Rozstępy w ciąży
Adobe Stock
Wygląd i samopoczucie

Rozstępy w ciąży: jak wyglądają i kiedy się pojawiają? Co pomoże na rozstępy?

Rozstępy w ciąży wyglądają jak niewielkie blizny. Świeże rozstępy są czerwone, możesz zauważyć je na piersiach, brzuchu i pośladkach. Dobra wiadomość: wcale nie muszą się pojawić! Żeby jednak zapobiec rozstępom w ciąży, musisz działać zdecydowanie i regularnie.

Rozstępy w ciąży martwią wiele kobiet. Czy da się coś z nimi zrobić? Tak, świeże rozstępy w ciąży można zmniejszyć, a nawet zlikwidować! Radzimy jednak nie czekać, aż powstaną. Na rozstępy na piersiach, brzuchu i pośladkach najlepsza jest profilaktyka – odpowiedni masaż i regularne nawilżanie skóry.

Spis treści:

  1. Jak wyglądają rozstępy w ciąży?
  2. Gdzie pojawiają się rozstępy w ciąży?
  1. Jak masować skórę, aby nie pojawiły się rozstępy w ciąży?
  2. Co jeść na rozstępy w ciąży?

Najlepsze kremy na rozstępy [FILM]

Czym są rozstępy w ciąży?

Rozstępy w ciąży to najpierw czerwonawe, później białe prążki na skórze. Pojawiają się wtedy, gdy skóra nadmiernie się rozciąga, ale nie tylko: ogromne znaczenie mają także skłonności genetyczne, pielęgnacja, a nawet dieta.

Jak wyglądają rozstępy w ciąży?

Wiele kobiet dopiero w ciąży zaczyna zastanawiać się, co to są rozstępy. Zwykle łatwo je dostrzec: przypominają cienkie, równolegle ułożone niteczki. Może być ich wiele, ale czasem pojawia się zaledwie jedna lub dwie zmiany. Co ciekawe, wszystkie rozstępy na piersiach i brzuchu przybierają na początku barwę ciemnoróżową lub nawet sinofioletową. Świeże rozstępy w ciąży bywają czerwone. I na tym etapie można jeszcze skutecznie się ich pozbyć! Bo kiedy rozstępy w ciąży zbledną i staną się mniej widoczne, można tylko próbować zmniejszyć ich głębokość lub wielkość.

Gdzie pojawiają się rozstępy w ciąży?

Rozstępy mogą pojawić się w różnych miejscach. Podczas ciąży szczególnie narażone na ich wystąpienie są:

  • brzuch,
  • pośladki,
  • piersi,
  • uda.


To tam skóra ulega najsilniejszemu rozciąganiu – może wtedy dojść do zerwania włókien kolagenu i elastyny w jej głębszej warstwie. Efektem tego są właśnie rozstępy na piersiach, brzuchu i pośladkach, czyli czerwone prążki, które uwidaczniają się pod powierzchnią naskórka.

Rozstępy w ciąży: przyczyny

Rozstępy mogą powstać w różnym wieku i z różnych przyczyn. Najczęściej czerwone blizny pojawiają się pod wpływem:

  • zmian hormonalnych (np. związanych z dojrzewaniem),
  • skłonności genetycznych (niektórzy ludzie są na nie znacznie bardziej podatni niż inni),
  • sposobu odżywiania,
  • niektórych lekarstw (np. sterydowych).


W ciąży przyczyną rozstępów jest nadmierne rozciąganie skóry oraz tycie, pojawiają się więc one zazwyczaj w drugim trymestrze ciąży, gdy brzuszek się zaokrągla.

Jak zapobiegać rozstępom w ciąży?

Nie ma gwarancji, że unikniesz rozstępów w ciąży. Wiadomo jednak, że systematycznie pielęgnując ciało, można zmniejszyć ryzyko ich pojawienia się. Warto też dbać o formę, bo jeśli w ciąży przytyjesz nadmiernie, rozstępy masz jak w banku. Nie rezygnuj przy tym z aktywnego trybu życia (oczywiście jeśli nie ma przeciwwskazań ze strony lekarza).

Co na rozstępy w ciąży?

Aby zapobiegać rozstępom, zadbaj o uelastycznienie skóry, aby była bardziej podatna na rozciąganie. Pomoże w tym masowanie ciała, np. pod prysznicem albo tuż po nim. Duże znaczenie mają też dieta i ogólna kondycja organizmu.

Jak masować skórę, żeby zapobiegać rozstępom?

Regularny masaż może zdziałać więcej niż cudowne składniki kosmetyków i wraz z nawilżaniem jest podstawą pielęgnacji skóry w ciąży! Zamiast więc zastanawiać się, jak zapobiec rozstępom w ciąży, zacznij działać jak najszybciej! Od 3. miesiąca ciąży masuj ciało dwa razy dziennie. Przerwij zabiegi 2 tygodnie przed terminem porodu, by nie doprowadzić do przedwczesnych skurczów.

Masaż na rozstępy w ciąży wykonuj delikatnie, omijając górną część brzucha (żeby niechcący nie wywołać przedwczesnych skurczów macicy). Możesz masować skórę, wcierając w nią kosmetyk, albo na sucho, posługując się szczotką.

Uwaga, szczotkowanie na sucho jest dozwolone w ciąży. Zrezygnuj jednak z masażu brzucha szczotką w trzecim trymestrze ciąży.

Wypróbuj też masaż punktowy: dwoma palcami chwyć skórę, unieś ją lekko, poruszaj i puść. Nie wiesz, co stosować na rozstępy w ciąży? Do masażu przydadzą się naturalne kremy, żele albo olejki, np.:

  • z jojoby,
  • migdałowy,
  • z zarodków pszennych,
  • oliwka dla niemowląt,
  • oliwa z oliwek.


Jeśli masujesz się w wannie lub kabinie prysznicowej, swoje zabiegi zakończ chłodnym prysznicem, który ujędrni ciało i pobudzi krążenie krwi. Aby kosmetyki lepiej wnikały w skórę, warto wcześniej wykonać delikatny peeling.

Co jeść na rozstępy w ciąży?

Skórę możesz wzmocnić pełnowartościową, zróżnicowaną dietą, jedząc produkty bogate w witaminę E:

  • oleje roślinne,
  • awokado,
  • szpinak,
  • migdały,
  • nasiona słonecznika.

Jak pozbyć się rozstępów po ciąży?

Jeśli już masz rozstępy po ciąży, same kosmetyki nie wystarczą, by się ich pozbyć. Zacznij działać zaraz po zakończeniu karmienia piersią (im szybciej, tym lepiej!). Na rozstępy po ciąży kosmetolodzy polecają specjalistyczne zabiegi. Pamiętaj, że dla najlepszych efektów trzeba ich zrobić co najmniej kilka.

  • Peeling chemiczny: głębokie złuszczanie naskórka, najczęściej z użyciem kwasu glikolowego.
  • Mezoterapia: wprowadzanie w głąb skóry koktajlu substancji leczniczych za pomocą cienkiej igły.
  • Mikrodermabrazja: mechaniczne ścieranie naskórka, np. specjalnym aparatem z głowicą lub ultradźwiękami.
  • Laseroterapia: złuszczanie naskórka poprzez jego podgrzanie i odparowanie.
  • TMT: oddziaływania impulsami elektrycznymi na błonę komórkową skóry (zjawisko elektroforoporacji) i wprowadzanie w głąb skóry substancji leczniczych.
  • ​Cryolift: metoda krioterapii połączona z dostarczeniem skórze witamin, minerałów i aminokwasów.


Zobacz też:

kobieta, ciało, odchudzanie, brzuch
Fotolia
Wygląd i samopoczucie
Ciało po ciąży - co zniknie, a co zostanie na zawsze
Spokojnie, nie wszystkie pociążowe zmiany są nieodwracalne. Sprawdź, czego spodziewać się po porodzie.
Rozstępy na piersiach
Adobe Stock
Wygląd i samopoczucie
Rozstępy na piersiach: jak wyglądają i jak się ich pozbyć? [KREMY + ZABIEGI]
Rozstępy na piersiach mogą pojawić się w ciąży, podczas karmienia, w okresie dojrzewania, a także jako wynik przybrania na wadze. Na szczęście da się z nimi walczyć domowymi sposobami. Pokazujemy, jak wyglądają rozstępy na piersiach i jak się ich pozbyć.

Rozstępy na piersiach bardzo często występują u młodych mam. Są efektem szybkiego rozciągania się skóry, która nie nadąża z produkcją kolagenu. Na ciele powstają wtedy delikatne, wklęsłe paseczki, które najpierw są różowe, czerwone lub nawet lekko fioletowe. Z czasem rozstępy na piersiach bledną i stają się białe – wtedy ich usunięcie jest już bardzo trudne. Poniżej pokazujemy zdjęcia: zobacz, jak wyglądają świeże rozstępy na piersiach i jak się zmieniają po latach. Spis treści: Rozstępy na piersiach: przyczyny powstawania Jak wyglądają rozstępy na piersiach? Co na rozstępy na piersiach: domowe sposoby Jak pozbyć się rozstępów na piersiach: usuwanie rozstępów zabiegami kosmetycznymi Rozstępy na piersiach: przyczyny powstawania Rozstępy na piersiach, tak jak podobne blizny na innych częściach ciała, tworzą się wtedy, gdy skóra nadmiernie się rozciąga. Głównymi przyczynami powstawania rozstępów są: Ciąża – pod wpływem zmian hormonalnych piersi się powiększają, stają się nabrzmiałe, a skóra napięta. Rozstępy w tym czasie to naturalny efekt odmiennego stanu. Karmienie piersią – w czasie laktacji biust może się zwiększyć nawet o kilka rozmiarów. Wiele mam zauważa pierwsze rozstępy właśnie wtedy, gdy piersi zaczynają produkować pokarm. Okres dojrzewania – piersi dopiero się kształtują i rosną, a skóra nie zawsze nadąża z produkcją kolagenu. W miejscach najsilniejszego rozciągnięcia możesz zauważyć pierwsze rozstępy. Przybieranie na wadze – gdy przybywa kilogramów, rośnie także biust, a skóra musi się rozciągnąć. Rozstępy na piersiach mogą pojawić się zwłaszcza wtedy, gdy tyjesz dużo w krótkim czasie. Niezdrowa dieta i picie zbyt małych ilości wody. Nieodpowiednia pielęgnacja, brak regularnego peelingowania,...

Masaż krocza przed porodem
AdobeStock
Przygotowania do porodu
Masaż krocza przed porodem: od kiedy i czym masować krocze? [INSTRUKCJA]
Masaż krocza przed porodem to świetny sposób na uelastycznienie i rozciągnięcie mięśni i tkanek. Regularne masowanie krocza pomoże uniknąć nacięcia i pęknięcia krocza podczas porodu. Masaż krocza można wykonywać już od 34. tygodnia ciąży, ale koniecznie zgodnie z instrukcją i przy użyciu specjalnego olejku lub żelu.

Masaż krocza przed porodem polecają położne - to doskonałe przygotowanie do porodu naturalnego. Dzięki masażowi krocze uelastycznia się, jest więc większa szansa, że nie dojdzie do pęknięć ani nacinania. Jeśli chcesz masować krocze, nie rób tego tuż przed porodem, ale zacznij kilka tygodni wcześniej. Warto też wiedzieć, jakich kosmetyków używać, aby masaż krocza był bezpieczny. Masaż krocza przed porodem Masaż krocza to bardzo przydatna czynność. Przyszłe mamy nie powinny jej unikać, bo już kilka minut poświęconych codziennie na masaż może mieć zbawienny wpływ na przebieg porodu i późniejsze samopoczucie kobiety. Po nacięciu lub pęknięciu krocza pierwsze dni po porodzie bywają naprawdę trudne: młoda mama jest zwykle obolała, trudno jej siedzieć. A regularnie masowanie krocza przez kilka ostatnich tygodni ciąży rewelacyjnie działa na kondycję tkanek i mięśni: uelastycznia i zmiękcza tkanki, zwiększa rozciągliwość tkanek i mięśni, zwiększa ukrwienie skóry w masowanych okolicach, pozwala uniknąć nacięcia krocza (a nawet jeśli będzie ono konieczne, będzie mniej bolesne), pozwala uniknąć pęknięcia krocza, sprawia, że krocze będzie się szybko i ładnie goiło, sprawia, że ogólny ból porodowy stanie się mniejszy. Jak masować krocze przed porodem – instrukcja Masaż krocza powinien trwać kilka minut . Ten czas podziel na dwie części: Rozciąganie pochwy: kciukami obu rąk rozciągamy skórę na boki, do przodu, do tyłu, naokoło przez ok. 2-3 minuty. Ucisk na miejsce między pochwą a odbytem (jak formowanie plasteliny), również przez ok. 2-3 minuty. Jak wykonać masaż krocza? usiądź lub stań w wygodnej pozycji, np. z jedną nogą opartą o krzesło, rozluźnij się rozgrzej w dłoniach olejek do masażu i posmaruj nim okolice wejścia do pochwy...

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach
Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19
Partner
mata na piknik
Pielęgnacja
Jedziecie na piknik? Oto 6 wskazówek, dzięki którym się uda
Partner
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Partner
Podróże z Marko BeSafe
Rozwój
Oto sposób na przewożenie dziecka 5 razy bezpieczniej niż dotąd!
Partner
Polecamy
Porady
jak ubierać noworodka latem
Noworodek
Jak ubierać noworodka latem, żeby go nie przegrzać?
Małgorzata Wódz
Nowe urlopy dla rodziców
Prawo i finanse
Nowe urlopy dla rodziców w 2022 roku: od kiedy więcej dni wolnych?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Bon turystyczny: jak wykorzystać w 2022?
Aktualności
Gdzie można wykorzystać bon turystyczny – lista podmiotów + zmiany przepisów
Ewa Janczak-Cwil
Rabarbar w ciąży
Dieta w ciąży
Czy w ciąży można jeść rabarbar? Tak, ale trzeba pamiętać o jednej rzeczy
Luiza Słuszniak
imiona unisex
Imiona
Imiona unisex – jak nazwać dziecko bez wskazywania na płeć? 168 propozycji!
Ewa Janczak-Cwil
biegunka w ciąży
Zdrowie w ciąży
Biegunka w ciąży: przyczyny i leczenie rozwolnienia w ciąży i przed porodem
Ewa Janczak-Cwil
bon turystyczny do kiedy
Aktualności
Bon turystyczny 2022 – ważność bonu. Do kiedy można wykorzystać?
Małgorzata Wódz
zapłodnienie
Starania o dziecko
Zapłodnienie: przebieg, objawy, kiedy dochodzi do zapłodnienia
Magdalena Drab
Czop śluzowy
Przygotowania do porodu
Czop śluzowy – co to, jak wygląda, kiedy odchodzi?
Joanna Biegaj
wyprawka noworodka
Niemowlę
Wyprawka dla noworodka na lato: ubranka i rzeczy do szpitala [LISTA ZAKUPÓW]
Małgorzata Wódz
uczulenie na jad pszczeli / uczulenie na jad osy
Zdrowie
Uczulenie na jad pszczeli i jad osy: objawy, co robić i jak przebiega leczenie
Katarzyna Pinkosz
Szparagi w ciąży: czy można jeść, właściwości, przeciwwskazania
Dieta w ciąży
Szparagi w ciąży: czy można jeść, właściwości, przeciwwskazania 
Luiza Słuszniak
jak pobrać bon turystyczny
Prawo i finanse
Jak pobrać i aktywować bon turystyczny: instrukcja rejestracji na PUE ZUS (krok po kroku)
Milena Oszczepalińska
domowe sposoby na komary
Aktualności
Domowe sposoby na komary: co robić, żeby komary nie gryzły?
Joanna Biegaj
twardy brzuch w ciąży
Zdrowie w ciąży
Twardy brzuch w ciąży – kiedy napięty brzuch jest powodem do niepokoju?
Ewa Cwil
plan porodu
Lekcja 2
Plan porodu: jak go napisać, czy jest obowiązkowy? Wzór do druku
Małgorzata Wódz
pozytywny test ciążowy
Ciąża
Pozytywny test ciążowy – co dalej? Kiedy test ciążowy jest fałszywie pozytywny?
Joanna Biegaj
plamienie implantacyjne
Objawy ciąży
Plamienie implantacyjne: co to jest, jak wygląda, ile trwa? Czy zawsze występuje w ciąży?
Małgorzata Wódz