Yoga Retreatment – recepta na stres i życie w ciągłym biegu (teraz też na Mamo, To Ja)

Joga jest formą aktywności fizycznej, która wywodzi się z filozofii indyjskiej – uważana za jedną z najbardziej relaksujących i bezpiecznych technik samodoskonalenia się. Zajęcia z jogi to zestaw kompleksowych ćwiczeń dla ciała i umysłu, które mogą pomóc wysmuklić sylwetkę, osiągnąć harmonię i wyciszyć się. Joga czasem zwalcza także ból. Tego lata zapraszamy was do Mamo, To Ja na sesje jogi z Yoga Retreatment.

Joga w pałacu

Anna Maria Komierowska-Szweycer, miłośniczka jogi, która w naszym plebiscycie na supermamę zajęła miejsce na podium, prowadzi w rodzinnym pałacu w Komierowie (woj. kujawsko-pomorskie) ośrodek Yoga Retreatment. Pani Anna podkreśla, że joga pomaga w nauce dystansu, kontroli stanów emocjonalnych i odnajdywaniu w sobie spokoju – czego szczególnie potrzeba nam w tym niepewnym czasie pandemii koronawirusa. O swoim doświadczeniu z jogą mówi:

„Po wielu latach intensywnej pracy w korporacjach czułam ogromną potrzebę, by zwolnić, wyciszyć się, zregenerować ciało, realizować swoje marzenia i żyć prawdziwie tu i teraz. Postanowiłam więc stworzyć swoją własną przestrzeń, w której łączą się pasja, styl życia i chęć podzielenia się ze światem tym, co najlepsze” – tłumaczy.

Czym jest Yoga Retreatment?

Komierowska-Szweycer zaznacza, że dzięki jej wieloletniemu doświadczeniu w pracy z luksusowymi markami i naturalnemu dążeniu do perfekcji, mogła stworzyć program Yoga Retreatment, „w którym znalazły się wszystkie ukochane sposoby na odpoczynek: joga, medytacja, koncerty gongów, kontakt z naturą oraz przebywanie w pięknym i w pełni komfortowym miejscu”. Projekt jest dopracowany w najmniejszym szczególe:

„Na swojej drodze spotkałam wielu wspaniałych ludzi, z którymi mogłam dopracować jego koncepcję. Do dyspozycji miałam też mój rodzinny majątek, Pałac Komierowo, pięknie odrestaurowany w butikowy hotel i położony w malowniczym rejonie Borów Tucholskich. Lubię dzielić się tym, co dobre, z innymi. Chciałam, by ludzie odkryli, jak wspaniałe efekty daje joga, a do tego praktykowana w pięknym i komfortowym miejscu” – przyznała.

Korzystanie z uroków tego wyjątkowego pałacu było przez długi czas niemożliwe z uwagi na pandemię koronawirusa. W związku z tym pani Anna Maria wpadła na pomysł nadawania bezpłatnych sesji jogi na żywo online, które cieszyły się dużą popularnością. Teraz zaprasza już na wakacyjne turnusy z jogą w Kormierowie, a użytkowniczkom mamotoja.pl oferuje specjalną zniżkę: -10% na wyjazd 8-11.07!

Joga w Lecie z Mamo, To Ja

Zajęcia z ośrodka Yoga Treatment będzie można zobaczyć w każdy poniedziałek o 8.45 na naszym fejsbukowym fanpage’u w ramach akcji Lato z Mamo, To Ja. Ćwiczcie z nami!

Zalety jogi

Jednym z najważniejszych elementów jogi jest synchronizacja ruchu ciała z oddechem podczas wykonywania poszczególnych pozycji. Jakie jeszcze zalety ma joga?

poprawia postawę ciała,
wzmacnia odporność organizmu,
poprawia nastrój i redukuje stres,
łagodzi bóle menstruacyjne,
zwiększa elastyczność ciała,
reguluje ciśnienie krwi,
gwarantuje uczucie odprężenia,
ulepsza koordynację ruchową.

Joga jest także polecana kobietom w ciąży, ponieważ rozluźnia ciało i pomaga przygotować się do porodu. Nie wszystkie asany są jednak dozwolone w ciąży, dlatego jeśli spodziewasz się dziecka, możesz ćwiczyć tylko pod okiem instruktora.

Anna Maria Komierowska-Szweycer
Mama Januszka i Konstantego. Z wykształcenia filolog i historyk sztuki, miłośniczka jogi. W rodzinnym pałacu w Komierowie (woj. kujawsko-pomorskie) prowadzi ośrodek Yoga Retreatment. W plebiscycie na supermamę przeprowadzonym przez Mamo, to Ja zajęła drugie miejsce. Użytkowniczki doceniły jej zaangażowanie w pomoc w złapaniu oddechu w czasie pandemii.

Zobacz także: