Co jest potrzebne po porodzie dla mamy: wyprawka poporodowa

1. Co jest potrzebne po porodzie dla mamy:

• Podpaski po porodzie
• Płyn do higieny intymnej
• Wkładki laktacyjne
• Biustonosz do karmienia
• Maść na brodawki
• Koszule nocne do karmienia
• Poduszka poporodowa
• Biustonosz do spania
• Sukienka do porodu i połogu
• Główka białej kapusty
• Laktator
• Woda termalna i mineralna
• Naturalny błonnik

Co jest potrzebne po porodzie dla mamy

Przez około 6-8 połogowych tygodni twoje ciało powoli będzie się regenerować i wracać do normy. W tym czasie będziesz potrzebować kilku rzeczy, które pomogą ci zadbać o swoją higienę (także psychiczną!) i wygodę. Oto listę rzeczy do wyprawki poporodowej, bez których większość mam nie może się obejść, oraz garść praktycznych porad, co do ich używania:

Podpaski po porodzie

W pierwszych tygodniach potrzebne są duże podpaski, zwane też podkładami – warto w aptece powiedzieć, że chodzi o podpaski po porodzie, gdyż farmaceuta podsunie produkt o odpowiedniej chłonności i rozmiarze. Później, gdy krwawienie się zmniejszy, sprawdzą się zwykłe podpaski lub po prostu wkładki higieniczne. Czasami podkłady poporodowe można kupić w zestawach z wkładkami laktacyjnymi oraz majtkami siatkowymi, by zapewnić kroczu przewiewność.

Płyn do higieny intymnej

Po porodzie po każdej wizycie w toalecie trzeba podmywać krocze. Do tego celu najlepsze są łagodne środki, np. szare mydło lub płyn do higieny intymnej o jak najbardziej naturalnym składzie. Bardzo często poleca się płyn Tantum Rosa po porodzie, zwłaszcza kobietom po nacięciu krocza, który zawiera chlorowodorek benzydaminy, działający przeciwzapalnie, przeciwbólowo i odkażająco. Możesz wlać też wodę do atomizera i spryskiwać krocze, by poczuć ulgę. Do higieny intymnej w czasie połogu przyda się także płyn z wyciągiem z kory dębu.

Wkładki laktacyjne

Czasami na sam dźwięk płaczu dziecka z piersi młodej mamy zaczyna lecieć mleko. To odruch, którego nie da się powstrzymać. Dlatego wkładki laktacyjne trzeba uznać za niezbędne każdej kobiecie po porodzie. Dzięki nim na ubraniu nie pojawią się mokre plamy.

Biustonosz do karmienia

Ma otwierane klapki, które pozwalają szybko dać dziecku dostęp do piersi bez konieczności szarpania się ze stanikiem. Oczywiście nie jest niezbędny, ale naprawdę znakomicie ułatwia życie każdej młodej mamie. Biustonosz do karmienia na ogół jest też tak skonstruowany, aby skutecznie podpierać obciążone pokarmem piersi.

Maść na brodawki

Najlepsza jest ta z lanoliną. Stanowi ratunek, gdy kobieta ma obolałe od karmienia brodawki (często bywają też pokaleczone). Regularne stosowanie maści przyspiesza ich gojenie i powrót do bezbolesnego przystawiania dziecka do piersi. Zwróć uwagę, aby maść miała jak najkrótszy skład.

Koszule nocne do karmienia

Najlepsze są te wykonane z naturalnych włókien i pozwalające szybko uzyskać dostęp do piersi – mogą być rozpinane od góry lub z dość dużym dekoltem. Bardzo sprawdzają się też te lekko elastyczne koszule do karmienia – wygodniej się w nich śpi i układa do karmienia.

Poduszka/krążek poporodowy do siadania

Poduszka z otworem w środku przyda się zwłaszcza tym mamom, które miały nacinane i szyte krocze. Pozwala odciążyć gojące się tkanki i daje komfort siedzenia bez bólu. Do wyboru są poduszki poporodowe nadmuchiwane lub z wypełnieniem stałym, syntetycznym. Warto dobrać rozmiar poduszki do własnych rozmiarów, aby jak największa powierzchnia pośladków była nią podparta. Niektóre mamy ratują się też dmuchanym kółkiem do pływania, jest ono jednak mniej wygodne.

Biustonosz do spania

Tak, to nie pomyłka. Ciężkie i powiększone od pokarmu piersi potrafią utrudniać zasypianie. Wygodny biustonosz do spania utrzyma je w ryzach i ułatwi wygodne układanie się do snu, a przy tym będzie zapobiegał nadmiernemu rozciąganiu się skóry piersi. W komplecie z wkładkami laktacyjnymi zapobiegnie zamoczeniu mlekiem koszuli nocnej.

Sukienka do porodu i połogu

Jasne, niektórym wystarczy za duży T-shirt, ale dlaczego nie sprawić sobie trochę przyjemności i nie zaopatrzyć się w ładny ciuszek? W sympatycznej sukience łatwiej będzie przetrwać poród i połóg, bo będziesz się ze sobą czuła lepiej. Warto. Wybierz taką, która będzie jednocześnie wygodna do karmienia.

Główka białej kapusty

To stary patent, stosowały go nasze mamy i babki. Łagodzi stan zapalny w czasie nawału pokarmu i przy zapaleniach piersi. Wystarczy liście kapusty nakłuć lub rozbić tłuczkiem, solidnie schłodzić w lodówce i włożyć w biustonosz, okładając piersi. Sprawdzone – działa!

Laktator

Służy do odciągania pokarmu. Laktator manualny lub elektryczny przyda się, aby zbierać pokarm, który będzie można podać dziecku, gdy mama zechce wyjść z domu albo postanowi przespać noc, oddając w ręce taty dziecka butelkę i nocne karmienie. Bez laktatora takie luksusy mogą być dla młodej mamy niedostępne.

Woda mineralna i termalna

Podczas połogu trzeba się nawadniać, aby organizm mógł się sprawnie regenerować, a piersi mogły produkować mleko. Do tego celu warto wybierać wodę mineralną, która uzupełni elektrolity. Z kolei do orzeźwienia i odświeżenia skóry twarzy przyda się woda termalna w mgiełce – odrobina luksusu, ale docenisz ją, gdy po nieprzespanej nocy pozwoli ci się obudzić i nawilżyć twarz.

Naturalny błonnik

Na zaparcia po porodzie najlepszy jest naturalny środek, gdyż nie wszystkie środki farmakologiczne karmiąca mama może stosować. Dlatego polecamy błonnik, który usprawnia pracę jelit, jest też pożywką dla zdrowych bakterii jelitowych. Jeśli on nie pomoże, po 3-4 dniach zaparcia trzeba skonsultować się z lekarzem.
Więcej szczegółów i propozycje konkretnych produktów znajdziesz w naszej galerii.

Zobacz też:

• Co jeść po porodzie – dieta w połogu
• Jak przetrwać pierwsze dni po porodzie
• Niepokojące objawy w połogu

Podpaski po porodzie/podkłady higieniczne

Najlepiej takie poporodowe (np. Bella Mamma, Ginger Organic, Canpol Babies). Czasem wystarczą zwykłe podpaski, ale w największym rozmiarze. Nie wstydź się prosić o pomoc farmaceutę w doborze najlepszego produktu.

Poduszka poporodowa do siadania

Taki krążek (krąg) czy też poduszka poporodowa chroni bolące krocze przed uciskiem. Można kupić welurowe w aptece (np. Sanity, cena od ok. 30 zł) albo... nadmuchiwane koło do nauki pływania (za grosze w sklepie dziecięcym). Lub odrobinę ładniejsze wersje, np. takie jak ta w groszki Cuddleco z pianki i bawełny, ok. 40 zł.

Środki do higieny intymnej

Tak, ale tylko te bezzapachowe i bez chemii. Często sprawdza się po prostu szare mydło (np. Biały Jeleń, cena od 4 zł), bo działa ściągająco. Ewentualnie Tantum Rosa (cena ok. 30 zł), bo uśmierza ból i przyspiesza gojenie. Zbyt wiele zapachowych kosmetyków, zwłaszcza w okolicach intymnych nigdy nie jest wskazane, także na co dzień, warto zawsze o tym pamiętać.

Główka białej kapusty

Może dla niektórych to zabrzmi dziwnie, ale liście kapusty mogą zdziałać cuda i być zbawienne dla twoich karmiących piersi. Sprawdzą się przy nawale i przy zastoju pokarmu. Zanim ich użyjesz, nakłuj je widelcem, by liście puściły sok, i włóż do lodówki, by się schłodziły (cena ok. 2 zł za 1 kg). Lepiej mieć ją w domu w zanadrzu.

Biustonosz do karmienia piersią

Musi być odpowiedni, zwłaszcza jeśli masz duże piersi. Warto zainwestować. Do karmienia czyli taki z odpinaną „klapką’’ (np. Freya Pure - piękny, mybra.pl, cena ok. 220 zł). Czy kupować większy rozmiar? Hm... wielkość piersi może się zmieniać w czasie karmienia. To jest taki zakup, który warto robić z niewielkim wyprzedzeniem.

Biustonosz do spania

A po co komu biustonosz do spania? Przede wszystkim może być potrzebny twoim piersiom, by utrzymały swoją doskonałą formę. Warto spać w takim stanik i przed ciążą, i w trakcie ciąży i w trakcie karmienia. Utrzyma twoje więzadła na miejscu, one podtrzymują piersi i nie będziesz się smucić, że ci opadną. Warto dodać, że piersi nie obwisają od karmienia piersią to raczej ciągłe zmiany wagi, nienoszenie dobrze podtrzymującej bielizny, spanie na brzuchu itp. mogą im wyrządzić więcej szkody.

Biustonosz do spania Medela, 110 zł, babyland.pl
Bezszwowy, oddychający, utrzyma wkładki laktacyjne na swoim miejscu.
Materiał rozciąga się we wszystkich kierunkach, doskonale dopasowuje się do ciała kobiety, które zmienia się podczas ciąży i karmienia wielokrotnie. Kopertowe ułożenie ułatwia karmienie w nocy - mama i dziecko mają szybki dostęp do piersi. Komfort gwarantuje także sportowe wycięcie na plecach. A więzadła mają pomoc.

Koszula nocna do karmienia i połogu

Ciasne piżamki na czas połogu sobie od razu daruj. Wybierz raczej koszulę nocną z oddychającego materiału – chodzi o to, by była przewiewna, luźna i wygodna. Można wybrać fason z guziczkami od góry, choć z doświadczenia wiem, że zapinanie i odpinanie dużej ilości guziczków do karmienia jest mało praktyczne.

Moim trafionym wyborem była uszyta z wiskozy i elastanu luźna czarna koszulka nocna (sprawdziła się i do porodu!), która miała dość duży dekolt w kształcie litery V. Była na tyle elastyczna, że karmienie w niej dziecka było bardzo wygodne.

Można też zainwestować w wielofunkcyjną sukienkę GranatOVA, która posłuży ci i w czasie ciąży, przyda się w czasie porodu (!) i do karmienia, w połogu! Kosztuje 239 zł i taką dokładnie wybrała - wersję ze zwierzątkami - Marina, żona Wojtka Szczęsnego. Jest idealna także do kangurowania i noszenia maluszka, pasuje do kocyka czy śpioszków dla dziecka.

Koszulka nocna do karmienia i na czas połogu

Ta koszulka nocna do karmienia też jest całkiem przyjemna i dla oka, i dla ciała. Model Linda w serduszka, Taro, ok. 70 zł, allegro.pl. Dostępna także różowa. Uszyta z bawełny 100%. Sprawdzi się także już w ciąży.

Woda mineralna i termalna

Gdy karmisz piersią na pewno będzie ci się chciało pić. Nie trzeba na siłę wypijać określonej ilości wody dziennie, tylko po prostu zaspokajać swoje pragnienie i nie zapominać o tym. Najlepiej wodą niskozmineralizowaną, niskosodową. Ale warto też zadbać w połogu o odrobinę luksusu i jednocześnie dostarczyć skórze z zewnątrz nieco orzeźwienia. Dlatego woda termalna w mgiełce na pewno przyniesie ci ukojenie.

Woda Termalna Avène, ok. 30 zł/300 ml, eapteka.pl. Pielęgnuje wrażliwą skórę. Łagodzi podrażnienia, wspomaga regenerację skóry. Zawiera minerały, które chronią skórę przed działaniem wolnych rodników i zmniejszają stan zapalny. Wodę można stosować także do demakijażu.

Wkładki laktacyjne do biustonosza

To na wypadek, gdy będziesz miała tak dużo mleka, że samo zacznie wypływać. Dzięki wkładkom nie poplamisz ubrania (np. BabyOno Premium o zwiększonej chłonności, cena ok. 26 zł – duża paczka, 140 szt.).

Czopki glicerynowe lub środki przeczyszczające?

Z tym bym uważała. Problemy z wypróżnianiem po porodzie mogą mieć różne podłoże i bardzo często się zdarzają. Najlepiej starać się regulować to dietą, w innym wypadku należy skonsultować się z lekarzem lub położną. Chodzi o to, by środki przeczyszczające nie wywołały gwałtownego ruszenia mas kałowych, a większość tak działa. Zwłaszcza jeśli boisz się bólu w tych okolicach. Brak wypróżnień nawet do 4 dni po porodzie uważany jest za normę! A uczucie pełności w dole brzucha nie zawsze świadczy od razu o zaparciu. Lepiej to skonsultować. Ewentualnie dodać do diety naturalny błonnik (np. Ispagul, ok. 16 zł).

Lakatator elektryczny

W dzisiejszych czasach laktator może się przydać, choć jest sporo mam, które bez niego się obywają. Jeśli jednak planujesz karmić dziecko piersią, a będziesz musiała wychodzić, może być konieczny. Mamy obecnie najczęściej wybierają modele elektryczne. Canpol laktator elektryczny EasyStart 12/201, ok. 240 zł, nodik.pl.

Maść na bolące brodawki

Czasem zanim maluch nauczy się prawidłowo ssać, a ty karmić sutki mogą nieco ucierpieć. Przede wszystkim nie są przyzwyczajone do takiego ciągłego wysiłku. Tu może pomóc maść z lanoliną. Najlepiej jeśli w składzie takiego produktu nie ma zbyt wielu pozycji. Im mniej, tym lepiej. Może być też sama lanolina. Maść do pielęgnacji brodawek sutkowych Skarb Matki, Femina, ok. 15 zł.