Olej z czarnuszki dla dzieci: właściwości, dawkowanie, gdzie kupić

Podawanie oleju z czarnuszki dziecku jest dozwolone, a nawet wskazane – preparat może pomóc w wielu dziecięcych przypadłościach. Sam olej z czarnuszki nie jest zbyt smaczny, ale zawiera same dobre rzeczy. Działa przeciwalergicznie i przeciwastmatycznie, pomaga przy atopowym zapaleniu skóry, zakażeniu pasożytniczym i wspiera odporność dziecka. Sprawdź, co musisz wiedzieć na ten temat.

Spis treści:

1. Olej z czarnuszki dla dzieci – skład
2. Olej z czarnuszki dla dzieci: od kiedy?
3. Olej z czarnuszki: właściwości lecznicze
4. Olej z czarnuszki – przeciwwskazania
5. Olej z czarnuszki dla dzieci: dawkowanie
6. Jaki olej z czarnuszki dla dzieci?

Olej z czarnuszki dla dzieci – skład

Czarnuszka (czarnuszka siewna), to roślina lecznicza, której nasiona używa się też jako przyprawę. Ze względu na jej wszechstronne właściwości przygotowuje się z niej wyciąg, a także olej.

Dlaczego warto podawać dziecku olej z czarnuszki? Bo ta niepozorna roślina to prawdziwy superfood dla dzieci.

Olej z czarnuszki ma niezwykle bogaty skład:

• kwasy tłuszczowe (85 proc.) – m.in. kwas linolowy, alfa-linolenowy, eikozadienowy, palmitynowy, mirystynowy),
• fosfolipidy – ważny składnik błony komórkowej,
• fitosterole (sterole roślinne) – obniżają cholesterol, zapobiegają miażdżycy,
• flawonoidy (przeciwutleniacze o działaniu przeciwzapalnym),
• saponiny – działają m.in. przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwgrzybiczo,
• białko – dostarcza ośmiu z dziewięciu niezbędnych organizmowi aminokwasów,
• węglowodany,
• alkaloidy (m.in. nigelliny, nigellaminy, nigellidyny, nigellicyny),
• olejek eteryczny zawierający m.in. tymochinon, limonen, karwakrol, karwon,
• witaminy: A, E, F, B1, B3, B6, biotyna,
• minerały (m.in. cynk, selen, magnez, wapń, żelazo, sód, potas).

Olej z czarnuszki dla dzieci: od kiedy?

Olej z czarnuszki jest lekkostrawny i mogą go pić nawet maluchy. Jeśli twoje dziecko skończyło rok, możesz ostrożnie rozpocząć podawanie oleju z czarnuszki. Młodszym dzieciom nie należy go podawać.

Pamiętaj, że olej z czarnuszki należy wprowadzać, zaczynając od minimalnej ilości (najlepiej po kilka kropel). Gdy dziecko jest starsze – dawkowanie można zwiększać.

Olej z czarnuszki: właściwości lecznicze

Bogactwo substancji zawartych w czarnuszce sprawia, że olej z czarnuszki ma właściwości lecznicze – działa antybakteryjnie, antywirusowo i antygrzybicznie, co udało się potwierdzić w szeregu badań naukowych.

Na co można stosować u dziecka olej z czarnuszki:

• Wzmocnienie odporności – dziecku wystarczy podawać olej z czarnuszki raz dziennie.
• Alergia – tymochinon (olejek eteryczny występujący w czarnuszce) blokuje wytwarzanie histaminy, dzięki czemu dziecko lżej przechodzi alergie. Działanie przeciwalergiczne oleju z czarnuszki przebiega dwutorowo – wewnętrznie i zewnętrznie (na alergiczne zmiany skórne).
• AZS – stosowany zewnętrznie dwa razy dziennie, olej z czarnuszki łagodzi atopowe zapalenie skóry (AZS).
• Astma – olej z czarnuszki jest szczególnie pomocny w leczeniu astmy u dzieci. Musi być podawany regularnie, by przynieść wymierne efekty w walce z tą chorobą.
• Skóra – olej wspaniale nawilża i natłuszcza skórę, a bogactwo minerałów i witamin łagodzi zmiany chorobowe i wysypki skórne.
• Pasożyty u dzieci – olej warto stosować wspomagająco przy pozbywaniu się tasiemca, owsików i innych pasożytów.
• Infekcje górnych dróg oddechowych – olej z czarnuszki pomaga przy często nawracających infekcjach górnych dróg oddechowych, łagodzi katar sienny i nie wywołuje żadnych skutków ubocznych.
• ​Zapalenie oskrzeli – dzięki olejkom eterycznym zawartych w oleju z czarnuszki oskrzela rozszerzają się i pracują wydajniej. Dziecku łatwiej jest też wykrztusić zalegającą w oskrzelach wydzielinę.
• Dolegliwości układu pokarmowego – olej z czarnuszki pomaga przy refluksie, wrzodach żołądka, wrzodach dwunastnicy, a także zatruciu pokarmowym. Wspomaga także leczenie bakterii Helicobacter pylori, która jest przyczyną rozwoju choroby wrzodowej.
• Zapobieganie cukrzycy – czarnuszka obniża poziom glukozy we krwi.
• Pomoc w utrzymaniu prawidłowego tętna i ciśnienia krwi.
• Wsparcie funkcji wątroby – olej z czarnuszki wspomaga jej pracę.

Olej z czarnuszki – przeciwwskazania

Olej z czarnuszki jest pochodzenia naturalnego, a więc nie ma prawie żadnych przeciwwskazań do jego stosowania również w przypadku dzieci.

Skutkiem ubocznym zbyt długiego podawania oleju z czarnuszki dziecku (lub w zbyt dużego dawkowania) mogą być mdłości lub biegunka.

Należy pamiętać, że olej z czarnuszki ma działanie przeciwskurczowe i nie powinny go stosować kobiety w ciąży. Nie powinny go również przyjmować również osoby z niskim ciśnieniem krwi, ponieważ ma on właściwości, które obniżają ciśnienie.

Olej z czarnuszki dla dzieci: dawkowanie

Jak stosować olej z czarnuszki u dzieci? Gdy dziecko ma roczek, można mu podać na początek nie więcej niż 1/4 łyżeczki. Po drugich urodzinach możesz zwiększyć ilość do pół łyżeczki.

Dawkowanie i czas podawania oleju z czarnuszki u dzieci zależy również od tego, w jakim celu go podajemy. Najbezpieczniej jest nie przekraczać 40 mg/kg masy ciała dziecka.

Wprowadzaj olej powoli i rób przerwy – na przykład najpierw podawaj olej przez dwa dni i zrób dwa dni przerwy, potem podawaj olej przez trzy dni i zrób trzy dni wolnego, następnie podawaj przez tydzień (tydzień wolnego), potem przez dwa tygodnie (dwa tygodnie wolnego od oleju).

Smak oleju z czarnuszki jest dość specyficzny. Daj dziecku czas, by się do niego przyzwyczaiło. Możesz też z czymś go wymieszać, aby smakował lepiej.

Z czym podawać dziecku olej z czarnuszki? Oto kilka propozycji. Możesz go połączyć z:

• odrobiną miodu,
• jogurtem,
• owsianką,
• musem owocowym,
• sokiem z malin,
• koktajlem owocowym.

Jaki olej z czarnuszki dla dzieci?

Jaki olej z czarnuszki dla dzieci będzie najlepszy? Sprawdzony olej z czarnuszki kupisz w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością. Dobry olej z czarnuszki jest tłoczony na zimno, nierafinowany i zamknięty w ciemnej butelce, chroniącej zawartość przed słońcem. Sprawdzaj datę ważności, a po otwarciu butelki olej z czarnuszki przechowuj w lodówce maksymalnie przez 3 miesiące.

Starszemu dziecku możesz podawać też olej z czarnuszki w kapsułkach.

Bibliografia:
Borusiewicz M., Janeczko Z. Nigella sativa L. - roślinny surowiec o właściwościach plejotropowych. (Nigella sativa L. - plant with the pleiotropic features.) w: Postępy Fitoterapii 2015, nr 4, s. 223-236. online: (dostęp: 03.02.2020)

Zobacz też:

• Czy olej kokosowy jest dobry dla dziecka?
• Przegląd preparatów z kwasami omega-3 dla dzieci
• Czystek dla dziecka - wzmacnia odporność?