Jak chronić dziecko przed smogiem? Zobacz, co mówi znany pediatra

Wbrew powszechnej opinii, przemysł nie jest głównym źródłem rakotwórczych substancji, znajdujących się w zanieczyszczonym powietrzu. To domowe instalacje grzewcze oraz transport samochodowy stanowią zagrożenie. Powinniśmy być szczególnie ostrożni i zapobiegliwi właśnie teraz, wraz z początkiem sezonu grzewczego, kiedy czystość powietrza ulega pogorszeniu.

Jak zanieczyszczone powietrze wpływa na organizm dziecka?

Zanieczyszczone powietrze wywołuje nie tylko choroby układu oddechowego, ale również odpornościowego, krwionośnego, a nawet nerwowego. Na szkodliwe działanie smogu narażone są przede wszystkim dzieci. Ich bariery ochronne (nabłonek, śluz) nie są w pełni ukształtowane, a wąskie i krótkie drogi oddechowe są bardziej podatne na zapalenia i podrażnienia. Dzieci oddychają częściej, niż dorośli, wchłaniając tym samym więcej zanieczyszczeń. Co więcej, często oddychają ustami, zamiast nosem, przez co do ich organizmu przedostaje się więcej zanieczyszczeń. Szkodliwe substancje zawarte w zanieczyszczonym powietrzu obniżają odporność, mogą wywołać astmę i zapalenia górnych i dolnych dróg oddechowych. Są one niebezpieczne dla dzieci jeszcze przed ich narodzinami. Jeśli przyszła mama często przebywa w miejscu o bardzo zanieczyszczonym powietrzu, istnieje ryzyko, że dziecko będzie miało mniejszą masę urodzeniową i będzie bardziej podatne na zapalenie płuc w przyszłości.

Zobacz też: Jesienny spacer z małym dzieckiem

Jak ochronić dziecko?

1. Sprawdzaj jakość powietrza. Wojewódzkie Inspektoraty Ochrony Środowiska podają na swoich stronach internetowych ostrzeżenia, gdy stężenie zanieczyszczeń jest bezpośrednio groźne dla zdrowia.
2. Zachęcaj dziecko, aby oddychało przez nos. To naturalny filtr powietrza.
3. Podawaj dziecku napoje. Część zanieczyszczeń przyklei się do wilgotnych ścianek gardła, zamiast trafić do płuc.
4. W dni, gdy stężenie zanieczyszczeń powietrza jest wysokie, dziecko powinno zostać w domu. Wyjścia na zewnątrz ogranicz do koniecznego minimum.
5. Gdy tylko możesz, wyjeżdżaj z dzieckiem poza miasto. Nawet krótka przerwa od wdychania zanieczyszczonego powietrza ma pozytywny wpływ na zdrowie.
6. Unikaj podróżowania z dzieckiem w godzinach szczytu. Jadąc samochodem wybieraj mniej ruchliwe trasy. Zamknij okna w samochodzie, wentylację ustaw na obieg zamknięty.
7. Spacerując lub jeżdżąc na rowerze z dzieckiem unikaj ruchliwych ulic. Poruszajcie się jak najdalej od krawężnika - największe stężenie zanieczyszczeń jest bezpośrednio w pobliżu jezdni.
8. Jeżeli okna mieszkania wychodzą na ulicę, w godzinach szczytu pozostaw je zamknięte.
9. Jeżeli to możliwe, urządź pokój dziecka w pomieszczeniu, którego okna nie wychodzą na ruchliwą ulicę.
10. Zadbaj o odpowiednią dietę. Pożywienie powinno być bogate w witaminy A, C i E oraz selen, pomagające organizmowi neutralizować nadmiar wolnych rodników. Wolne rodniki powstają w wyniku m.in. oddychania zanieczyszczonym powietrzem i przyczyniają się do rozwoju astmy oskrzelowej i przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP).

Czy można zmniejszyć ilość szkodliwych substancji w powietrzu?

Pamiętajmy, żeby nie palić papierosów przy dziecku. Wyjście na balkon nie jest rozwiązaniem – do organizmu dziecka przedostaje się taka sama ilość szkodliwych substancji, jak wtedy, kiedy rodzice palą przy nim. Każdy z nas ma wpływ na czystość powietrza. Zmniejszenie ilości zanieczyszczeń w powietrzu to najlepsza ochrona dziecka. Rezygnacja z codziennej jazdy samochodem, używanie węgla dobrej jakości, regularne sprawdzanie stanu instalacji grzewczej – te pozornie niewiele znaczące czynności, mają ogromny wpływ na jakość powietrza.

Polecamy: Biegunka i odwodnienie - wywiad z ekspertem

Konsultacja: dr n. med. Wojciech Feleszko, pediatra immunolog, pracujący w Szpitalu Klinicznym przy ul. Działdowskiej w Warszawie i na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.