Rozstępy w ciąży: jak wyglądają i kiedy się pojawiają? Co pomoże na rozstępy?
Rozstępy w ciąży wyglądają jak niewielkie blizny. Świeże rozstępy są czerwone, możesz zauważyć je na piersiach, brzuchu i pośladkach. Dobra wiadomość: wcale nie muszą się pojawić! Żeby jednak zapobiec rozstępom w ciąży, musisz działać zdecydowanie i regularnie.
Rozstępy w ciąży martwią wiele kobiet. Czy da się coś z nimi zrobić? Tak, świeże rozstępy w ciąży można zmniejszyć, a nawet zlikwidować! Radzimy jednak nie czekać, aż powstaną. Na rozstępy na piersiach, brzuchu i pośladkach najlepsza jest profilaktyka – odpowiedni masaż i regularne nawilżanie skóry.
Spis treści:
Czym są rozstępy w ciąży?
Rozstępy w ciąży to najpierw czerwonawe, później białe prążki na skórze. Pojawiają się wtedy, gdy skóra nadmiernie się rozciąga, ale nie tylko: ogromne znaczenie mają także skłonności genetyczne, pielęgnacja, a nawet dieta.
Jak wyglądają rozstępy w ciąży?
Wiele kobiet dopiero w ciąży zaczyna zastanawiać się, co to są rozstępy. Zwykle łatwo je dostrzec: przypominają cienkie, równolegle ułożone niteczki. Może być ich wiele, ale czasem pojawia się zaledwie jedna lub dwie zmiany. Co ciekawe, wszystkie rozstępy na piersiach i brzuchu przybierają na początku barwę ciemnoróżową lub nawet sinofioletową. Świeże rozstępy w ciąży bywają czerwone. I na tym etapie można jeszcze skutecznie się ich pozbyć! Bo kiedy rozstępy w ciąży zbledną i staną się mniej widoczne, można tylko próbować zmniejszyć ich głębokość lub wielkość.
Gdzie pojawiają się rozstępy w ciąży?
Rozstępy mogą pojawić się w różnych miejscach. Podczas ciąży szczególnie narażone na ich wystąpienie są:
- brzuch,
- pośladki,
- piersi,
- uda.
To tam skóra ulega najsilniejszemu rozciąganiu – może wtedy dojść do zerwania włókien kolagenu i elastyny w jej głębszej warstwie. Efektem tego są właśnie rozstępy na piersiach, brzuchu i pośladkach, czyli czerwone prążki, które uwidaczniają się pod powierzchnią naskórka.
Rozstępy w ciąży: przyczyny
Rozstępy mogą powstać w różnym wieku i z różnych przyczyn. Najczęściej czerwone blizny pojawiają się pod wpływem:
- zmian hormonalnych (np. związanych z dojrzewaniem),
- skłonności genetycznych (niektórzy ludzie są na nie znacznie bardziej podatni niż inni),
- sposobu odżywiania,
- niektórych lekarstw (np. sterydowych).
W ciąży przyczyną rozstępów jest nadmierne rozciąganie skóry oraz tycie, pojawiają się więc one zazwyczaj w drugim trymestrze ciąży, gdy brzuszek się zaokrągla.
Jak zapobiegać rozstępom w ciąży?
Nie ma gwarancji, że unikniesz rozstępów w ciąży. Wiadomo jednak, że systematycznie pielęgnując ciało, można zmniejszyć ryzyko ich pojawienia się. Warto też dbać o formę, bo jeśli w ciąży przytyjesz nadmiernie, rozstępy masz jak w banku. Nie rezygnuj przy tym z aktywnego trybu życia (oczywiście jeśli nie ma przeciwwskazań ze strony lekarza).
Co na rozstępy w ciąży?
Aby zapobiegać rozstępom, zadbaj o uelastycznienie skóry, aby była bardziej podatna na rozciąganie. Pomoże w tym masowanie ciała, np. pod prysznicem albo tuż po nim. Duże znaczenie mają też dieta i ogólna kondycja organizmu.
Jak masować skórę, żeby zapobiegać rozstępom?
Regularny masaż może zdziałać więcej niż cudowne składniki kosmetyków i wraz z nawilżaniem jest podstawą pielęgnacji skóry w ciąży! Zamiast więc zastanawiać się, jak zapobiec rozstępom w ciąży, zacznij działać jak najszybciej! Od 3. miesiąca ciąży masuj ciało dwa razy dziennie. Przerwij zabiegi 2 tygodnie przed terminem porodu, by nie doprowadzić do przedwczesnych skurczów.
Masaż na rozstępy w ciąży wykonuj delikatnie, omijając górną część brzucha (żeby niechcący nie wywołać przedwczesnych skurczów macicy). Możesz masować skórę, wcierając w nią kosmetyk, albo na sucho, posługując się szczotką.
Uwaga, szczotkowanie na sucho jest dozwolone w ciąży. Zrezygnuj jednak z masażu brzucha szczotką w trzecim trymestrze ciąży.
Wypróbuj też masaż punktowy: dwoma palcami chwyć skórę, unieś ją lekko, poruszaj i puść. Nie wiesz, co stosować na rozstępy w ciąży? Do masażu przydadzą się naturalne kremy, żele albo olejki, np.:
- z jojoby,
- migdałowy,
- z zarodków pszennych,
- oliwka dla niemowląt,
- oliwa z oliwek.
Jeśli masujesz się w wannie lub kabinie prysznicowej, swoje zabiegi zakończ chłodnym prysznicem, który ujędrni ciało i pobudzi krążenie krwi. Aby kosmetyki lepiej wnikały w skórę, warto wcześniej wykonać delikatny peeling.
Co jeść na rozstępy w ciąży?
Skórę możesz wzmocnić pełnowartościową, zróżnicowaną dietą, jedząc produkty bogate w witaminę E:
- oleje roślinne,
- awokado,
- szpinak,
- migdały,
- nasiona słonecznika.
Jak pozbyć się rozstępów po ciąży?
Jeśli już masz rozstępy po ciąży, same kosmetyki nie wystarczą, by się ich pozbyć. Zacznij działać zaraz po zakończeniu karmienia piersią (im szybciej, tym lepiej!). Na rozstępy po ciąży kosmetolodzy polecają specjalistyczne zabiegi. Pamiętaj, że dla najlepszych efektów trzeba ich zrobić co najmniej kilka.
- Peeling chemiczny: głębokie złuszczanie naskórka, najczęściej z użyciem kwasu glikolowego.
- Mezoterapia: wprowadzanie w głąb skóry koktajlu substancji leczniczych za pomocą cienkiej igły.
- Mikrodermabrazja: mechaniczne ścieranie naskórka, np. specjalnym aparatem z głowicą lub ultradźwiękami.
- Laseroterapia: złuszczanie naskórka poprzez jego podgrzanie i odparowanie.
- TMT: oddziaływania impulsami elektrycznymi na błonę komórkową skóry (zjawisko elektroforoporacji) i wprowadzanie w głąb skóry substancji leczniczych.
- Cryolift: metoda krioterapii połączona z dostarczeniem skórze witamin, minerałów i aminokwasów.
Zobacz też:
- Ile możesz przytyć w ciąży?
- Jak zmieni się twoje ciało w II trymestrze ciąży?
- Piersi w ciąży: 8 pytań, które zadają przyszłe mamy