rzeczywistości niektóre maluszki są ogromnymi śpiochami, inne śpią często, a krótko i zdecydowanie bardziej wolą być aktywne.

Wyciszenie niemowlaka przed snem

Wiele osób traktuje to jak rytuał. Gdy niemowlę ma iść spać, otulają go ciasno, zasłaniają zasłony i wyłączają wszystkie sprzęty w domu, żeby panowała absolutna cisza. Są jednak dzieci, które w kompletnej ciszy zasypiają z trudem!

Mit 2. Gdy dziecko zasypia, musi być absolutna cisza

Niektóre dzieci śpią lepiej, gdy słyszą znajome głosy i domową krzątaninę. Dzięki temu czują się bezpieczniej. Oczywiście warto zadbać o prawidłowe wyciszenie niemowlaka przed snem i stworzyć mu atmosferę przyjazną zasypianiu. Jednak w przypadku jednych dzieci będzie to oznaczało zapewnienie całkowitej ciszy i zaciemnienia, a innym wystarczy półmrok i unikanie nadmiernego hałasu.

Problemy ze snem niemowlaka

Istnieje przekonanie, że jak dziecko nie może spać, to znaczy, że wypiło za mało mleka i pusty brzuch nie daje mu zasnąć. Tymczasem głód to nie jest jedyny powód problemów ze snem maluszka.

Mit 3. Nie może zasnąć albo się obudziło? Na pewno jest głodne!

Głód to tylko jedna z wielu możliwości. Przyczyn problemów ze snem niemowlaka może być wiele, np. mokra pieluszka, brak poczucia bezpieczeństwa, hałas w domu. W grę wchodzi także… zbyt pełny brzuszek!

Niech się wypłacze

Nie musisz reagować na płacz, dziecko w ten sposób tobą manipuluje - słyszałaś takie opinie? To błędne założenie, a co gorsza - szkodliwe dla rozwoju emocjonalnego dziecka.

Mit 4. Dziecko powinno zasypiać samodzielnie, nawet jeśli płacze

Wychodzenie z pokoju i czekanie, aż dziecko się wypłacze i zaśnie, to koszmar i dla niego, i dla rodziców. W ogóle idea wypłakiwania się jest absolutnie bezduszna. Niemowlę potrzebuje czułości i bliskości rodziców, nie tylko do dobrego snu, lecz także do prawidłowego rozwoju.

Trzeba zmęczyć dziecko przed snem

Bo będzie tak „padnięte”, że szybciej zaśnie. Nieprawda. Wtedy właśnie może mieć większe problemy z zaśnięciem. Najważniejsza jest rutyna i stałe pory snu, jedzenia, spacerów.

Mit 5. Dziecko najlepiej śpi, gdy samo „padnie” ze zmęczenia

Czasem dziecko jest tak bardzo zmęczone, że w ogóle nie może zasnąć. Nie warto zatem przeciągać dziecka zbyt długo, gdy widzimy, że jest już zmęczone. W dodatku sen takiego przemęczonego maluszka może być nerwowy i płytki, wcale nie głęboki i spokojny.

Poduszka dla niemowlaka

Szczególnie babcie upierają się, że niemowlę powinno mieć poduszkę, bo żal im malucha, że śpi na płasko. Tymczasem to kolejny mit: niemowlak nie powinien spać na poduszce. Nie może mieć też w łóżeczku pluszaków, bo grożą zaduszeniem.

Mit 6. Nie ma jak miękka poduszka i ukochany miś…

Niemowlę nie potrzebuje poduszki ani misia w łóżeczku. Jeśli wtuliłoby głowę w coś miękkiego, mogłoby mieć poważne problemy z oddychaniem. A wiadomo, co to oznacza. Poduszka dla niemowlaka nie jest też potrzebna w wózku. Właściwie aż do 2. roku życia dziecko może spać na płasko – tak jest dla niego i najzdrowiej, i najbezpieczniej.

Jak układać dziecko do snu?

Także w kwestiach dotyczących tego, jak układać niemowlaka do snu (i gdzie dziecko powinno spać), narosło wiele mitów i błędnych teorii. 

Mit 7. Niemowlę może spać wyłącznie w swoim łóżeczku

Niemowlę może spać wszędzie, gdzie jest bezpieczne, np. w łóżku rodziców albo w wózku. Rodzic najlepiej wie, jak układać dziecko do snu, ponieważ je zna i widzi, jakie ma potrzeby. Niektóre maluszki uwielbiają spać np. na brzuszku, jednak takie spanie zawsze powinno odbywać się pod kontrolą rodziców i bezpieczniej jest układać niemowlę w tej pozycji do drzemki w ciągu dnia, a nie do odpoczynku nocnego.
 
Zobacz także:

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA