Praca zmianowa w ciąży a niska masa urodzeniowa dziecka
AdobeStock
Zdrowie w ciąży

Jesteś w ciąży i pracujesz na zmiany? Dziecko może urodzić się zbyt małe

Praca w systemie zmianowym zaburza funkcjonowanie zegara biologicznego, co jest szczególnie niekorzystne dla przyszłych mam i ich nienarodzonych dzieci. Sprawdź, dlaczego powinnaś jej unikać!

Pracując zmianowo, zaburzasz swój dobowy rytm, przez co możesz mieć gorszy sen. Zły sen z kolei zakłóca metabolizm i może wpłynąć na to, że do organizmu dziecka będzie przedostawało się zbyt mało pożywienia. W efekcie może ono urodzić się zbyt małe, podatne na infekcje i cierpiące z powodu problemów z oddychaniem. Do takich wniosków doszli naukowcy z University of Adelaide w Australii.

Praca zmianowa ciężarnej a niska masa urodzeniowa dziecka

Najnowsze badanie australijskich naukowców sugeruje, że dzieci, których matki pracowały w ciąży w systemie zmianowym, są bardziej narażone na urodzenie się z niedowagą. Praca zmianowa wymusza bycie aktywnym raz w dzień, raz w nocy, co mocno zakłóca wewnętrzny zegar organizmu. Kobiety w ciąży powinny mieć stabilny poziom cukru we krwi, aby do płodów przedostawały się odpowiednie ilości składników odżywczych i mogły one zdrowo rosnąć. Praca zmianowa zaburza procesy metaboliczne, przez co odżywianie dziecka w brzuchu nie jest optymalne.

Badanie na ciężarnych owcach

Badacze z Uniwersytetu w Adelajdzie we współpracy z ekspertami z Instytutu Zdrowia i Badań Medycznych sprawdzili, jak rozwijają się jagnięta w brzuchach owiec, które musiały funkcjonować w systemie zmianowym, takim jak kobiety w ciąży. Okazało się, że te owce rodziły mniejsze jagnięta. Wyjątkiem były sytuacje, gdy owce nosiły w sobie bliźnięta. Wówczas ich ciąże trwały dłużej. Australijski zespół badawczy użył owiec jako modelu, ponieważ u ciężarnych zwierząt struktury układu krwionośnego i sposób transportu składników pokarmowych między matką a płodem jest podobny jak u ludzi. Wnioski naukowców były jednoznaczne. Praca zmianowa ma wyraźny, negatywny wpływ na ciążę.

Nie tylko praca zmianowa źle wpływa na kobiety

Może masz stałe godziny pracy, ale są to zawsze godziny nocne? To również nie jest zdrowe. W nocy organizm potrzebuje snu. Nocny wypoczynek jest najbardziej efektywny i konieczny do utrzymania organizmu w dobrej formie. Kobiety pracujące w nocy nie tylko mogą mieć komplikacje związane z ciążą, lecz także są znacznie bardziej narażone na zachorowanie na raka piersi.

To kolejne badanie na temat tego, jak sen wpływa na ciążę. Z wcześniejszych analiz ekspertów wynika, że zbyt mała jego ilość może być przyczyną otyłości u dzieci. Pamiętajmy zatem o tym, by, jeśli tylko to możliwe, zawsze się wysypiać, zwłaszcza w ciąży. Nie tylko dla siebie, ale i dla naszego nienarodzonego dziecka.

Źródło: dailymail.co.uk

Zobacz także
godzenie macierzyństwa z pracą zawodową

Być mamą w domu i w pracy – tego nigdy nie zaliczysz na 100 procent!

16 pielęgniarek w ciąży

Pracujesz? Uważaj, żeby nie "zarazić" się ciążą! (im się to przydarzyło)

Praca w ciąży

Już w 3 miesiącu ciąży wzięłam L4 – oceniajcie mnie jak chcecie! [WASZE HISTORIE]

sukienki ciążowe do pracy najpiękniejsze

Sukienki ciążowe do pracy - nasze typy!


Zobacz też:

Co sądzisz o kobietach w ciąży biorących zwolnienie lekarskie? [SONDA ULICZNA]

dieta w ciąży, suplementy diety w ciąży
Panthermedia
Dieta w ciąży
Suplementy diety w ciąży
Będąc w ciąży, wielu leków nie możesz przyjmować. Inaczej sytuacja wygląda z suplementami dla przyszłych mam.

// Ciąża i karmienie piersią to okres, kiedy organizm kobiety potrzebuje znacznie więcej witamin i składników mineralnych. Nie znaczy to jednak, że mama ma jeść za dwoje – powinna jeść dla dwojga! Czasami nawet przy odpowiednio zbilansowanej diecie, warto sięgnąć po suplementację. Oczywiście nie powinno się tego robić na własną rękę – decyzję o tym jaki preparat i jak często ma przyjmować ciężarna może podjąć lekarz prowadzący ciążę. Jakie składniki często wymagają „wsparcia” w postaci tabletki czy drażetki i jaki mają one wpływ na zdrowie dziecka? Wapń To podstawowy budulec kości i zębów, dlatego by układ kostny maleństwa rozwijał się prawidłowo, jego podaż jest tak ważna. Często duże ilości wapnia zostają „przekazane” dziecku. Przy dostarczaniu  zbyt małej ilości tego pierwiastka w ciąży mogą ucierpieć zęby i kości przyszłej mamy. Żelazo To właśnie żelazo współodpowiedzialne jest za transport tlenu w krwioobiegu. W czasie ciąży i karmienia piersią zapotrzebowanie na ten pierwiastek rośnie diametralnie i może być dwa razy większe od przeciętnego. Niedobory żelaza mogą wpłynąć negatywnie na rozwój maleństwa. Kwas foliowy To ten składnik najbardziej kojarzony jest z ciążą. Dlaczego? Ponieważ witamina B9 (czyli właśnie kwas foliowy) wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego maluszka. Ponadto, składnik ten stanowi główny element profilaktyki wad cewy nerwowej u płodu. Co ciekawe, nawet gdy kobieta jeszcze nie wie, że jest w ciąży, ten element już aktywnie działa na korzyść rozwijającego się dziecka. Magnez Niedobór magnezu często objawia się kurczami, np. łydek. U ciężarnych zbyt mała ilość tego pierwiastka może prowadzić do niebezpiecznych dla maleństwa skurczów macicy. Uważa się, że dla przyszłej mamy i jej...

jod a ciąża
Fotolia
Dieta w ciąży
Czy jod w ciąży jest równie ważny jak kwas foliowy?
Słyszałaś, że w ciąży warto jechać nad morze, by pooddychać nasyconym jodem powietrzem? To dobry pomysł, ale o odpowiedni poziom tego pierwiastka możesz zadbać także inaczej.

Jod w ciąży jest równie ważny jak kwas foliowy. Niestety nie wszystkie przyszłe mamy wiedzą, że potrzebuję dodatkowych ilości tego pierwiastka. Razem z ginekologiem, dr n. med. Bożeną Kowalską , wyjaśniamy, do czego jest potrzebny, gdzie go szukać i w jakich ilościach przyjmować. Do czego potrzebny jest jod? Jod to bardzo ważny pierwiastek, który wpływa na pracę tarczycy . Gruczoł ten produkuje dwa ważne dla funkcjonowanie organizmu hormony – trójjodotyroninę (T3) tyroksynę (T4). Sporo od nich zależy, m.in. dobra kondycja, odporność na stres, prawidłowa praca serca, utrzymanie odpowiedniej wagi, a także ładny wygląd (stan skóry, paznokci i włosów). Jeśli spodziewasz się dziecka, rola jodu rośnie jeszcze bardziej. Jest potrzebny nie tylko do prawidłowej pracy tarczycy mamy, ale również i dziecka. Dlatego potrzebujesz tego pierwiastka jeszcze więcej. Niedobór jodu w ciąży może prowadzić do: problemów z utrzymaniem ciąży  niedoczynności tarczycy u dziecka zaburzeń neurologicznych u noworodka upośledzenia umysłowego dziecka rozwoju ADHD Jeśli przyszła mama otrzymuje za mało jodu, u dziecka po narodzinach może ujawnić się niedoczynność tarczycy. Skutkiem tego są nie tylko zaburzenia w funkcjonowaniu organizmu, ale także m.in. ADHD czy upośledzenie umysłowe (jod wpływa na inteligencję dziecka). Ile jodu powinna dostawać kobieta w ciąży? Norma dla kobiety w ciąży wynosi około 250 mikrogramów jodu na dobę. 150 µg przyszła mama powinna przyjąć w tabletkach wraz z preparatem witaminowo-mineralnym dla kobiet w ciąży. Pozostałą porcję (100 µg) z pożywienia. Witaminy dla ciężarnych są dostępne bez recepty, ale nie suplementuj jodu na własną rękę. O dodatkowych dawkach tego pierwiastka decyduje lekarz – jod przenika przez łożysko , jego nadmiar może skutkować niedoczynnością tarczycy u dziecka....

kobieta, mama, ciąża, brzuszek, leżeć, uśmiech, emocje
Panthermedia
Wygląd i samopoczucie
Polki o stylu życia i emocjach w ciąży – raport
Co czują Polki będąc w ciąży? Jaki prowadzą wtedy styl życia? Odpowiedzi na te pytania dostarcza druga część raportu „Polka w ciąży”, podsumowującego wyniki badań TNS OBOP, dotyczących zachowań Polek w okresie ciąży.

Badanie TNS OBOP "Polka w ciąży" objęło 750 kobiet w wieku 20–55 lat, które były lub są w ciąży albo nie  wykluczają jej w przyszłości. Było przeprowadzone w formie wywiadu telefonicznego od 13 grudnia 2011 r. do 6 stycznia 2012 r. Spośród wielu czynników, które mogą mieć znaczenie dla rozwijającego się płodu, najwięcej, bo aż 93 proc. badanych wskazywało na używki i ich unikanie . Natomiast odpowiednia aktywność fizyczna oraz regularna kontrola wagi to elementy, które znacznie częściej oceniane są jako bardzo ważne przez kobiety, które były lub są w ciąży (odpowiednio: 45 i 43 proc. wskazań). Większość, bo 66 proc. badanych uważa, że podczas ciąży powinno się unikać stresu, przy czym kobiety, które były lub są w ciąży, mówią o tym znacznie rzadziej niż te, które jej nie wykluczają (odpowiednio: 65 i 75 proc.). Niemniej jednak unikanie stresu (5 proc. kobiet, które były lub są w ciąży) jest – obok ograniczania pracy (6 proc.) i wysiłku fizycznego (7 proc.) – najczęściej wprowadzaną zmianą w czasie ostatniej lub obecnej ciąży. Znacznie częściej dokonywały jej jednak kobiety z wyższym wykształceniem (37 proc.), z miast powyżej 500 tys. mieszkańców (15 proc.) oraz z gospodarstw domowych, których miesięczny dochód netto mieści się między 4001 a 7000 zł (21 proc.). Spośród badanych, które były lub są w ciąży , zmianę stylu życia zadeklarowała jedna trzecia, natomiast spośród kobiet, które nie wykluczają zajścia w ciążę – aż 72 proc. Negatywne emocje podczas ciąży najczęściej wynikają z obaw, czy dziecko będzie zdrowe (u 24 proc. badanych). Dominującym sposobem radzenia sobie z tym jest rozmowa z mężem/partnerem (u 65 proc. kobiet). Rodzajem wsparcia , którego najczęściej oczekują kobiety w ciąży (aż 45 proc. badanych) ze strony rodziny, jest pomoc w codziennych...

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach
Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19
Partner
mata na piknik
Pielęgnacja
Jedziecie na piknik? Oto 6 wskazówek, dzięki którym się uda
Partner
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Partner
Podróże z Marko BeSafe
Rozwój
Oto sposób na przewożenie dziecka 5 razy bezpieczniej niż dotąd!
Partner
Polecamy
Porady
jak ubierać noworodka latem
Noworodek
Jak ubierać noworodka latem, żeby go nie przegrzać?
Małgorzata Wódz
Nowe urlopy dla rodziców
Prawo i finanse
Nowe urlopy dla rodziców w 2022 roku: od kiedy więcej dni wolnych?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Bon turystyczny: jak wykorzystać w 2022?
Aktualności
Gdzie można wykorzystać bon turystyczny – lista podmiotów + zmiany przepisów
Ewa Janczak-Cwil
Rabarbar w ciąży
Dieta w ciąży
Czy w ciąży można jeść rabarbar? Tak, ale trzeba pamiętać o jednej rzeczy
Luiza Słuszniak
imiona unisex
Imiona
Imiona unisex – jak nazwać dziecko bez wskazywania na płeć? 168 propozycji!
Ewa Janczak-Cwil
biegunka w ciąży
Zdrowie w ciąży
Biegunka w ciąży: przyczyny i leczenie rozwolnienia w ciąży i przed porodem
Ewa Janczak-Cwil
bon turystyczny do kiedy
Aktualności
Bon turystyczny 2022 – ważność bonu. Do kiedy można wykorzystać?
Małgorzata Wódz
zapłodnienie
Starania o dziecko
Zapłodnienie: przebieg, objawy, kiedy dochodzi do zapłodnienia
Magdalena Drab
Czop śluzowy
Przygotowania do porodu
Czop śluzowy – co to, jak wygląda, kiedy odchodzi?
Joanna Biegaj
wyprawka noworodka
Niemowlę
Wyprawka dla noworodka na lato: ubranka i rzeczy do szpitala [LISTA ZAKUPÓW]
Małgorzata Wódz
uczulenie na jad pszczeli / uczulenie na jad osy
Zdrowie
Uczulenie na jad pszczeli i jad osy: objawy, co robić i jak przebiega leczenie
Katarzyna Pinkosz
Szparagi w ciąży: czy można jeść, właściwości, przeciwwskazania
Dieta w ciąży
Szparagi w ciąży: czy można jeść, właściwości, przeciwwskazania 
Luiza Słuszniak
jak pobrać bon turystyczny
Prawo i finanse
Jak pobrać i aktywować bon turystyczny: instrukcja rejestracji na PUE ZUS (krok po kroku)
Milena Oszczepalińska
domowe sposoby na komary
Aktualności
Domowe sposoby na komary: co robić, żeby komary nie gryzły?
Joanna Biegaj
twardy brzuch w ciąży
Zdrowie w ciąży
Twardy brzuch w ciąży – kiedy napięty brzuch jest powodem do niepokoju?
Ewa Cwil
plan porodu
Lekcja 2
Plan porodu: jak go napisać, czy jest obowiązkowy? Wzór do druku
Małgorzata Wódz
pozytywny test ciążowy
Ciąża
Pozytywny test ciążowy – co dalej? Kiedy test ciążowy jest fałszywie pozytywny?
Joanna Biegaj
plamienie implantacyjne
Objawy ciąży
Plamienie implantacyjne: co to jest, jak wygląda, ile trwa? Czy zawsze występuje w ciąży?
Małgorzata Wódz