Najlepszy prezent dla mamy? Wewnętrzny spokój! Zapewnij go sobie poznając porady eksperta dotyczące odporności dziecka

Bycie mamą roczniaka to codzienna troska – także o odporność

Pierwsze lata życia dziecka to wyjątkowy czas pełen bliskości, nowych doświadczeń i małych „wielkich” momentów. Ale to także etap, w którym wielu rodziców, szczególnie mam, często zastanawia się, czy robi wystarczająco dobrze, aby wspierać rozwój swojego dziecka. Czy maluch je odpowiednio? Czy jego dieta dostarcza wszystkich potrzebnych składników? Jak wspierać odporność w okresie intensywnego poznawania świata?

Warto pamiętać o czymś niezwykle ważnym: mama nie musi być perfekcyjna. Najlepszym prezentem, jaki może dać sobie i swojemu dziecku, jest poczucie spokoju i zaufanie do codziennych wyborów, które budują zdrowe nawyki żywieniowe.

Odporność buduje się każdego dnia – nie tylko w sezonie infekcyjnym

Dziecko po 1. roku życia dynamicznie się rozwija. To czas intensywnego dojrzewania organizmu, układu odpornościowego i mózgu. Jednocześnie zmienia się sposób żywienia. Coraz częściej pojawiają się posiłki rodzinne, nowe smaki i produkty, które nie zawsze odpowiadają szczególnym potrzebom żywieniowym małego dziecka. Dlatego eksperci ds. żywienia małych dzieci podkreślają, że odporność nie opiera się na pojedynczych rozwiązaniach, ale na codzienności: regularnych posiłkach, jakości diety, śnie i spokojnej atmosferze.

„Najlepszym wsparciem odporności dziecka nie jest dziś jeden „superprodukt”, ale codzienna jakość diety i spokojne nawyki żywieniowe budowane już od najmłodszych lat. Raport PITNUTS 2024 pokazuje, że dieta wielu dzieci po 1. roku życia nie pokrywa zapotrzebowania na kluczowe składniki wspierające odporność i rozwój, takie jak witamina D, żelazo, DHA czy wapń. Jednocześnie dzieci spożywają zbyt dużo cukru i produktów wysokoprzetworzonych, które wypierają wartościowe jedzenie z codziennego jadłospisu. Jako dietetyk i mama zawsze podkreślam, że odporność buduje się przede wszystkim małymi codziennymi wyborami – regularnymi posiłkami, snem, różnorodnością diety i spokojną atmosferą przy stole. Dla dziecka ogromne znaczenie ma nie perfekcja, ale powtarzalność i bezpieczeństwo” – mówi Anna Radowicka, dietetyk.

Małe wybory, które dają mamom większy spokój

Choć współczesne mamy mają dostęp do ogromnej ilości wiedzy, często właśnie nadmiar informacji powoduje stres i poczucie, że trzeba robić więcej. Tymczasem specjaliści coraz częściej zwracają uwagę, że kluczowe znaczenie mają codzienne, powtarzalne nawyki oraz odpowiednio zbilansowana dieta wspierająca rozwój dziecka.

W praktyce oznacza to m.in. dbanie o regularne posiłki, obecność warzyw, owoców i produktów zbożowych, a także dostarczanie składników ważnych dla odporności i rozwoju poznawczego, takich jak witaminy A, C i D, żelazo czy jod.

Nie zawsze jest to jednak proste. Maluchy często sięgają tylko po wybrane produkty, np. makaron bez dodatków lub pszenne pieczywo. Z tego powodu warto sięgnąć po rozwiązania, które pomagają uzupełniać codzienną dietę w kluczowe witaminy i składniki mineralne.

W odpowiedzi na potrzeby żywieniowe dzieci po 1. roku życia powstał Bebilon Profutura Duobiotik 3 – odżywcza formuła na bazie mleka wzbogacona w witaminy i składniki mineralne, opracowana przez ekspertów w oparciu o 50 lat badań nad żywieniem we wczesnym etapie życia. Produkt wspiera bilansowanie codziennego jadłospisu dziecka. Zawiera kompozycję oligosacharydów GOS/FOS odwzorowująca kompozycję oligosacharydów mleka matki oraz oligosacharyd mleka kobiecego HMO 2’FL[1].

Produkt dostarcza również witaminy A, C, D wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, a także żelazo i jod ważne dla prawidłowego rozwoju poznawczego dziecka. Formuła zawiera także wapń dla mocnych kości, omega-3 (ALA), wspierające prawidłowy rozwój mózgu oraz strukturę tłuszczu OPO [2] naturalnie występującą w mleku matki.

To ważne!
W związku z nowelizacją wymagań UE skład formuły Bebilon PROfutura DUOBIOTIK 3 został odpowiednio dostosowany do aktualnych wytycznych. Nowa receptura została opracowana przez ekspertów w oparciu o najnowsze przepisy UE oraz dopasowana do wymagań żywieniowych dzieci po 1. roku życia. To odżywcza formuła na bazie mleka, wzbogacona w witaminy i składniki mineralne, wspierająca odporność i prawidłowy rozwój [3] dzieci po 1. roku życia.

Spokojna mama to spokojniejsze dziecko

Dzieci doskonale wyczuwają emocje swoich rodziców. Dlatego coraz częściej mówi się o tym, że troska o dziecko zaczyna się również od troski o siebie. Od odpuszczenia presji, porównywania się i potrzeby bycia „idealną mamą”.

Codzienna bliskość, czułość i spokojne rytuały mają ogromne znaczenie dla rozwoju dziecka. A świadomość, że dieta malucha odpowiada na jego potrzeby żywieniowe, może dawać mamie coś bezcennego – poczucie spokoju. Bo właśnie ten wewnętrzny spokój jest często najlepszym prezentem, jaki mama może podarować samej sobie.

Źródła:

1 Nie pochodzi z mleka kobiecego

2 Struktura tłuszczu, zawierająca β-palmitinian, naturalnie występujący w mleku matki

3 Zawiera witaminy A, C, D i cynk dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz jod i żelazo dla prawidłowego rozwoju poznawczego.

Materiał promocyjny marki Danone