Zaparcia w ciąży - o czym świadczą w ostatnich tygodniach przed porodem?

Im bliżej terminu porodu, tym bardziej twój organizm musi przystosować się do nadchodzących zmian. Zaparcia przed porodem to jedna z dolegliwości, która jest objawem zbliżającego się porodu. Mogą pojawić się u ciebie zaparcia, a także bóle w okolicy dolnej części pleców i bóle mięśni nóg. Zaparcia przed porodem powoduje rosnący nacisk główki dziecka na mięśnie i nerwy w dole miednicy.

Zaparcia przed porodem - czy to już czas rodzić?

Twardy brzuch może ci towarzyszyć w ostatnich tygodniach ciąży prawie cały czas. Oprócz częstych zaparć przed porodem ucisk macicy i główki dziecka sprawia też, że brzuch obniży się, przez co będzie uciskać pęcherz. Wtedy możesz zacząć narzekać na częste wizyty w toalecie, związane z bardzo częstym oddawaniem moczu.

Inne dolegliwości związane ze zbliżającym się porodem:

• ból pleców
• zmęczenie
• płytki oddech
• bezsenność
• parcie na pęcherz
• obrzęki
• obolałe żebra
• swędzenie brzucha
• nasilające się upławy

Zaparcia przed porodem mogą spowodować też bolesne i uciążliwe hemoroidy. Jeśli dokuczają ci zaparcia, zmień dietę na taką, która jest bogata w błonnik (ciemny chleb, brązowy ryż, płatki owsiane), jedz świeże warzywa i owoce, a także pij duże ilości wody. Hemoroidy można wyleczyć za pomocą czopków lub maści, które działają przeciwzapalne i zmniejszają obrzęk. Przy okazji wizyty u lekarza, poproś go o receptę na te leki. Po porodzie (do kilku tygodni) wszystko powinno wrócić do normy, a jeśli tak się nie stanie, należy je nadal leczyć.
Dieta bogata w warzywa i owoce dostarczy też witaminy C, która jest niezbędna przyszłym mamom - ułatwia wchłanianie żelaza, wzmacnia żyły (oraz przeciwdziała krwawieniom z nosa i dziąseł) i poprawia krzepliwość krwi.

Warto wspomnieć, że zaparcia pod koniec ostatniego trymestru to nie jedyny problem, z którym borykają się przyszłe mamy. Sprawdź co może oznaczać biegunka w ciąży.

Zobacz też:

• Zaparcia w ciąży przez żelazo? Nie tylko! Jak sobie pomóc?
• Ciążowe dolegliwości, o których musi wiedzieć twój lekarz
• Końcówka ciąży - blaski i cienie, na które warto się przygotować