Sposoby na odporność wg. Gwen Stefani, Selmy Blair i Alessandry Ambrosio

Każda mama chce by jej dziecko jak najdłużej cieszyło się zdrowiem. Niektóre mamy stawiają na naturalne sposoby wzmacniania odporności, niektóre na suplementy diety bogate w witaminy i składniki mineralne. Wszystkie jednak wiedzą, że najlepszym "lekiem" na wszelkie choroby są zabawy na świeżym powietrzu. W najnowszym magazynie "Party" (2/2015) znane mamy - piosenkarka Gwen Stefani, modelka Alessandra Ambrosio oraz aktorka Selma Blair - opowiadają, jak hartują swoje dzieci.

Selma Blair

Selma Blair, aktorka znana z filmów, takich jak "Legalna blondynka", "Ostrożnie z dziewczynami" czy "Hellboy" uważa, że najskuteczniejszymi sposobami zapobiegania chorobom są aktywność fizyczna oraz odpowiednia dieta (lekkostrawna i bogata w witaminy i mikroelementy). Codzienne spacery i dieta pomogą również w złagodzeniu objawów choroby oraz skróceniu czasu kuracji.
– Od małego wpojono mi, że aby być bardziej odpornym, trzeba nie tylko łykać witaminy, ale i dbać o aktywność fizyczną. Przyzwyczaiłam swoich bliskich do tego, że codziennie chodzimy na spacery, biegamy albo jeździmy na rowerze. I to niezależnie od pogody! Wszystko jedno, czy jest ciepło, deszczowo, czy panuje mróz – wyznaje Selma Blair.

Zobacz także: Hartowanie dziecka zimą - niezawodny sposób na odporność

Gwen Stefani

Gwen Stefani, piosenkarka solowa oraz wokalistka zespołu No Doubt, uważa, że najlepszym sposobem na odporność jest hartowanie organizmu w niskich temperaturach, dzięki czemu można uniknąć zimą terapii szokowej.
– Jeśli wyjeżdżamy w góry lub aktywnie spędzamy czas, a temperatura nie spada poniżej zera, moje dzieci same decydują, co założą. Wychodzę z założenia, że same najlepiej wiedzą, w czym jest im zimno, a w czym za gorąco. Jeśli nie jestem pewna, czy dzieci są odpowiednio ubrane, sprawdzam im kark. Jeśli jest spocony – wiem, że są ubrane za ciepło, jeśli bardzo zimny, proszę dzieci, aby założyły coś jeszcze – podpowiada Gwen Stefani.

Alessandra Ambrosio

Modelka Alessandra Amrosio stawia na domowe sposoby wzmacniania odporności, ale ma też w pogotowiu domową apteczkę.
– Gdy wracamy do domu zmęczeni lub przemoczeni, zawsze pijemy wodę z miodem, goździkami i cytryną. Jeśli to nie pomaga i przytrafi nam się jakaś infekcja lub choroba, wtedy poza lekami zalecanymi przez lekarzy, staram się stosować preparaty, które przywracają naturalną florę przewodowi pokarmowemu, zwłaszcza po kuracji antybiotykami. Moja babcia zawsze mi powtarzała: »Odporność ma swój początek w żołądku«. Co ciekawe, żaden lekarz nigdy nie powiedział, że nie miała racji! – tłumaczy modelka.

Polecamy: Jak wzmocnić odporność? - wywiad z ekspertem

A wy jakie macie sposoby na wzmacnianie odporności? Podzielcie się nimi z nami.

Więcej ciekawych informacji na temat życia gwiazd znajdziesz w najnowszym magazynie "Party" (2/2015).
Alessandra Ambrosio.