Jakie są sposoby na mdłości w ciąży? Zobacz nasz film, w którym nasz ekspert, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, tłumaczy, jak za pomocą prostych zasad odżywiania możesz pozbyć się tego problemu. Z reguły ciążowe mdłości nękają kobiety w pierwszym trymestrze ciąży, do około 12. tygodnia. Bywa jednak tak, że utrzymują się dłużej. Poznaj sposób na poranne mdłości w ciąży!
Co na mdłości w ciąży? Trzeba przede wszystkim jeść pokarmy bogate w błonnik, takie jak:
Inne domowe sposoby na mdłości w ciąży to:
Możesz dodatkowo wspomagać się probiotykami.
Aby jednak opanować problem mdłości, nie wystarczy jeść warzyw i produktów bogatych w błonnik. Jak więc pokonać tę nieprzyjemną dolegliwość ciążową? Musisz również na stałe zrezygnować w pewnych produktów:
Tylko zmieniając dietę i swoje dotychczasowe nawyki, uda się opanować problem mdłości w ciąży. Trzeba także ograniczyć ilość spożywanych tłuszczów zwierzęcych oraz włączyć aktywność fizyczną, nawet spacery. Przebywanie na świeżym powietrzu na pewno dobrze ci zrobi!
Przyczyną ciążowych mdłości jest progesteron. Wysokie stężenie tego hormonu w organizmie ciężarnej jest niezbędne do utrzymania ciąży i ochrony rozwijającego się malucha w brzuchu. Progesteron zmienia jednak pH przewodu pokarmowego i stąd problemy z układem trawiennym kobiet w ciąży. Z reguły dolegliwości ustępują po pierwszym trymestrze ciąży. Jeżeli utrzymują się dłużej, ich przyczyną mogą być zaburzenia hormonalne, w tym niedoczynność tarczycy.
Zobacz także:
7% rabatu na 700 największych marek kosmetyków i perfum. Oferta dostępna na ezebra.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat 20% na kolczyki oraz akcesoria przy zakupach za min. 299 zł. Rabat 20% na zegarki do 8 000 zł. Szczegóły w salonach i na wkruk.pl
Rabat 20 % na jeden nieprzeceniony artykuł dostępny w sklepach stacjonarnych i na VANGRAAF.COM. Z rabatu można skorzystać tylko jeden raz i nie można go łączyć z innymi promocjami. Wypłata w gotówce, zakup karty podarunkowej lub zwrot za dotychczas zakupione artykuły są wykluczone. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Oferta dostępna na sephora.pl i w aplikacji. Nie łączy się z innymi przecenami i kodami rabatowymi. Nie obejmuje kosztów przesyłki, zakupu kalendarzy adwentowych, kart upominkowych oraz produktów marek znajdujących się pod linkiem: sephora.pl/wykluczenia. Dotyczy wszystkich form dostawy, w tym Click&Collect. Szczegóły na stronie.
Rabat 25% na zakupy za minimum 499 zł w sklepie internetowym www.karcher.pl. Oferta dotyczy produktów nieprzecenionych z kategorii Home&Garden i nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.
Twoje ulubione produkty w wyjątkowych cenach. Rabat do -40% na wybrany asortyment dostępny na cocolita.pl. Szczegóły na stronie.
W mdłościach nie ma nic miłego, wie to każda przyszła mama, której dokuczały lub dokuczają. Szczególnie jeśli męczą nas codziennie, a do mdłości dochodzą wymioty. Jest kilka sprawdzonych sposobów na złagodzenie porannych nudności , ale ciężko je zlikwidować całkowicie. Jednak naukowcy mają dla ciebie dobre wieści – poranne nudności dają najprawdopodobniej przyszłej mamie i dziecku wiele korzyści! Po przebadaniu 800 kobiet okazało się, że u tych, które cierpiały na nudności do co najmniej 8. tygodnia ciąży , ryzyko poronienia było o 75 proc. niższe niż u kobiet, które na tym etapie ciąży czuły się wyśmienicie. Chociaż już dawno podejrzewano związek między brakiem mdłości a poronieniem , to dopiero teraz udało się zdobyć na to dowody naukowe. Naukowcy podkreślają jednak, że tak jak każda ciąża jest inna , tak i każda przyszła mama inaczej ją przechodzi, więc brak nudności nie powinien być absolutnie wyznacznikiem kłopotów z donoszeniem dziecka. Zobacz też: Co robi dziecko w brzuchu mamy?
