Szybkie obiady dla całej rodziny: gotowe w 10 minut!
Trudno godzinami stać przy kuchni, gdy ma się pod opieką małe dzieci i mnóstwo domowych obowiązków. A jak znaleźć czas na gotowanie dla rodziny, gdy jeszcze do tego wszystkiego mama i tata pracują zdalnie w domu? Mamy rozwiązanie – błyskawiczne i tanie obiady dla dzieci i dorosłych.
Czasem po prostu nie starcza czasu ani siły na ugotowanie zdrowego i sycącego obiadu. Nie polecamy jednak ratowania się konserwami albo zupkami instant, nawet w ekstremalnych sytuacjach, jak np. kwarantanna w czasie pandemii koronawirusa. W końcu dzieci (i rodzice też!) muszą jeść zdrowo i smacznie. Pyszny obiad dla całej rodziny? To możliwe za niewielkie pieniądze i w dosłownie kilka minut.
Spaghetti po bolońsku
To jedno z najłatwiejszych dań na świecie. Wystarczy ugotować makaron (wcale nie musi być spaghetti), zblendować puszkę pomidorów i takim sosem zalać podsmażoną cebulkę i czosnek z mięsem. Jeśli akurat nie macie ochoty na mięso albo bliska wam jest dieta wegetariańska, polecamy zieloną lub czerwoną soczewicę.
Jajko sadzone z dodatkami
Pasują do niego gotowane ziemniaki i surówka ze świeżych warzyw, np. pomidora i cebuli albo ogórków (zielonych lub kiszonych). Taki obiad dostarcza dużo białka, a poza tym na składniki wydasz grosze.
Grillowany kurczak z kaszą kuskus i surówką
Umytą pierś kurczaka wrzuć na patelnię grillową. Kaszę kuskus zalej wrzątkiem, posól, dodaj odrobinę masła. Przygotuj sałatę masłową polaną sosem winegret. Całość gotowa w 10 minut!
Krewetki z patelni z warzywami i ryżem
Krewetki podsmaż na maśle z posiekanym ząbkiem czosnku. Na osobnej patelni zgrilluj mieszankę mrożonych warzyw. Do dania dorzuć szklankę ugotowanego ryżu i pełnowartościowy posiłek jest gotowy do zjedzenia. Fajnym pomysłem będzie też zupa krewetkowa dla dzieci.
Placki ziemniaczane z kwaśną śmietaną
Obierz 3 duże ziemniaki i zetrzyj je na tarce. Dodaj jajko, cebulę i trochę mąki. Podsmaż, polej śmietaną i posyp koperkiem albo szczypiorkiem – to wszystko!
Zobacz też: