Cukier w diecie dziecka

Wielu rodziców cieszy się, gdy dziecko chce na śniadanie mleko z płatkami... ale w rzeczywistości to olbrzymie zagrożenie dla jego zdrowia!

Słodki jogurt dwa razy droższy od naturalnego, słodkie kulki śniadaniowe 4 razy droższe od musli, słodka kaszka droższa od tej bez cukru – czy to zniechęciłoby cię do kupowania słodkich rzeczy dla dziecka? Jest pomysł wprowadzenia podatku od cukru.

10 kg cukru rocznie, czyli prawie kilogram na miesiąc. I 1,5 kg soli rocznie: tyle zjada dziecko, które skończyło rok! Gdzie kryje się cukier oraz sól i jak je ograniczać – mówi prof. Hanna Szajewska, pediatra z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Badania pokazują, że skład produktów, które spożywają dzieci przekracza dopuszczalne normy, nawet dla ich rodziców.

"Z niedowierzaniem przyglądam się tym paczkom żelków, batonom, cukierkom, ciastkom, wafelkom, gumom rozpuszczalnym i obowiązkowymi słodkim napojom wyciąganym z plecaków podczas przerwy w wyprawie" - opowiada organizator wycieczek do lasu.

Choć początki "eksperymentu" były bardzo ciężkie, na efekty cukrowego detoksu nie trzeba było długo czekać. To, co się stało może zaskoczyć.

Przeczytaj, zanim udasz się z dzieckiem do diabetologa po ostateczną diagnozę. Cukrzyca u dzieci daje wyraźne objawy, takie jak ciągła senność, apatia, częstomocz. Zauważasz je u swojego dziecka? Nie zwlekaj, zabierz dziecko do specjalisty!

Ta wiadomość zjeży włos na głowie każdego wielbiciela słodkości – najwięksi producenci słodyczy zapowiadają, że już niedługo na półkach pojawią się nowe, mniej słodkie wersje ich flagowych produktów.

Kupujemy te produkty dla swoich dzieci i dla nas, myśląc, że są zdrowe, a zawierają za dużo cukru. Zobacz, jakie to produkty, czym je zastąpić i jak wytropić cukier w składzie produktu!

Lepiej nie dawajcie dzieciom cukru albo chociaż mocno go ograniczcie – nie tylko szkodzi zdrowiu i prowadzi do otyłości, ale naukowcy twierdzą, że może też uszkadzać mózg! I to bardziej niż bardzo złe doświadczenia życiowe w dzieciństwie.

Staracie się, by w diecie niemowlęcia i małego dziecka ograniczać maksymalnie cukier i irytuje was, że ten jest niemal wszędzie i to w sporych dawkach? Mnie też! Dlatego zapytaliśmy producenta żywności dla dzieci, czy naprawdę nie da się tego zmienić.

Biały cukier jest bezwartościowy - to puste kalorie, najlepiej w ogóle wykluczyć go z diety dziecka. Nie tylko nie ma żadnych wartości odżywczych, ale też przyczynia się do nadwagi u dzieci. Ale niesłodkiemu dzieciństwu stanowczo się sprzeciwiamy! Bo dobre zamienniki białego cukru istnieją.

Kaszka, kakao, naleśniki na obiad, jogurt na deser. Wiesz, ile cukru zjadło dziś twoje dziecko i jak to wpływa na zdrowie?

Słodycze poprawiają nastrój: pod ich wpływem wydzielają się endorfiny (hormony szczęścia). Dzieci jedzą jednak kilogramy cukru, bo jest on w ciastkach, płatkach, sokach, jogurtach, a nawet w majonezie.

Chipsy, batony: stop! Zamiast nich podaj dziecku migdały, orzechy, suszone morele... Są w nich prawdziwe skarby, które skuteczniej wzmocnią odporność malca niż niejedna szczepionka! Przeczytaj, jakie składniki powinny składać się na zdrową dietę dziecka i co najlepiej wzmaga odporność.

Czy wiesz, ile cukru dziennie w przeliczeniu na łyżeczki zjada twoje dziecko? Może się okazać, że dużo więcej niż ci się wydaje. Bo cukier jest dodawany do bardzo wielu produktów, które zjada twoje dziecko. A to wcale nie pozostaje bez znaczenia dla zdrowia dziecka.

Choć rodzice często winią się za zaniedbania w opiece nad swymi dziećmi, to przyczyny zachorowania na cukrzycę wciąż nie są do końca znane.

Kłopoty z utrzymaniem prawidłowej masy ciała mają nie tylko dorośli, ale coraz częściej także dzieci. W Polsce otyłość u dzieci staje się coraz większym problemem. Sprawdź dlaczego.