Taping w ciąży: co daje, na co stosować tejpy? Przeciwwskazania
Taping to naturalna metoda terapii, którą można stosować w ciąży i po porodzie. Tejpy, czyli specjalne taśmy, które przykleja się na brzuch, nogi i na plecy, są wygodne i uśmierzają ból. Wyjaśniamy, na co pomaga kinesiotaping w ciąży i jakie są przeciwwskazania.
Taping (inaczej kinesiotaping) można bezpiecznie stosować w ciąży. Tejpy na brzuch i plecy nie zaszkodzą dziecku, a mamie przyniosą ulgę w bólu wywołanym np. przeciążeniem lędźwi albo rwą kulszową. Poniżej wyjaśniamy, kiedy warto skorzystać z takiej terapii.
Co daje kinesiotaping w ciąży?
Tejpy to elastyczne, oddychające taśmy (tzw. taśmy kinezjologiczne), wygodne i niewyczuwalne na ciele. Taśmy wykonane są z bawełny i pokryte specjalnym klejem. Przykleja się je na skórę w miejscach, w których pojawia się ból. W tejpach można się normalnie poruszać i wykonywać codzienne czynności.
Główne zadania tapingu to:
- rozluźnienie napiętych mięśni,
- zwiększenie przestrzeni między tkankami i rozluźnienie ich,
- poprawa przepływu krwi żylnej i limfy.
Ważne: aby taping w ciąży był w pełni bezpieczny, wybierz dobrej jakości taśmy (posiadające certyfikat dopuszczający do użycia na rynku europejskim), a na ich założenie udaj się do profesjonalnego fizjoterapeuty.
Na co stosować tejpy w ciąży?
Taping pomaga na bardzo częste dolegliwości, z jakimi zmagają się ciężarne, czyli bóle pleców, szyi czy nóg. Takie bóle są całkiem naturalne w ciąży, kiedy dochodzi do coraz większego obciążenia mięśni i stawów, kości miednicy i kręgosłupa przemieszczają się, a pod wpływem hormonów aparat więzadłowo- torebkowy ulega rozluźnieniu.
Zobacz także
Taping w ciąży pomoże na:
- ból pleców i lędźwi (taping brzucha i kręgosłupa),
- rwę kulszową (taping wzdłuż przebiegu nerwu kulszowego),
- ból szyi i górnej części pleców,
- ból miednicy,
- ból spojenia łonowego (taping nad spojeniem łonowym i na plecach),
- obrzęki stóp (taping limfatyczny),
- żylaki.
Jak długo można nosić tejpy w ciąży?
O ile taping zostanie prawidłowo wykonany, a taśmy są dobrej jakości, można je nosić nawet do 7 dni. Nic nie stoi na przeszkodzie, by w tym czasie normalnie funkcjonować i np. się kąpać. Co więcej, przez plastry do tapingu można wykonać USG w ciąży.
Taping w ciąży – przeciwwskazania
Taśmy do tapingu nie są nasączone żadną substancją ani lekiem, działają w sposób naturalny i łagodny, dlatego nie ma żadnych przeciwwskazań do ich stosowania w ciąży. Pamiętaj jednak, by nie próbować przyklejać plastrów samodzielnie, ale zdać się na umiejętności wykwalifikowanego fizjoterapeuty.
Zobacz też: